“疫”路有情 ——樱中致师生家长倡议书

孤鹰独飞

尊敬的家长朋友们、亲爱的老师、同学们：大家好！ 当前，新冠疫情形势依然严峻。在这个特殊时期，需要师生家长同心协力，做好居家期间的疫情防控和安全防范。为此特向家长朋友和全体师生发出如下倡议： 〔学生篇〕 一、健康意识不可少，科学防控要做好。 同学们要学习并掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“不出门、不聚集，出门戴口罩、回家必洗手、常通风，常换气。”的原则，保证个人卫生。作息规律，均衡膳食，提高自身免疫力。严格执行疫情防控的各项规定，听从社区、村庄、学校的统一安排，主动配合做好各项防控工作，按时随村庄做好核算采集，不睡懒觉，不隔检，保持安全社交距离等。 二、健康生活要做到，学习状态保持好。 居家学习期间要加强自控力，减少外界诱惑干扰。注意劳逸结合，保证充足睡眠，提升学习效率。整理错题，勤于反思。按时上课、积极互动，及时反馈学习效果，不发表与教学无关的不当言论和信息。同学们要感恩老师的辛勤付出，认真听课，认真完成作业及所有学习任务。三、学会调节情绪，做好情绪主人。 掌握基本的心理调节方法，如合理倾诉、深呼吸、音乐放松等。如果自己无法调节，可以及时联系老师帮助。 　　莘莘学子们：我们的线上心理咨询开启了！今天起继续接受网络和电话心理咨询，为你们网课期间的疑问❓接受咨询。 四、加强室内锻炼，保持身体健康。 适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。坚持一天做两次眼保健操，上午下午各一次。做眼保健操前要洗手。同时，结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳绳、健身操、转呼啦圈、踢毽子等。 五、尊重家长，体谅父母。 居家网课，父母比平时更多的参与到我们的学习过程中。疫情期间，咱们的父母为了生计已经不易，咱们一定要体谅父母，感恩父母的无条件的爱护。通过努力学习，用优异的成绩回报父母!六、团结互助，相互监督，共同进步。 希望同学们在线学习过程中，主动沟通、加强交流，共同妥善解决线上学习存在的难题和障碍，同学们之间实帮实垒、共同学习、相互监督、携手进步。 【家长篇】 一、不传负面情绪，营造积极氛围。 恐慌以及紧张情绪和“新冠病毒”一样，有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。管好自己，不聚集，不聚餐。二、疏导孩子情绪，树立良好心态。 疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪可能会持续积压。请家长理解孩子，及时进行正面疏导，可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。三、科学判断信息，不信谣不传谣。 家长请直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情现状，以恰当方式和孩子交流。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子正确判断信息，坚持做到不信谣、不传谣。四、给予独处空间，增强理解信任。 请给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立的需求，学会看到孩子的优点，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。万一遇到争吵，要主动按下暂停键，等到双方情绪稳定后，再理性沟通。五、创造学习氛围，维护学习状态。 关闭影响分散孩子注意力的声音设备，给孩子倒一杯水，陪孩子上上课（虽然你不懂），保证让孩子以最佳状态进行网课学习。六、严控上网时间，防止沉迷网络。 适当放松孩子的精神状态，要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等（网课已经让他精神疲惫，特别是眼睛，但网络很吸引……），严格要求，认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长请以身作则，控制好自己使用手机和网络的时间，为孩子做好榜样。 教师篇 一、落实好疫情防控。 居家期间，请大家主动向所在社区、村庄和学校报备，服从管理，坚持做好每日体温监测，若出现发热、干咳、咽痛、乏力、腹泻等症状，要及时到医院就诊，按规定参加核酸检测，及时提交核酸检测结果,每天测量体温，如有异常，立即向社区、村庄和学校报备。二、开展好线上教学。 严格按照线上教学课程表，做好课前准备，准备好线上教学的设备，提前调试好。要教育学生主动做好课前预习、课后复习，积极与学生互动，对于学生在学习过程中遇到的疑惑困难，通过语音、信息、照片标注等各种方式讲解和指导。三、加强师德师风建设。 线上教学期间，老师们要恪守师德规范，严守纪律底线，做到关爱每一名学生，在教学过程中，因材施教，耐心答疑，不放弃一名学生，用实际行动共同营造风清气正的育人环境。四、确保身体健康。 居家期间，老师们可以根据自身情况，选择合适的运动，开展体育锻炼，规律作息，确保充足的睡眠时间。总之，要理性应对疫情、适度运动、均衡饮食、充足睡眠，为战胜疫情积蓄更强的心理免疫力和身体抵抗力。 　　家长们、老师们、同学们：成功的人找方法，失败的人找借口。种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。给自己一个目标，让生命为它燃烧！努力了，拼搏了，我们必将收获！认真了，付出了，我们必将成功！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。如果你有梦想，那就去捍卫。如果你有目标，那就去争取！！ 全体樱中的学子们，让我们一起风卷云涌!昆仑纵有千丈雪，我亦誓把昆仑截!让我们一起全力以赴，共同努力，再创造樱中奇迹，共赴美好前程! 倡议人:莘县樱桃园镇中心初级中学2022年11月30日