疫情防控心理疏导指南及温馨提示

祁县第四幼儿园

在新冠疫情反复的情况下，幼儿的日常生活也在发生着微妙的变化：出门要戴口罩、不去人多密集的地方玩、不能和其他小伙伴亲密接触......在这期间，小朋友们有没有出现失落、焦虑、思念的情绪呢？每种情绪都值得被聆听被尊重，那如何有效的缓解孩子宅家中的不良情绪呢？ 面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。 为了让老师、家长和小朋友们面对疫情时能保持健康的心态，幼儿园准备了一份疫情防控心理疏导指南，希望我们一起从“心”开始，携手抗“疫”。 幼儿篇 一、孩子感到害怕，怎么办？1、耐心倾听耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。2、沟通交流，丰富知识需要让孩子了解整个世界、各个国家都在一起应对这个困难，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。3、爱的拥抱充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。4、及时回应不过度关注疫情，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应孩子担心的疑问。对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。 二、孩子情绪焦虑，常常怀疑自己生病，感觉不舒服怎么办？ 1、示范法我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。2、疏泄法可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。 三、疫情常态化，孩子居家时间变多，看电子产品时间过长怎么办？1、模仿法、以身作则家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。2、合理满足需求共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。3、转移注意法 陪孩子做一些有意义的活动：■ 要有健康的身心，体育游戏很重要，可以尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料。■ 提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做家务，为家庭服务。■ 可以利用家里现有的材料，扑克牌、五子棋等开发智力。鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等做做小手工或者玩玩科学小实验。■ 引导孩子和老师、亲人、朋友聊天，说说心里话。■ 讨论一下将来的出行计划，甚至可以利用这段时间做做攻略。 家长篇 一、接纳变化面对目前的疫情，有很多不确定性的存在，比如我的小孩是否被感染？他们还能不能上幼儿园？会不会影响学习，影响情绪？这些压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，引发担忧、焦虑、烦躁等情绪，而这些变化通常是“应激”的表现。是我们在危险环境下出现的正常防御心理反应，而不是意味着我们是脆弱的、有错的、意志不坚强。我们要看到自己的情绪，做到理解和接纳我们的情绪，接纳变化。 二、科学认识疫情从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染肺炎的疫情信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不信谣不传谣。 三、坚持居家健康生活指导如果孩子因为疫情封控等原因，需要居家，家长要及时了解幼儿园教育教学的有关要求。陪伴孩子进行居家健康生活指导，与孩子一起玩游戏、在家锻炼身体做运动、学习做手工；一起读一本书或绘本，讨论故事的情节等，与老师和小伙伴分享在生活过程中的收获；遇到问题，鼓励孩子通过网络及时和老师沟通。家长要每天抽出时间与孩子交流沟通，及时给予积极反馈。 四、面对压力的方法1、在危机情况下，感到悲伤、紧张、不安、困惑、害怕或暴躁是正常的。与信任的人聊一聊会有帮助，可以多与家人和朋友交流。2、减少你和家人观看或收听你认为令人感到不愉快的媒体报道，从而减少烦恼和焦虑。用你以前应对逆境时的方法帮助自己在此次疫情暴发期间管理情绪。3、如必须待在家中，请保持健康的生活方式。包括正常的饮食、睡眠、锻炼，并与家人、朋友通过社交平台和打电话等方式进行联系。4、不要用抽烟、喝酒或服用其他药物来缓解自己的情绪。如果感到无法应对压力，请与医务人员或心理咨询师联系。制定计划，以确保清楚地知道在需要时去哪里以及该如何寻求身心健康帮助。5、获取真实信息。收集有助于您准确判定风险的信息，以采取合理的预防措施。参考可以信任的消息来源，例如世卫组织官网，或来自当地或国家公共卫生机构的消息。亲爱的家长朋友们，让我们科学应对疫情，远离焦虑，保护自己身心健康，以身作则，给孩子树立行为榜样，在关注幼儿做好防护的同时，也要关注幼儿的情绪和心理，助力幼儿健康快乐成长！ 教师篇 一、正确看待疫情任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也是如此。面对许多不确定性因素，容易产生焦躁恐慌。随着疫情防控工作的日益精进，通过举国上下的齐心奋战，当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。 二、选择正向信息在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟，被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能量。 三、驱散“过度焦虑”需要将注意力从“焦虑的事情”上转移到其它方面。可以通过做一些能使自己产生愉悦体验的活动，如运动、瑜伽、听音乐、读书、倾诉、做家务、开展业余爱好等来转移注意力，宣泄焦虑情绪，增加积极体验。阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是幼儿园教师的职业素养。 温馨提示 参加核酸时要注意 快递、购买时要注意 个人防护十条要记牢 疫情当下我们既要关注孩子的身体健康还要关注孩子的心理健康积极应对疫情常态化让孩子们在成长的过程中获得奋勇前行的力量让孩子们更具有智慧和担当 祁县第四幼儿园2022.12.1