这些富含蛋白质、增强免疫力的食物要多吃,可强身健体以保身体强壮

子吟

<p class="ql-block"><b>【免责声明】:转载自其他平台或媒体的文章,本平台将注明来源及作者,但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证,仅作参考。如有侵权,请联系本平台并提供相关书页证明,本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文,并不承担其他任何责任</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生蚝,又称牡蛎,冬天正是生蚝最肥美的时候,这时候吃生蚝再适合不过了~大家都听过关于生蚝的一句话:“男人的加油站,女人的美容院”,所以大家不妨适当吃一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生吃生蚝是很多国家的传统,据说可以提高男性功能。生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们是生蚝美味的基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸和微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。</p> <p class="ql-block">众所周知,坚果的营养丰富,日常适当吃一些坚果可以给人体补充很多有益的元素,腰果就是其中一种。腰果又名“鸡腰果”,因为其形状十分相似而得此名。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腰果富含维生素B1,其含量仅次于芝麻和花生,食用腰果有助于补充体力、消除疲劳,提高机体免疫力、增进性欲、润肠通便。尤其适合体弱多病、容易疲倦及需要增加体重的人食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腰果中含有丰富维生素和微量元素,对软化血管有益,适量的吃些腰果能够维护咱们的血管,让心血管健康起来。并且腰果中还有亚油酸成分,是防备动脉硬化的有利成分。</p> <p class="ql-block">黑豆又名乌豆,含丰富的蛋白质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑豆富含多种氨基酸与营养成分,对于身体有着很多的好处,特别是优质的蛋白以及不饱和脂肪酸等,对于补肾以及起到很好的强肾健体也是有着很好的效果的。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等,能有效地抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖与一些慢性病。</p> <p class="ql-block">羊肉是日常中很常见的一种肉类。相比牛肉和猪肉,羊肉肉质更加细嫩,且脂肪、胆固醇含量都要少一些。冬天正是吃羊肉进补的好时候,可以说是冬季最佳的温补食材之一,冬食用羊肉可以起到进补和防寒的双重效果。主要功效有补肾壮阳、驱寒补血等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以中医观点来说,羊肉性味甘温,吃羊肉加入中药材,做成药膳,起到滋补和保健作用,还可辅助治疗阳痿、早泄、精子数量偏少、不育等疾病。羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-Yf_jPHYfZthH0IwqFJLUQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有

腰果

羊肉

黑豆

亚铅

丰富

富含

食用

补肾

微量元素

精子