<p class="ql-block">2022 年的秋，Centennial Runners Club ， CRC慢跑群在经过冬季150 英里，春季200 英里， 夏季150英里挑战赛之后，又掀起了一年中最后一个季度的挑战赛—秋季150 英里挑战赛，本次挑战赛从9/24/22～ 12/02/22，一共10周时间。</p> <p class="ql-block">秋季150英里挑战赛一共有16支队伍参赛，每队6名队员，总共96名挑战者。9/24/22 （周六）挑战赛第一天早上7:30， 我们相约世纪公园，用群跑的方式拉开了挑战赛的序幕！大家一个个激情高涨，信心满满，欢欣雀跃，以至于第一天手机合影照都没有能装下所有的挑战赛队员😄 </p> <p class="ql-block">从打卡第一天开始，由张维设计的各队填写自动更新表格就已经生成了， 简单明了。一目了然的数字背后，是一次次跑步记录，是一个个参赛者的自律和坚持，是一支支队伍的互相鼓励和支持！</p> <p class="ql-block">第1队：超越自我队</p><p class="ql-block">队长：张洪山</p><p class="ql-block">队员：Amy，Annie，徐尚，刘东峰，刘玉立</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：2703.08 英里</p><p class="ql-block">荣获本次挑战赛冠军🏆</p> <p class="ql-block">队长洪山总结：</p><p class="ql-block">我们队大家都很自觉，从来没有鸡血却人人全勤。 三个老人（长跑老将）带三个新人的完美组合。人人300+ （英里）， 人人自己默默打卡，是个完美的队伍。</p> <p class="ql-block">第2队: 麻雀变凤凰</p><p class="ql-block">队长：张维</p><p class="ql-block">队员：晚英，李雪薇，孙睿，徐岚，谢波</p><p class="ql-block">完成✅打卡赛总跑量：1021.54 英里</p><p class="ql-block">获得荣誉奖：最佳女团封面奖</p> <p class="ql-block">队长张维总结：</p><p class="ql-block">2022年的秋季，六位美丽少女相聚在世纪湖畔，犹如六只小麻雀，展翅感受大自然的辽阔，感恩生活给予我们的馈赠，在这十周挑战赛里，我们的目标就是做更好的自己。</p><p class="ql-block">每天最早打卡的馋猫，是我队第一位轻松达到150迈的大姐大，在今年的Bay Bridge 10k大桥跑中，馋猫以55分46秒的神速在女子年龄组千名跑者中斩获第37名的骄人成绩。馋猫，你是我们的楷模！</p> <p class="ql-block">徐岚不仅是我队美厨天花板，她还常常带来后花园惊艳卡。在挑战的下半程，家有小娃的岚妹妹全家经历了数轮病毒袭击，但她恢复不久就重返跑道，并在大桥跑首战10k，实现了巨大的突破。</p><p class="ql-block">新冠的这几年谢波放慢了跑步的节奏，跟女儿在家练起了街舞健身。得知打卡开赛，谢波毅然加入, 无论工作多忙，小卡大卡，她都用她的坚持告诉我们，数量皆浮云，养成良好习惯才是宗旨。</p> <p class="ql-block">新人孙睿是一名低调的脱口秀高手，只要在她身边一分钟，我们就尽情感受到东北姑娘的幽默。孙美女总是默默刷出大卡，山河村的小径已经被她跑了个遍。今秋携夫双双跑大桥，轻松驾驭官方首秀10k，绝对是跑群的冉冉之星！</p> <p class="ql-block">李雪薇虽是跑群新人，但对待跑步的态度可是非常认真的。诊所工作繁忙，她利用步行送孩子上学的时间打卡，还不忘练速度和爆发力。功夫不负有心人，在Baltimore Running Festival的5k比赛中以26分34秒的超音速获得女子年龄组第八的优异成绩！</p> <p class="ql-block">在这十周里，我们互相支持，用适合自己的节奏共同跨越了900迈大关，但数字不是我们的终极目标，健康自信，不断突破过去的自己才是我们奔赴的方向。感谢大家对不打鸡血的队长的包容和信任，是我们心连心的温度让这个秋季不再寒冷，是我们手拉手的力量让心中最美的凤凰翩翩起舞，因为我们相信只要张开翅膀，天空就没有极限。</p> <p class="ql-block">第3队: 比翼双飞队</p><p class="ql-block">队长：高峰</p><p class="ql-block">队员： 京燕，黄璐， 王永强，郭永红，Jamie</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：2147.49 英里</p><p class="ql-block">荣获本次挑战赛第三名🥉</p> <p class="ql-block">队长高峰总结：</p><p class="ql-block">三队比翼双飞，既有跑马老将，也有打卡赛才开跑的新人。我们按照自己的速度和耐力循序渐进，十周打卡锻炼了体力、增进了友谊。</p> <p class="ql-block">这次打卡三队新人表现优异，新人永强创造了本队总里程记录，黄璐创造了单次最长距离记录。</p> <p class="ql-block">打卡期间四人参加了海湾大桥十公里赛，三人PR，京燕更是一马当先进入年龄组前2%。老将永红复出，连续四天（11.19-11.22）跑出了日期卡。建敏坚持每日走路，利用每一个空闲时间打卡，积沙成塔。</p> <p class="ql-block">队长高峰以多种方式连蒙带骗组织群跑，把说好的公里数跑成了迈数😀，怂恿五人参加河边半马赛，为十周打卡赛完美收官。</p> <p class="ql-block">第4队: 幸福如意小分队</p><p class="ql-block">队长：Cindy / 王芹</p><p class="ql-block">队员： 流波，张芹，王现卫，卢启金</p><p class="ql-block">完成✅总跑量：2101.00 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳拼搏幸福奖！</p> <p class="ql-block">队长Cindy总结：</p><p class="ql-block">咱们队名充满了安稳快乐的烟火气，队员们就如大隐隐于市的民间高手，真人不露相！最后以五人对战六人创出2101迈的佳绩！</p><p class="ql-block">@流波上的舞，锐意进取的异地军师，是队里最能跑的女将，说好的替闺蜜跑果然不食言，才一半的时间就完成了两个人的跑量，忙着工作送娃踢球的间隙还有时间种菜种花做美食，精力充沛的简直就是群里的小太阳🌞总成绩567.89。</p> <p class="ql-block">@王现卫，默默地帮大家填跑量的田螺帅哥，积极打卡还时常给大家分享世纪公园晨曦秋叶落日的美景(作品获得公司第三名）偶尔端出一碗羊肉汤鼓舞士气😍引领了群里各位大厨争相献艺的风潮👍总成绩455.82。</p><p class="ql-block">@张芹，送娃踢球的间隙连跑带走的快走达人，细水长流的跑走结合，居然在还有三周的时间里就提前完成了150迈，见缝插针的打卡还开创了我们队的一日早晚双卡女侠先河！总成绩290.33。</p> <p class="ql-block">@卢启金，一脚跑出去就是一个斑马的飞毛腿儿，真的是我们队的金子，积极为社区服务的同时走路跑步各种花式打卡，一开局就跑了一个斑马，创新人跑马记录，这一发不可收拾就开始在小区画斑马的节奏！惜言如金，不是不喜欢发言，是没空发言，攒下的时间都去打卡了[调皮]总成绩453.66。</p><p class="ql-block">@Cindy，伤残入局，没法贡献跑量只能贡献花言巧语的啦啦队长，一进群就找准自己的位置，不能跑咱可以喊，在群里为大家花式加油喝彩。后来临危受命担任小队长更是不辱使命。总成绩可以忽略不计[捂脸]</p> <p class="ql-block">@王芹是我们队的主心骨队长！从建队之初就把我们凝聚在一起，每天不仅自己积极打卡，还鼓励每一位队友！中间生病也没有影响她继续走路打卡，大病初愈就立即恢复跑步打卡，为激励每位队员做出了表率！是我们人人都爱的正牌队长👍总成绩306.99。</p><p class="ql-block">这一路跑走下来，大家相互鼓励相互支持。后来每个队员又相继出了小伤病，我们非但没有就此放弃，而是用我们超人的毅力跑出了精彩。在5人打卡的情况下仍然能一度和三队颠三倒四争夺第三跑出了2101迈的好成绩，排名第四，太为我们队骄傲了。</p><p class="ql-block">另外我们队还轻轻松松拿到好几个唯一: 唯一两个队长，唯一有队员在外地，跑量最少队员！</p> <p class="ql-block">第5队: 低调奢华队</p><p class="ql-block">队长：邸华</p><p class="ql-block">队员：Tina，Yuqing， 海丹， Jason Jiang， 书梅</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1474.27 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳文人美食才艺奖！</p> <p class="ql-block">队长邸华留言：</p><p class="ql-block">我们5队是在细水长流,顺其自然的口号下集结在老弱病残的大旗下的.本以为诸队中第一（倒数）的位置是天经地义, 稳如磐石.但世界上有什么事情敢说稳固呢？果然刚一开始我们就被大部队打卡的洪流冲到了第7,8名这样的中间位置。 这倒也符合我中华传统的中庸之道，我们就既来之，则安之的安居了下来。</p><p class="ql-block">我们本着锻炼身体但也避免受伤的原则一直按照每位队友个人舒服的节奏默默打卡,苟全性命于大赛, 不求闻达于诸侯. 这期间除了我们的MVP （most valuable player) Jason Jiang能和其他队的一些小牛一争短长外, 其他队友都是优哉游哉岁月静好.这样子一直过了9周,本以为就要平平静静波澜不兴地完成这次活动，然而在第9周周末,5队总部忽然警铃大作, 有大事发生了.</p> <p class="ql-block">9队从遥远的后方强行军赶来，在整个活动还剩5天时一举超过了我们3迈. 感谢9队的爆发打破了我们宁静的寒夜, 也拍醒了我们心中沉睡的猛兽,从而开启了我们激情燃烧波澜壮阔的最后一周。</p><p class="ql-block">Yuqing玩笑说这周打卡就是她的全职工作，每天都是两卡三卡，最后贡献了惊人的40迈；Tina每晚忙完后都在小区坚持打卡，搞的邻居非常纳闷这个亚洲美女为啥经常在小区深夜神秘地游荡，她的成绩也非常惊人，达到34迈以上；</p><p class="ql-block">书梅工作之余还担任大华府河北同乡会的会长，平时事务繁忙，最后一周也是平时翻倍的打卡，贡献了28迈；海丹有一双捕捉美的眼睛，总在边跑边用镜头为大家定格很多美好的瞬间，边摄影边打卡30迈以上，Jason Jiang是我们的最佳选手，队之柱石，这周继续发挥稳定，贡献了超过35迈。</p> <p class="ql-block">我这个最懒队长的有力竞争者最后一周也良心发现，贡献了52迈。全队最后一周打卡220迈，创造了周纪录，好几位队友都打出了个人最好成绩，为这次活动画上了圆满的句号。</p><p class="ql-block">最后就是要感谢领导高瞻远瞩高屋建瓴地发起了这次对我群意义重大影响深远的活动……感谢主办方的大力支持和协助……此处省略一万字[呲牙]</p> <p class="ql-block">第6队: 六六大顺队</p><p class="ql-block">队长：海燕</p><p class="ql-block">队员：陈士峰， 田强，陈韶光，刘颖，梁晋青</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：2222.22 英里</p><p class="ql-block">荣获本次挑战赛第二名🥈</p> <p class="ql-block">队长海燕总结：</p><p class="ql-block">当初组队抢队友，手太慢抢了两次都被通知名花有主。上帝永远是公平的，第一个被我成功请入六队的是陈士锋，邻居加半个老乡促成了铁杆队友，十周跑量超过400迈。两个官方全马大PR 。 最后一天号召大家一起跑来个完美收官，并慷慨解囊邀请大家跑后Happy Hour ！让我们见识了一位低调奢华，实力雄厚的陈教授！而且他对六队的最大贡献是邀请到跑神级人物田强加盟。</p><p class="ql-block">众所周知田强是快跑群前任群主，10周跑量近600迈。他在十月初参加了世界六大马之一的伦敦马拉松并PR，让我们六队着实跟着激动了一番，第一张合影云游伦敦就此诞生！11月份又参加费城马拉松，在寒冷天气下顶风而跑，最后仍取得优异成绩！让心心相连的六队队友们心疼万分！</p> <p class="ql-block">六队的三号人物陈韶光，CRC最早的御用摄影师，因此幸福的六队在迷人的秋季里可以足不出户地欣赏不同时间段的美景！他是六队运筹帷幄的军师，每天默默地把队友收获的麦（迈）子纳入粮仓。六个二也是他最后一周设计出来的。六队的镇队之宝！并且总跑量555.55。</p><p class="ql-block">四号队员白菜（实名刘颖），有两个上小学的孩子和一位工作比她还忙碌的先生。每天几乎没有时间做饭，奔走在各家外卖之间。因此加入CRC跑群很早却很少来跑步，这样的她竟然十周全勤，每天几乎都是趁夜黑风高出去捡迈！并且重大赛事都积极参与：巴尔的摩10K 和大桥10K 均跑进1小时内，绝对的实力派队员！ </p> <p class="ql-block">第五位梁晋青，三位孩子的妈妈，最小的娃儿三岁！推着婴儿车和先生一起公园跑步的场面大家一定记得！忙碌的全职工作，十周内还出过远差！我们是作为新人培养的。这次打卡中单次跑量最长10公里，总跑量超过100迈。最后一天跑完的Happy Hour，妙语连珠地爆料了三年前在考场上结识了六队一号队友陈士锋，直到最后一天集体打卡才彼此相认！一杯红酒🍷之后发现他俩都会一种“六亲不认”的舞！</p> <p class="ql-block">有这样的队友们，做为队长的我实在是太开心，太荣幸了，以至于我最后的两周必须每天打出6.66的卡来表达对我们六队的[爱心]，说心里话每天打个6.66迈真不易啊，每天在小区刷好多好多圈，回到家刷碗的力气都没有了。从9/24那天组队我们六队就奔着友谊第一，比赛第二，队长不急队员急的原则，稳步轻松面对十周打卡活动！唯一的一张集体照是12/2照的。也是我眼中最美的合影！十周收获了满满的健康快乐，更多的是永远的友谊！</p><p class="ql-block">“六六大顺打卡忙，二二里程不慌张。</p><p class="ql-block">刷尽小区再刷碗，健康友谊永难忘。”</p><p class="ql-block"> （田强作诗）</p><p class="ql-block"> 最后衷心感谢CRC的组委会给大家创造终身受益的机会！</p> <p class="ql-block">第7队: Coffee and Cream</p><p class="ql-block">队长：Zane</p><p class="ql-block">队员：Daniel Dong, Wei Lu, Peng Zheng, Da Xiong ( Bear), Wizzy</p><p class="ql-block">完成✅ 打卡赛总跑量：1053.73 英里</p><p class="ql-block">荣获最佳幸运队！</p> <p class="ql-block">Team captain Zane’s comments:</p><p class="ql-block">The past couple of weeks of challenge have only reinforced what I always known to be true. CRC exists to change people's lives for the better. Not just on the weekends, but daily, and even by the minutes.</p> <p class="ql-block">I am grateful to team7, Coffee Creamers (Daniel Dong, Wei, Peng, Wizzy, and Da Xiong) for what they did each and every day to make our group better, fueled by CRC mission and purpose.</p> <p class="ql-block">I wanted to express that as we celebrate the end of 150 miles challenge because I know behind any great end result and success, a good group/ team that work well together is mostly to thank for. It's been both a privilege and an honor to have been part of such an outstanding group of good citizens.</p> <p class="ql-block">第8队: 兄弟奔跑吧，妹妹追上啦</p><p class="ql-block">队长： 韩芬</p><p class="ql-block">队员： 清华， May， Angel， 吴涛， 辛哥</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量： 1589.98 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳爱心凝聚力奖！</p> <p class="ql-block">队长韩芬总结：</p><p class="ql-block">十周挑战赛八队总成绩以1589.98完美收官！喻示着“八队带你久久发，健康道路一路发，幸福快乐到你家！”</p><p class="ql-block">才女清华，身先士卒，所向披靡！爱护队友，双倍跑量，双倍爱心！创400迈佳绩！清华司令是我们团队的中流砥柱，定海神针！每一天她都给我们带来不断的精彩，振奋和惊喜！是我们队迎风飘扬闪亮动人的大旗！清华用截屏传递给我们正能量，让我们感受到奔跑的快乐！是太阳透过云层的光，我们队的灵魂和希望！</p> <p class="ql-block">沉鱼落雁，美女Angel，创300迈好记录，大桥跑首次PR！Angel是花丛中的牡丹，是百合花中的蓓蕾。无论出现在哪里，总是那么宁静美丽，赏心悦目！Angel在挑战赛迅速成长，斑马已经是易如反掌，惊艳四座，潜力无限！</p><p class="ql-block">低调深沉，美男吴涛，别名吴帅，涛哥，对酒当歌！总分288迈。参加过N个挑战赛，第一次超过150迈，而且几乎翻倍！大桥跑PR！吴帅勤勤恳恳，全勤不懈，爱队始终，厚情盛意，让队长队员铭感五内。待队友绅士风度，温润如璞玉，含蓄不张扬。</p> <p class="ql-block">群主May，美丽，勇敢，坚强和智慧的化身！铿锵玫瑰，一枝独秀！总分173迈！群主在平时繁忙的工作下，不忘建群时的初心，时时提醒我们慢跑群的宗旨：”为了健康，快乐，自律和友谊而跑！” 她用实际行动和积极向上的态度影响激励着我们，她不断努力超越自我，像一束光，照亮和温暖着我们！</p><p class="ql-block">辛苦哥，辛哥，他自己把队长取的“男神下凡，辛哥”改成“辛苦哥”。辛苦并快乐着，不仅创作出了大量的，优秀的，脍炙人口的歌曲改编作品，而且还不停地拍出唯美时尚的摄影大片。“辛哥出品”已然成为精品品牌。辛哥坚持不懈，跑出远远超出自己原订目标近100迈的好成绩，非常了不起！</p> <p class="ql-block">最后是8队啦啦队长，韩芬。认真做好啦啦队长本职工作，以身作则尽力打卡。每周认真总结交作业，为8队鼓劲加油的同时，和其他团队，献歌联谊，互动调节气氛，增进了解和建立友谊！总分313迈。通过这次挑战赛收获满满，收获了友谊，收获了健康，收获了快乐！还惊喜发现跑步不再气喘如牛，步伐笨重，而是身轻如燕，可以和队友们边聊天边破十迈，笑谈挑战赛风云。非常感恩，主动提议给慢跑群编排一个mojito集体舞蹈节目为挑战赛收官庆祝活动，让多功能慢跑群多一项舞蹈功能。</p> <p class="ql-block">第9队: 瑜伽跑神队9 当歌</p><p class="ql-block">队长： 吕华</p><p class="ql-block">队员： Michelle， 胡鸿， Yu Qian， 美琴， 陈学理，Cari</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1414.41 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳造型奖！</p> <p class="ql-block">队长吕华总结；</p><p class="ql-block">时光如梭， 转眼十个星期的挑战已经结束。群里队里都在轰轰烈烈的讨论着跑步里程， 回忆着过去十个星期一起度过的美好点点滴滴。 </p><p class="ql-block">刚开始挑战第一个星期，瑜伽跑神队9当歌队像刚飞的小鸟遇上大雨。队友胡鸿膝盖劳损疼痛宣布不能跑步， 而我脚痛得连路都不能走, 只能靠队友Michelle 罗，美琴， 陈学理， 钱宇和Cari。十个星期完成900迈那时候对我们来说几乎是不可能事。如今我们队已经超过1400迈！队友们士气高昂，尽情享受着团体的力量超越自我的骄傲！</p><p class="ql-block">Michelle 罗是我们9队的跑步健将，从队伍成立之初就是灯塔一样的存在，在前面领跑。她每个星期斑马当先，平均跑程30-40麦/星期。</p> <p class="ql-block">美琴也是队里的主力军。 她几乎每天都牵着心爱的狗狗白白，唱着甜美的歌在美丽如画的村子里跑步走路打卡。 十个星期她的里程超过300迈，只缺六天没跑步， 名副其实的全勤奖得主!</p><p class="ql-block">胡鸿老师轻伤不下火线，虽然膝盖一直不爽， 她仍然坚持跑步，走路。除去挑战赛第1周膝盖疼痛两天没能打卡，之后的8周几乎一天不落，保持全勤记录。</p><p class="ql-block">陈学理是我们娘子军里的唯一党代表。 他为咱们华人社区服务， 极为繁忙。 但他不忘初衷， 坚持跑步瑜伽。 他也是队里的摄影师和照片编辑处理专家。 最佳男队友非他莫属！</p> <p class="ql-block">Yu Qian是我们的新人。 虽然跑龄只有短短几个月， 她进步非常快，从一个原来跑800米都怵的菜鸟， 神速发展到现在轻车熟路的钱三麦钱五麦。最近还创了个人记录， 钱八迈！</p><p class="ql-block">Cari 是我们队的最新成员。 虽然常常忙于带领社区华人种菜养花，她也没忘记一步一个脚印的坚持打着卡。满满的正能量不仅带给了小分队， 也带到500人满员的种菜养花群！</p><p class="ql-block">啦啦队长的我从小喜欢跑步。虽然跑得不快，但跑得长跑得久。有这么多队友陪着一起跑，有说有笑有吃有喝有玩有乐还有美美照，有时候怀疑是不是在梦里…</p><p class="ql-block">感谢队友和CRC每一位小伙伴们的陪伴！为我们一起跑出的精彩世界喝彩！</p> <p class="ql-block">第10队: 实力派队</p><p class="ql-block">队长：Fereh</p><p class="ql-block">队员：Lili，Ding, Qiang, 微风，梓木清扬</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1591.82 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳齐心合力奖</p> <p class="ql-block">队长Fereh留言：</p><p class="ql-block">实力派的首位成员：说一千道一 万女士@wanlili-nj ，一位经常是工作12小时后操场刷圈🏃♀️🏃♀️的女士，一位时时用最暖心的话语提醒我们跑步初衷的CRC队长。说一千道一万：健康第一☝️</p><p class="ql-block">第二位是往来无白 丁女士@Ding ，一位隔三差五打出惊艳大卡的女士，一位贡献了10队队名和金句：“我们参加打卡的目的是要让自己变得更好一点而不是更累一点”的绝对文化人儿[机智][666] 。</p> <p class="ql-block">第三位是我们的兵临城夏女士@梓木清扬，全队的灵魂人物，一位带领全队稳站上半区的跑将。</p><p class="ql-block">第四位是我们的沉默寡 严女士@薇风🌾，一位群里不太发言但总是按时完成任务的女士。一位坚持用午夜跑卡送队长惊喜的magic lady💃</p><p class="ql-block">第五位是阿莫西林女士@Qiang ，一位好像不太能跑但如抗生素一样给力的女士，一位关键时刻送跑卡的最佳队友😊</p> <p class="ql-block">最后是馋的口水直 刘女士，一位肯定不太能跑，全队最后一个完成挑战且跑量最低的女士，一位嘴比腿能耐 只会给队友们制定目标自己从来完不成的队长[捂脸]谢谢我们组成了十全不十美，但不完美既人生的 10队，成为本届最靠谱的🎀新少女🎀联盟🎉感恩遇到你们，让我体会到了团结一致，6个人向着同一个目标奔跑的快感❤️🔥 我们虽然不是跑量第一的队，但我们是跑量方差最小的队，离散程度越低就表示凝聚力越强[机智]别问对不对，我说对就对[憨笑][憨笑]</p> <p class="ql-block">第11队: 红与蓝队</p><p class="ql-block">队长： Wei Wei</p><p class="ql-block">队员：刘莉，Kewen, Jiwei, Wei wei， 那文馨，Meina</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：918.66 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳坚持到底奖！</p> <p class="ql-block">队长Wei Wei总结：</p><p class="ql-block">以前跑100米都要停下来喘一喘，外加还有膝盖疼的老毛病，所以当初报名的时候，自己考虑了很久，觉得10个星期跑150miles对于我来说是个相当巨大的工程。但是，心里还是想挑战一下，于是犹犹豫豫的在群里询问了一些问题，然后稀里糊涂的当了队长。不过也因此认识了我们组里其他五个可爱的慢跑群新人。在这十周打卡赛里，我们队的宗旨就是要养成定期运动的好习惯，每天都要开开心心的运动。</p><p class="ql-block">Jiwei和Kewen是一对贤伉俪。Jiwei以前不喜欢运动，同时也有关节痛的毛病。自从参加打卡活动，坚持每天走路，一个月下来，关节就慢慢不痛了，也不用吃move free 了。现在每天和太太两人一起走，不管快慢，不论距离，两人每周都有在坚持运动。Jiwei不仅在全队出勤率最高，还主动承担起了帮大家记录里程的繁琐工作，他的小本本上写满了队员们在群里和strava上打的卡。</p> <p class="ql-block">那文馨是今年加入跑群的新人，前几年经常自己跑步，但是因为covid中断了一段时间。这次借着咱们秋季打卡活动，不仅重新拾起了跑步，还创造了我们队里单次跑程超10迈的最远距离。活力四射的刘老师，是我们队里的另外一位大牛，系统练习跑步不到一年，就在这短短十周里，接连参加了MCM， Bay Bridge 和Turkey Trot prediction run3个10k的比赛，连续刷新自己的PR。</p> <p class="ql-block">Meina和我是我们队里的画圈高手，因为都是利用带孩子们去参加活动的时间锻炼，只能围着体育馆/游泳馆跑步，地图上画出来都是一个个的圆圈圈。和其他强队比，十一队都是跑群新人，基础差，底子薄。但是大家能跑的就跑，不能跑的就利用碎片时间坚持走路，一路努力，互相打气，克服出差感冒受伤等等各种困难，最后一周狂飙108迈，最终顺利达成900miles，这个十周前对我们来说遥不可及的目标。虽然仍在所有队伍中垫底，但是我们仍旧为自己骄傲。感恩自己没有错过金秋的打卡比赛，感恩与11队队友一路同行，挑战极限，超越自我，共同进步。我们明年再见！！</p> <p class="ql-block">第12队: 12，12，121 队</p><p class="ql-block">队长： Louise</p><p class="ql-block">队员： Linda， 海河，大牛， Ming， 王赞江</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1205.46 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳摄影师队！</p> <p class="ql-block">队长Louise留言：</p><p class="ql-block">12.12.121隊於九月下旬組成！隊長Louise 德萱於今年六月下旬加入CRC開始學習跑步。德萱的老公大牛曾經跑過五個馬拉松和其他的競賽。陳海河是位跑賽老將。在十周的挑戰中，幾乎天天都跑，包括參加了5K感恩節火雞大賽。王贊江為真味居餐館的老闆。在繁忙之餘，不忘走路鍛練。</p> <p class="ql-block">Linda 和Ming 夫妻倆早期加入CRC，曾經參與許多的跑賽活動，對於攝影非常有研究。由於隊友的作息時間不同，通常只有隊長和大牛參加CRC的周末晨跑。可是全隊依舊認真打卡，相互鼓勵。十月中所有的隊員在世紀公園集合拍照，真是開心！全隊十周的成績優異！除了隊長之外，其他跑友都突破了150 邁的挑戰！👏👏👏 其中大牛，陳海河和王贊江都全勤！[强][强][强]</p> <p class="ql-block">在這十周，我們面對的挑戰不只是150 邁，海河，大牛和我生病了。再加上大牛被裁員。跑步訓練我們的毅力。在我們人生的旅程，遇到任何的挫折，不論再堅苦，依舊繼續往前走。現在我們身體健康，大牛也有新的工作。</p> <p class="ql-block">我非常感謝有這個機會認識新朋友。身任隊長，而且剛開始學習跑步，每一個隊友都是我的榜樣！啓發我繼續堅持努力✊。感謝群主及所有朋友的幕後策劃！也感謝所有12隊的朋友們！雖然今秋的挑戰已近尾聲，祝我們的友誼長存。[玫瑰]</p> <p class="ql-block">第13队： 跑秋队</p><p class="ql-block">队长： Ling</p><p class="ql-block">队员：瑩火虫、zhang xu 、Fang 、沈大、德学</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：981.89 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳温馨画面奖</p> <p class="ql-block">队长Ling留言：</p><p class="ql-block">感谢大家给我这个机会当一次队长！首先不得不说我们13队的队员都非常的棒！第一位@瑩火虫 经常工作到很晚也不忘在停车场刷圈，而且还一直鼓励群里的队友！真是我们队的暖心姐姐.第二位 @Fang 我们13队的队名就出自于Fang （跑秋：跑过金秋）绝对是我们队的智慧及优雅于一身的姐姐。 第三位@沈大 总是默默无闻的奉献自己的大卡（@Fang @沈大 夫妻俩经常一起发浪漫🌹夫妻卡，真是妥妥的恩爱夫妻！</p> <p class="ql-block">第四位@Zhang, Xu不幸的在参加这次活动期间生病了，但在恢复阶段也不忘打卡的姐姐不得不说你很棒👍👍！第五位 @德学 外号打油卡，在短短的10周坚持跑步居然甩掉了10磅，完成自己的生日心愿👏👏第六位Ling 就是我，通过这10周让我再一次养成跑步的习惯非常感恩CRC，感觉又回家了！这次活动非常有意义，激发着我们每一个队员、希望在接下来的日子里我们继续坚持、自律✊养成跑步的好习惯！</p> <p class="ql-block">第14队: 不可一世（四）队</p><p class="ql-block">队长： 蔡怀彬</p><p class="ql-block">队员：Daniel Li， Ying Li， Yandolce, Anne, 施</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1281.03 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳亲情+友情队！</p> <p class="ql-block">队长蔡怀彬总结：</p><p class="ql-block">一四一四，</p><p class="ql-block">初生之犊，</p><p class="ql-block">不可一世，</p><p class="ql-block">夫妻协力，母子上阵，</p><p class="ql-block">跑得最多，还数萨总，</p><p class="ql-block">跨长桥，画大鸭，</p><p class="ql-block">不甘落后，位居中流 </p> <p class="ql-block">第15队: 空降兵队</p><p class="ql-block">队长：值源</p><p class="ql-block">队员：段素珍，孙发周，Waterlily， Grant， 张俊</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1020.75 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳空降兵勇士奖</p> <p class="ql-block">队长值源总结：</p><p class="ql-block">回望过去的十周，许多情景仍历历在目。我们这个15队是以@段素珍 @孙发周 为核心建立起来的。你们夫妇刚搬来就加入了CRC，就像是失散多年的党员终于找到了组织。为配合你们参加打卡活动，组织上派来洪山和海燕帮助组建15队。我碰巧当时在大群里露了个头，结果就被队长莉莉生擒活捉，没两分钟就被拉到15队，我当时开玩笑说“普京抓壮丁都没有你们快“，稀里呼噜就被摁在了15队的队长座位上。</p><p class="ql-block">当时的情景是打卡比赛已经开始两天，我们15队还六缺三，情急之下我把招兵广告</p><p class="ql-block">打到了“国际村”，得到了大神Grant 的隔空响应。天随人愿，天使waterlily 很快下凡，空降15军。迟来的惊喜，落单的张俊也在一周后加盟，我们15队终于成军！</p> <p class="ql-block">比赛开始我就被队里的模范夫妻@段素珍 @孙发周 每日的卡感动到了，夫妻二人双宿双飞，如影随形，早上六点就开始跑步，让我这个爱睡懒觉的猪队长骨折般仰视。15队聚会群跑的那天早上，你们还带来了空降军的预备役，从两个孩子吃苦坚韧的表现就能看到你们自律的家风，模范夫妻，模范家庭！</p><p class="ql-block">第二个要认真感谢的是我们队的灵魂人物@Grant, “爱跑好摄”，跑量是我队第一，还给我们带来了一路的风景，让枯燥的跑步打卡变成了绚丽多彩的观光旅游。你制作的照片视频我都珍藏了，你对生活的热情也感染着大家，还顺便带我入门了CapCut。比赛结束之际，请容我深鞠一躬，感谢老师！</p> <p class="ql-block">如果这个活动是现场比赛的形式，我们队的@waterlily绝对是种子选手。时不时有惊艳的表现，距离，配速都是一流。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，想必不是一朝一夕练成的。</p><p class="ql-block">@张俊是我们的扫地僧，沉稳低调，通过两个多月的活动，也有了长足进步，从刚开始的打两天鱼晒五天网，到现在每周全勤。而且距离也越来越远。估计下次见到你已是健步如飞！</p><p class="ql-block">光阴荏苒，日月如梭，转眼金秋打卡赛就要结束了。感谢缘分让我们在这里相遇相知，一起跑过这难忘的十周，让我们在奔跑的路上找到更好的自己！</p> <p class="ql-block">第16 队: Run Luke Run</p><p class="ql-block">队长： 孙明</p><p class="ql-block">队员： 陈九华， 潘立， 徐少贝，李煜，胡必健</p><p class="ql-block">完成✅挑战赛总跑量：1074.61 英里</p><p class="ql-block">荣誉奖：最佳众星捧月奖！</p> <p class="ql-block">队长孙明留言：</p><p class="ql-block">CRC金秋打卡十六队Run Luke Run是一支由六位新人组成的队伍，队员们对跑步的感受和经验参差不齐：喜欢并擅长跑步的李煜；不喜欢但擅长跑步的必建；每天早晨走3迈的少贝；无论刮风下雨从不缺席打卡的潘力；不喜欢也不擅长跑步但十周后喜欢上慢跑的孙明；跑步零基础十周后还是没爱上跑步的九华。</p> <p class="ql-block">十周里，世纪公园的树叶红了又黄，落下无声又成泥；村头池塘边的野鸭和大雁也突然没有了踪迹，只留下十六队队员们矫健的身影。李煜以268迈遥遥领先🏃；潘力和少贝并肩冲过了190迈终点；必建仅以5迈的差距紧随其后；172迈紧追慢赶的孙明；老骥伏枥但志在千里的九华在69迈遥望队友们。</p> <p class="ql-block">感谢CRC金秋打卡活动组委会和每一位参赛队员们！这个金秋我们一起收获了欢笑、友谊、健康、美丽。期待春暖花开时节，世纪公园的跑道再见！</p> <p class="ql-block">颁奖和抽奖花絮：</p><p class="ql-block">金牌🥇队 VS 铜牌🥉区别：</p><p class="ql-block">有脚压力袜🆚无脚压力袜</p><p class="ql-block">旁白～ 赤脚的不怕穿鞋的😄</p> <p class="ql-block">第二名🥈一路2到底！</p><p class="ql-block">打卡2222.22 英里！</p><p class="ql-block">一路的2， 一路的爱❤️</p> <p class="ql-block">能抽到幸运队，队长似乎不敢相信，也许是7 队的幸运数字！ </p> <p class="ql-block">美女Jane为大家精心挑选和准备的奖品，有肌肉放松按摩棒，暖心的围脖，帽子和手套，还有准备夜跑用的头灯。对于跑步的人来说，非常实用。</p> <p class="ql-block">幸运新人（初跑者）的抽签，别具一格。</p> <p class="ql-block">2022 10K Bay Bridge Run </p> <p class="ql-block">今年的大桥跑是CRC参赛人数最多的一次，还免费得到了主办方提供的帐篷。虽然天气寒冷，风很大，但是大家跑的特别开心😃非常难忘的一次经历。</p> <p class="ql-block">高峰制作的 10K 大桥赛视频</p> <p class="ql-block">雨中秋游，连跑三湖10英里，我们是用❤️跑的。</p> <p class="ql-block">秋是这一年中最美的色彩</p> <p class="ql-block">定格这些美好的瞬间</p> <p class="ql-block">用群跑的方式来祝福你们生日快乐🎂🎊🎈</p> <p class="ql-block">美食与跑步，并肩同行。这是CRC的文化和特点😄</p> <p class="ql-block">2022 CRC 秋季150 miles 打卡赛组委会成员：May， 莉莉， Jane，张洪山， 张维， 高峰， 王芹/Cindy，海燕，吕华，Di Hua， Wei Wei，刘芳扬，韩芬，Zane，Louise， Ling， 蔡怀彬， 值源，孙明</p> <p class="ql-block">CRC 2022 感恩同跑 🦃️❤️</p><p class="ql-block">群主（小编）May 留言：</p><p class="ql-block">恭喜所有参赛的16支挑战队，每个队都超越了900英里的总跑量，全部挑战成功！！也恭喜每一位挑战者！其中有77 位完成了个人挑战150 英里！有43人全勤（一周有5天以上打卡）， 37 位新跑友（跑步年龄在一年以下）。 在过去共同跑过的10周里，无论是老将还是初跑着，都在这10周中经历，感悟，成长….. 相互的鼓励与支持，造就了一个个不断超越的自我！大家收获了健康，快乐，自律和友谊！</p><p class="ql-block">感谢所有本次大赛组委会成员和队长们！感谢所有参赛者和CRC的小伙伴们！🌹 我们要将健康快乐的生活与运动方式进行到底！💪💪</p><p class="ql-block">每一队的照片和留言都由各队队长提供，特此感谢！🌹</p>