<p class="ql-block">我的马拉松完赛记要变成一部部血泪史了，厦门也不出意外，感受厦马威，虐的通透。</p><p class="ql-block">准备写这篇完赛记的时候，我依然说不清楚，从哪里开始写，要写什么，但当回到家中，那些难忘的瞬间像过电影一样袭来：到底是你内心愿意相信什么，于是被什么画面所打动、记住。又或者说，我们能记住的画面，其实就是自己想要记住的，那些回味的画面，余味太长。</p><p class="ql-block"> 跑步最初，挂在嘴边的一句话是：不辜负身边的风景，远方才又了意义。每年至少跑一次线下真正的全程马拉松大概是我和很多跑步爱好者共同的期待吧。2022年，这场疫情弥漫的第三年，长久没有比赛，年初哮喘复发，孩子升学压力，我的训练节奏一直被打乱，每个月零星的跑步数据让我仅仅维持在能跑而已，</p> <p class="ql-block">上半年，哮喘发作，肺功能跟不上，稍微运动就喘，在身体最不好的日子，每当在浑河边散步，看到一群人跑步的人从旁边擦肩而过，阳光折射出他们奔跑的身影，我都好羡慕。</p> <p class="ql-block">身体不行参加的跑团比赛也都是以医疗跑者身份参加，主要以保障服务为主</p> <p class="ql-block">云朵姐次次陪我</p> <p class="ql-block">我一定会回来的</p> <p class="ql-block">游泳来进行交叉训练。</p> <p class="ql-block">器械来训练肌肉力量</p> <p class="ql-block">下半年身体逐渐恢复，我就开始慢跑，长久没有跑步训练，这时的跑步身体状态已经大不如从前</p> <p class="ql-block">也去参加跑步活动、见到了男神</p> <p class="ql-block">跑跑秀湖，天然大氧吧，轻松娱乐心态</p> <p class="ql-block">补给的水果比什么都甜</p> <p class="ql-block">一直到九月份，当全国各大马拉松重燃战火的报名消息传来，我那颗跑马的心又燃烧起来。我一定要跑一场，厦门马拉松，中国仅有的两个白金标赛事之一，我等的就是你呀。</p> <p class="ql-block">厦门马拉松中签，期待的相遇如约而至</p> <p class="ql-block">官方公布奖牌：厦门马拉松二十年，真馋</p> <p class="ql-block">十月起，为了备战马拉松，我逐渐恢复了长距离训练，每个周末都会尽量跑一个半程马拉松拉拉有氧能力。</p> <p class="ql-block">参加跑团冬训</p> <p class="ql-block">每天都快乐大哥、十三姨、陆地巡洋舰、繁荣昌盛，还有九天揽跃所有的兄弟姐妹，这些温暖的家人周末遇见我一定会牺牲配速和距离迁就我，甘当陪练。一边陪伴，一边打起，为我的复出做足体力和精神上的准备。</p> <p class="ql-block">赛前两位哥哥陪我拉了最后一个三十公里</p> <p class="ql-block">随着体能恢复，比赛得不确定因素还是非常复杂。由于2021年成都马拉松取消，我浪费了四张往返机票，所以今年的厦门马拉松我迟迟未敢奢望和计划。肉哥的行程堪称完美，但是怕有变数没敢同行，单位疫情防控要求严格出沈报备，担心组委会综合流调取消比赛，各种原因，导致比赛前一周才最后确定行程，而距离出发前沈阳疫情一天天的严重，我们的心始终悬着。</p> <p class="ql-block">厦门以博大的情怀迎接我们，只要提前三天到达，参加三天三检，结果正常，我们就可以如期参赛</p> <p class="ql-block">赛前最后一练</p> <p class="ql-block">27号比赛，我们24号如愿启程。由于疫情封控，妈妈也好几年没出远门了，一起带上妈妈散心。一起出发的还有野马哥、君哥、忠辉、三豪弟弟。我们是个小团队。</p> <p class="ql-block">是有多久没有出发了</p> <p class="ql-block">机场和跑步的亲人集合</p> <p class="ql-block">飞机上全是跑友，说马拉松专机不足为过，珍惜可以跑步的日子，珍惜如期举办的比赛，感谢这包容担当的城市和主办方</p> <p class="ql-block">烟雨濛濛达厦门，路途遥远，过程艰辛，百感交集。</p> <p class="ql-block">第二天，鼓浪屿上感受一半人文历史，一半山川湖海。</p> <p class="ql-block">这里是万国建筑博览</p> <p class="ql-block">这里是浪漫海上花园。</p> <p class="ql-block">转角遇到爱，这里只能步行，这里书信很远，一生只够爱一人，</p> <p class="ql-block">品地道小吃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在中国最美风景之称的鹭江星巴克喝一杯咖啡，边喝咖啡边赏海景，眺望鼓浪屿</p> <p class="ql-block">最好的时光在路上，一路向阳。</p> <p class="ql-block">上八市感受市井气</p> <p class="ql-block">拜一下香火超旺的南普陀寺。</p> <p class="ql-block">寺庙的如意咖啡</p> <p class="ql-block">厦门大学门口打卡</p> <p class="ql-block">眺望双子塔，寻找厦门最美角落</p> <p class="ql-block">老街，我们短暂交错，尾声潮落，致敬这场相遇。</p> <p class="ql-block">品尝当地美食、沙茶面、蟹黄包、莲花煎蟹、草根汤。。。</p> <p class="ql-block">补碳水续体能</p> <p class="ql-block">妈妈特别开心</p> <p class="ql-block">然后，准备比赛</p> <p class="ql-block">厦门马拉松不好跑。这估计是大部分跑者的心理共识，原因倒也简单，坡多、湿热。赛前我就宽慰自己，既然没有状态，既然不适合跑成绩，那就欣赏美景，体验跑步乐趣就好了。柏林忠辉也调侃：这次完赛不要哭鼻子呀！</p> <p class="ql-block">跑步的乐趣或许是在美景里面跑，和朋友交流，但马拉松的乐趣不是。马拉松的乐趣是赛前烟雾、是枪响就干；是不言放弃、是为所爱、尽所能。</p> <p class="ql-block">跑步是生活方式的随意体现，跑马则是饱含敬畏的极限挑战。。</p> <p class="ql-block">前一天的踩路线，在这里拍了好几张照片，期待第二天</p> <p class="ql-block">赛前领装备，阔别一年半的比赛气氛，记录难忘瞬间，跑步爱上一座城。领装备、系手环、试芯片，例行签名墙</p> <p class="ql-block">和沈阳先期部队会合，一起在马博会走个六亲不认的小步伐</p> <p class="ql-block">霸气十足</p> <p class="ql-block">然后海边走走，平复心情，眺望金门岛</p> <p class="ql-block">晚上回酒店整理装备，国际惯例，例行定妆照</p> <p class="ql-block">每天的逛吃和两万多步的步数、为了多陪妈妈逛些地方，脚踝酸痛，足底肿胀，同样参加比赛的都提前一两天养腿养脚，而我始终每天两万几的步数让身体特别疲惫，对第二天的比赛忧心忡忡。</p> <p class="ql-block">第二天穿戴整齐，出发，和三豪弟弟一路骑车一路聊天，他是我这次厦门之行的收获，为人善良热心，这边的饮食起居无一不替我们安排妥当，从16年开始跑马，年龄不大，但的的确确是资深跑者，我问他：你紧张不？他回：紧张啥，就当去河边拉个长距离。这种心理疗法好像真起作用。</p> <p class="ql-block">厦门马拉松是分区分枪起跑，按照以往比赛成绩，我在H区出发。存包先去A区看看我们沈阳的跑步精英，这次比赛是厦马二十年，破三选手除了完赛奖牌，还会奖励一座小金人，这是多么大的殊荣啊，所以具备实力的选手都跃跃欲试。</p> <p class="ql-block">野马大哥是全国年龄组大神，多次获奖，最有实力拿到小金人，出发前我们恨不得将自己带的私补都给他安排上，盐丸、能量胶、红牛、防压气的喷雾，甚至我冲的蛋白粉都想跟他喝了，忠辉是在看不下去了，说行了，差不多了，别给我师父再灌了。嘻嘻，毕竟是全村人民的希望</p> <p class="ql-block">还有肉哥、水姐、忠辉，都是男女精英，我们集体拍照，互相打气，然后奔赴不同发枪区域。</p> <p class="ql-block">我的H区都是400-430的选手，配速相近。</p> <p class="ql-block">爱祖国，爱生活，爱跑步</p> <p class="ql-block">全场奏国歌，热泪盈眶。20年间，来自69个国家和地区的72万多名跑者见证了厦门马拉松的成长，在这里诞生中国境内男子马拉松最快成绩，无上荣耀。</p> <p class="ql-block">分枪起跑实践，我的7:55准时发枪。</p> <p class="ql-block">马拉松是一项42.195公里的比赛，都说万事开头难，马拉松也是，我们往往因为枪响以及起点的氛围，热血上头，而判定一个跑者是不是经验丰富，往往真的要看克制能力，“克制自己从开始就清醒的找到自己的节奏。”由于跑量少，今年的成绩几乎都在六分配晃，所以起跑我的配速也压的挺稳，但是脚踝和足底的疼在前五公里不断袭来，对后面的距离充满担忧，好在周围的跑友都是一个速度，享受风景的同时耳边充斥着节奏的脚步和风声。</p> <p class="ql-block">厦门的赛道，几乎没有平路，来看看赛后爬升数据，这魔鬼路段，的确是厦马威。</p> <p class="ql-block">跟着就行，反正都是速度差不多的跑者，节奏控制好，我心里不断想，</p> <p class="ql-block">厦门马拉松观众好热情，分段既有官方的补给，又有暖心的私补，我喝到了人参汤，好浓好热情。</p> <p class="ql-block">马拉松是一场，你只有出发才知道会遇见什么的旅程，的确太多人把马拉松比作人生。</p> <p class="ql-block">的确如人生，我们时常会陪伴一些人奔跑一段路，然后各种原因各自分开，再遇见另外的人一起前进，有困难，有波折，但被一群志同道合的人群拥簇着，你选择的永远是不断向前。</p> <p class="ql-block">由于我跑量堆的少所以距离自己的最好成绩相距甚远，西安和杭州的前半程都是158完赛，而厦门马拉松，受状态和坡度影响才跑了208，意料之中也是意料之外</p> <p class="ql-block">后半程骄阳似火，演武大桥全程爆晒无补给，虽然出发前小崔和月月给我进行了介绍，有了一定心理准备，但还是被大桥干被服了。</p> <p class="ql-block">告诉自己：气定神闲、有条不紊、尽在掌握、游刃有余。</p> <p class="ql-block">半马过后，我的大腿开始隐隐作痛，由于自己胖、跑步短裤的款式选择不对，凡士林又忘记涂抹，大腿摩擦后开始爆裂流血。</p> <p class="ql-block">后半程的大坡和身体的灼烈疼痛几乎双腿无法迈开。</p> <p class="ql-block">要坚持啊。我咬牙坚持，当疼痛成为一种习惯，也就麻木了。</p> <p class="ql-block">在赛道上，无数观众为我们加油助威，我喊加油，他们会回报更高分贝的加油。小朋友佩戴着红领巾大喊：运动员加油。</p> <p class="ql-block">我们真挚的对待这份爱好，也尽所能的把这份爱好传递影响其他人。</p> <p class="ql-block">之前在抖音上一个跑友给我留言，曾厝安的补给汤一定要喝啊，喝了，真好喝，然后接下来就可以爬上那最陡的坡</p> <p class="ql-block">打卡“一国两制统一中国”华夏儿女的期待。</p> <p class="ql-block">到最后几公里，我的大腿内侧已经全部磨破，蹲在地上，眼泪疼忍不住流下，淋漓鲜血的伤口在全身流汗的盐粒蛰痛下撕裂一样的疼痛</p> <p class="ql-block">看看手表，四个半小时左右是可以完赛的，坚持吧，我来厦门不是来认怂的，我跑马拉松不是为了放弃的</p> <p class="ql-block">坡真多，距离真远，遥远到底有多远啊。</p> <p class="ql-block">由于分段发枪，我们出发的时间就已经八点，所以在快要完赛的时候已经是骄阳似火了，很多热崩累崩的跑友选择了走路，说实话，跑了这么多场马拉松，我没见过有这么过人走路过。</p> <p class="ql-block">无论如何，都要坚持。再调整身体状态后，我选择一直跑步，坚持跑完最后的路程。</p> <p class="ql-block">为了一点事，日复一日的打磨自己，去努力尝试着触摸自己的极限，明明身体剧痛却也同时感受满足的快乐。</p> <p class="ql-block">在身体极度疲惫和受伤下，自己跟自己对话，坚定信念，不管见识高低，深度整理和收拾自己内心的过程，本身就很迷人。</p> <p class="ql-block">冲线的那一刻，时间定格在完赛成绩435那，大师姐过来紧紧抱住了我，我再次泣不成声，一路的委屈和艰难，大师姐看到我双腿的鲜血难受的不行，既心疼又高兴，心疼我的伤口我的痛，高兴我的坚持我的完赛成绩。她蹲下来不停为我按摩小腿和拉筋，一次次说宝贝你很棒了。你在姐姐眼里最优秀的地方就是无论何时何种困难，从来不会说放弃。</p><p class="ql-block">比赛结束，向焦急等待的家人们跑了平安！小崔、娜娜、果哥、尔东哥一直在电视和跑群关注我们大家，九天、第五季这些最亲近的小伙伴们也在等待安全完赛的消息！</p> <p class="ql-block">人们声称的最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是时候回忆起来才那么幸福。</p> <p class="ql-block">和我们沈阳最好的姐姐们合影，大师姐328豪横完赛，遇强更强。丑橘姐姐顺利完成人生第180场马拉松，最最牛的是清山姐姐，七十多岁了，常年坚持跑步，也以很好的成绩安全完赛。结束时还在厦马群关心弟弟妹妹们的状态。</p> <p class="ql-block">领奖牌，每次都要亲吻我的完赛奖牌</p> <p class="ql-block">然后马上问大家的成绩，野马哥一骑绝尘，勇夺小金人，实至名归。忠辉、肉哥、军哥、三豪、水姐都安全完赛，大家都平安，真好</p> <p class="ql-block">终点后，三豪弟弟又给我递来消毒纸巾擦拭伤口又帮我买敷料贴，暖男弟弟让我感动感触的地方太多太多。</p> <p class="ql-block">返程的路上我和野马哥聊天，他受伤将近大半年远离跑步，复出后自律生活，维持高水平训练的时间，在高质量训练下维持体能。我问他你跑的轻松吗，他说不轻松，但是越是不轻松越要坚持，因为，那不是个人的较量，<span style="font-size:18px;">那是我们这些好朋友的期待，那是肩负跑友们的厚望。真牛。</span></p> <p class="ql-block">完赛，我们带着小金人吃了庆功宴，喝了庆功酒。跑步十年，马拉松三年，因为跑步这件事，认识了无数有趣的伙伴，人跟人相遇本身就是幸运，能恰好彼此的真实袒露心声更是，每遇见一个，都格外珍惜。</p> <p class="ql-block">跑的最快的男神女神</p> <p class="ql-block">这一切的经历，虽然痛苦，但是又那么美好</p> <p class="ql-block">回到家中，将我的完赛奖牌拍个全家福，有些奖牌已经氧化褪色了</p> <p class="ql-block">最真挚的经历，时间偷不走，岁月抹不掉，就算书签已经泛黄，岁月已经模糊，故事依旧在</p> <p class="ql-block">惟愿，你的热爱自带温暖，你的坚持终将让你笃定的告诉自己：“easy”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下场见</p>