居家学习科学防疫--东达蒲小学致全体师生及家长第六封信

李彩星

尊敬的各位家长：大家好！ 当前，新冠反反复复，防疫异常严峻。为了保护师生的身体健康和生命安全。学校停课，是对学生的负责。上好网课，是孩子最基本的责任。 成长没有暂停键。危机，也是契机，网课，就是大考。 教育部发布：防疫必须常态化，引导学生安全学习、健康生活。 请各位家长、同学认真阅读这份《2022年中小学居家学习生活指南》，严格落实，把握网课的点滴时光。 网课篇：学会保护眼睛1.电子屏幕，优选大屏电子屏，尽量大，不建议用手机上网课。眼一尺，胸一拳，在家上课也要坐端正。2.室内环境，光照充足要开灯，要开窗，保证良好的光照件。调亮度，调色彩，屏幕画面柔和不眼。3.课后休息，眺望远方多眨眼，多休息，眼保健操每天都做。去远眺，去散步，别把玩手机当作息。4.健康生活，保证睡眠吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸品。睡得早，睡得够，规律作息缓解眼劳。 居家学习篇：1.规律作息定闹钟，孩子早睡早起，精神抖擞上课。定计划，安排学习内容，跟上网课节奏。2.安静氛围关电视，避免制造噪音，营造安静氛围。少打扰，不要打断孩子，引导孩子专心。3.督促学习多督促，端正孩子态度，培养自觉习惯。做榜样，家长放下手机，和孩子同学习。4.加强锻炼做运动，坚持室内活动，促进身心健康。做劳动，动手分担家务，提升独立能力。5.缓解焦虑多倾听，主动关心孩子，引导孩子倾诉。多陪伴，营造温馨家庭，化解孩子不安。 健康生活篇： 新冠防控期间，养成良好的卫生习惯，形成健康的生活方式，就是抗疫的最好武器。 卫生习惯从细节抓起，提醒孩子不用脏手摸脸，不触摸公共场所的设施及物品，不吃不健康或不卫生的食品，不乱扔垃圾等。 家里要多清洁、勤消毒，用餐要使用公勺，每个人用自己的水杯、饭碗等。 注意物品防疫，从外面带回家的物品要先消毒，尤其是快递和邮件，不要将包装带回家。 另外要注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜补充营养；加强体育锻炼，可以，跳跳绳，做广播操等一些无氧运动。 健康的生活方式离不开家长的正确引导，家长考虑更周全，孩子身体更健康。 检测核酸篇： 家长带孩子检测核酸时，听从工作人员的指引，配合扫码登记，有秩序地排队，保持安全距离。 不要碰触操作台上的东西，也不要将手机、钥匙、身份证等个人物品放到操作台上。 等到采样人员完成双手消毒，拿出新棉签后，再用双手拉住口罩耳带摘下口罩，采样完毕后迅速戴上并离开。 建议大家检测核酸前半小时内不进食、不喝水、不饮酒等，避免引起反胃。 必要出门或做核酸检测时，一定戴口罩，保持安全距离，规范采集，随采随走，回家后，勤洗手，必消毒。 如果孩子发热、干咳、乏力或腹泻，立即带孩子到附近医院的发热门诊就医，如实告知流行病学史和近期旅居史。 信息传播篇： 生活在信息时代，各种有关新冠的消息层出不穷，真假不定，我们要理性看待，学会区分。 不要轻易微信群流传的聊天记录，不要散播微博、抖音上的不实信息，一切以官方发布的信息为准。 及时从正规渠道，获取官方发布的权威信息，做到不信谣、不传谣、不造谣，听从学校和班级的安排。 无论家长还是孩子，个人发言一定要三思而后行，要对自己的言论负责，不给国家防疫添乱，不扰乱社会公共秩序。 家校配合篇： 1.日常消毒勤打扫，保持居室整洁，做好垃圾分类。多通风，晾晒外出衣物，消毒门把桌面。2.健康监测1、每日按时测体温，若有疑似症状，立即报告就医。2、每天务必按时上传本人和同居人员健康信息。（是否当日、是否真实）3、跟随社区（村委）安排进行全员核酸检测，应检尽检，不漏一人，及时上报。4、关注健康码。如有异常：扫码填报→报备村委→填报台账。瞒报、不报、迟报已纳入法律法规，自行承担一切后果。3.足不出户封控或解封期间，非必要不出门，足不出户，自律学习和生活，更不聚集，在外就餐。不在街道玩耍不访友，取消家庭聚会，尽量线上交流。不串门，邻里保持距离，不要扎堆畅谈。4.饮食健康讲卫生，生熟食要分开，坚决不吃野味。讲营养，蔬果类要多吃，主食类少不了。5.遵守法律法规瞒报、不报、迟报已纳入法律法规，自行承担一切后果。 　　各位家长，新冠下的停课只是小小考验，保护孩子才是最重要的责任。 让我们携手并进，家校合作，为孩子筑起健康守护线，让孩子在安全、安宁、安心的环境下好好学习，实现进步。