<p class="ql-block">陈氏太极单剑，是太极拳套路中短器械的一种，几百年来在陈家沟广为流传，是最古老的器械之一。</p> <p class="ql-block">沈印年老师陈式太极单剑49式全套演练</p> <p class="ql-block">陈氏太极单剑共四十九式、套路布局合理、衔接紧凑、剑法清晰。以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、捎、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法、 灵活稳健的步法、忽刚忽柔，忽隐忽现，沾粘连随、腾闪折空的变化、真正体现出陈氏太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济，快慢相间的特点，以及沾粘不散， 无孔不入，虚笼诈诱， 变化莫测，屈伸往来，刚劲有力的技击技法。</p> <p class="ql-block">在练习陈氏太极单剑时，做到以意导气，以气催身，幼贯剑样、周身致、同转自然，拳谚云：“练刀如猛虎，练剑如游龙”。故在练剑时如同练拳一样，运动如行云流水，连绵不断，深厚圆转、发劲如金狮抖毛、瞬息万变。练好陈氏太极剑不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受、昔名太极拳家照丕公为此作歌云：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">扎点抹劈刺，缠绕劲落空；挑犁为正道，推托是正宗；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">引进皆有路，纵放寒光生；缩身如猬形，吐气贯长虹；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">霞光万道放四射，光浑灿烂妙无穷；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太极宝剑长久练，功到熟时自通神。</p> <p class="ql-block"> 长期习练不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。</p> <p class="ql-block">陈氏太极单剑剑谱</p><p class="ql-block">第1式 单剑起势</p><p class="ql-block">第2式 朝阳剑</p><p class="ql-block">第3式 仙人指路</p><p class="ql-block">第4式 青龙出水</p><p class="ql-block">第5式 护膝剑</p><p class="ql-block">第6式 闭门势</p><p class="ql-block">第7式 青龙出水</p><p class="ql-block">第8式 翻身下劈剑</p><p class="ql-block">第9式 青龙转身</p><p class="ql-block">第10式 斜飞势</p><p class="ql-block">第11式 展翅点头</p><p class="ql-block">第12式 拨草寻蛇</p><p class="ql-block">第13式 金鸡独立</p><p class="ql-block">第14式 仙人指路</p><p class="ql-block">第15式 盖拦势</p><p class="ql-block">第16式 古树盘根</p><p class="ql-block">第17式 饿虎扑食</p><p class="ql-block">第18式 青龙摆尾</p><p class="ql-block">第19式 倒倦肱</p><p class="ql-block">第20式 野马跳涧</p><p class="ql-block">第21式 白蛇吐信</p><p class="ql-block">第22式 乌龙摆尾</p><p class="ql-block">第23式 钟馗仗剑</p><p class="ql-block">第24式 罗汉降龙</p><p class="ql-block">第25式 黑熊翻背</p><p class="ql-block">第26式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第27式 白蛇吐信</p><p class="ql-block">第28式 斜飞势</p><p class="ql-block">第29式 鹰熊斗智</p><p class="ql-block">第30式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第31式 摘星换斗</p><p class="ql-block">第32式 海底捞月</p><p class="ql-block">第33式 仙人指路</p><p class="ql-block">第34式 凤凰点头</p><p class="ql-block">第35式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第36式 白蛇吐信</p><p class="ql-block">第37式 斜飞势</p><p class="ql-block">第38式 左托千斤</p><p class="ql-block">第39式 右托千斤</p><p class="ql-block">第40式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第41式 白猿献果</p><p class="ql-block">第42式 落花流水</p><p class="ql-block">第43式 上下斜刺</p><p class="ql-block">第44式 斜飞势</p><p class="ql-block">第45式 哪叱探海</p><p class="ql-block">第46式 怪蟒翻身</p><p class="ql-block">第47式 韦驮献杵</p><p class="ql-block">第48式 磨盘剑</p><p class="ql-block">第49式 单剑收势</p> <p class="ql-block">世界陈小旺太极拳总会杭州余杭分会、杭州印源太极拳养生馆。贵宾热线:13003656506</p>