<p class="ql-block"> 10月27日因为疫情封控在大院里，整个11月一日三餐都在食堂，偶尔拍下饭菜，告诉家里亲人一切安好。今日月底，清理手机照片，顺手把照片集合在一起做个美篇，也算是这段时间的纪念。</p><p class="ql-block"> 对于不挑食有辣椒酱可以就餐的我而言，很知足。食堂的饭菜众口难调，虽说比不上在家里那么可口，但是菜品丰富，荤素由人，方便快捷，只要你肯吃，保证顿顿都能吃饱，甚至热量有过剩堆积的嫌疑。为了消耗摄入的超标热量，自觉每顿饭徒步往返两公里。有人嫌吃饭远，我却觉得是多么恰当的安排。去时走路先让胃口打开，回来溜溜哒哒的，饭后百步千步走，消消食。</p><p class="ql-block"> 喜欢给饭菜拍照，还为了告诉自己：一些小美好正在井然有序地发生着……疫情当前，有饭有菜就是每天的小美好，感恩……</p> <p class="ql-block">一天三顿，认真吃饭，一顿不吃，都会饿得慌。我的饮食习惯是，只要每顿吃得饱饱的，也就不需要再吃别的零食了。还有就是少吃碳水多吃肉，补充蛋白质才能长出肌肉。除此之外，每天补充益生菌和营养素，也是必须的。11月还吃了豆豆小妹做的月禧膏和阿胶糕，天气变冷了，需要多一点的热量，12月，继续加油！</p>