【今冬最强寒潮来袭，火厂坪学校极端天气安全教育温馨提示】

欢HH

本周将会是邵东入冬以来最冷的一周

断崖式降温高达近二十度

早晚都在寒风中抖动

我们该如何在这严寒中保护好自己呢？

　　昨晚（11月29日）强冷空气已经开始影响湖南，大风降温齐上线。今天至12月1日，寒潮还将继续自北向南席卷我省，各地气温将剧烈下滑。未来几天最低气温0℃线也会快速南压，预计12月1日，最低气温0℃线将南压至湘南。

这样出行更安全

　　如果路面有积雪或结冰，最好穿鞋底纹路较大、鞋底较软的鞋子，如雪地靴、橡胶底的运动鞋等，女同学们尽量少穿高跟、厚底鞋。走路步幅不宜太快。别忘了提醒你的爷爷奶奶和家里的其他老人、孩子，尽量避免出行，需要时尽量有人搀扶。最好穿便于行动的橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋。

1.出行时请遵守交通规则，遵守公共秩序。

2.步行时家长请领好您的孩子，要远离机动车道，走人行道。

3.开车时家长要小心驾驶，尽可能与前车保持较大车距并控制车速，要特别注意道路上的行人，做好躲闪准备。

4.骑电动车时家长接送孩子上下学时，请佩戴好头盔，孩子坐在电瓶车后面也要戴好头盔，一盔一带，安全常在！

5.大风、雨雪和冰冻等天气外出时，远离有安全隐患的建筑物，不在路面上滑行，以免摔伤。

这样保暖又防冻

　　近来冬雨连绵，外出务必带把伞，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，预防感冒。同学们尽量减少皮肤暴露部位，羽绒服、帽子、高领厚羊毛衣、羽绒裤、手套、雪地靴等装备必不可少防滑防摔。最外层宜穿呢绒或皮革质地等能防风的衣服，内衣要柔软、透气，以利保温、干燥。注意手脚防冻，少碰冷水。如果手脚有微冻伤，保暖的同时，大家注意多用手搓搓，多用热水泡泡，以促进血液循环，避免伤害加重。

冰雪天气，路面湿滑易摔，走路须专心别分神。一旦滑倒，尽量别用手腕支撑地面，以防手臂骨折，可将身体顺势倒地。如摔倒后出现关节不能活动，伴有肿胀、疼痛、变形等情况，及时到医院就诊。

这样饮食更抗寒

1.多喝白开水，天气干燥，要及时补充水分。

2.多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

3.多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

4.少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。

5.是药三分毒，不要把保健药品作为预防孩子生病的途径。

6.饮食卫生不能忽视，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

这样预防最可靠

　　冬季是传染性疾病多发季节，而且目前处于疫情防控阶段，要及时关注天气变化并做好自我保护。家长朋友们要培养孩子们良好的生活习惯和卫生习惯。

1.尽量不到人员复杂密集的场所。注意佩戴口罩，做好个人卫生防护。

2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。

3.注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。

4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。

5.出现身体不适要尽早就医治疗，尤其是出现发烧、咳嗽等症状要及时就医，以免耽误病情。

这样用电最安全

1.在做好防寒保暖的同时，也要加强防火和用电安全。使用取暖器、电热毯、暖宝宝时要注意用电安全，不使用火盆取暖、不使用大功率取暖电器，防范取暖引发火灾等事故。

2.室内使用炭火取暖设备时，门窗不要全用塑料膜封死，要预留一定的缝隙，使室内空气流通，避免一氧化碳聚积。要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

3.取暖设备应远离易燃、易爆、易挥发的有毒物质。

疫情防控放心上

　　疫情风险始终存在，必须持续加强疫情常态化防控各项工作措施的落实，外出必须戴口罩，绝不能掉以轻心、麻痹大意。请家长时刻关注孩子身体状况，如果孩子出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等身体不适症状，应及时到医院就诊，病愈后再返园。冬季是流感等传染病高发期，建议家长少带孩子到人群聚集的公共场所。同时，教育孩子养成“勤洗手、洗净手、喝温水，吃熟食”的良好习惯。洗手是预防疾病最好的预防！家长应教育孩子饭前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手浸湿双手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、指缝间、手指、虎口处都不能放过。

寒冬已至，

在这严寒气候之下

食宜温，睡宜早，

动宜慢，心宜平。

愿你温暖过冬 愿你温馨度日