关爱眼健康从娃娃抓起

武汉市江汉区大兴路幼儿园

为落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示精神，“全社会动员起来，共同呵护好孩子眼睛”，贯彻“健康第一”的教育理念，大兴路幼儿园积极落实习总书记指示精神，重视幼儿爱眼护眼行为的培养，把学习保护视力、控制近视的相关知识贯穿在一日活动中，努力提供支持性环境，形成工作常态，将幼儿视力防控工作放在健康教育的首位。 当前疫情之下居家隔离的状况，更是加重了儿童青少年对近距离用眼的需求，如果眼睛无法通过自身眼肌调节来适应高强度近距离用眼，就会导致眼的生物结构发生改变，诱发近视产生。为了帮助家长保护好孩子视力健康，我园重视提高幼儿科学用眼意识，掌握正确用眼的知识与方法，帮助幼儿形成良好的自我保健习惯。 健康宣传 　　居家指导期间，我们建议家长指导和陪同孩子通过多种方式开展居家健眼运动。 九眼位眼肌训练操视防实践 　　为了让我们的眼睛更加健康、更加明亮，我们一起学做眼肌操吧。通过练习，可加速眼部血液循环，改善睫状肌的紧张状态，消除疲劳，提高眼睛的视敏度，达到防控近视发生与发展的作用。疫情居家期间，动员家长在家里每天带着孩子练习九眼位眼肌操。看，我们做得多认真！ 居家护眼小课堂 　　眼科专家指出，导致青少年近视发病率持续攀升的“罪魁祸首”，除少数因父母高度近视遗传外，大部分是不懂科学用眼所致。现在的孩子，学业负担重、学习时间长、户外运动少，眼睛不堪重负。再加上电脑、手机的伤害，更是雪上加霜。除此之外，体质、营养、饮食等也是造成近视的重要因素。引起幼儿近视眼的因素很多，因而在防治幼儿近视眼方面，最为主要又简单有效的方法措施是要做到一下几项：1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。2.注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书画画姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。3.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等 4.做眼保健操，保证充足的睡眠，生活要有规律，早睡早起。5.看电视要保持一定的距离。看电视可以调剂神经、消除疲劳、增进知识，欣赏艺术，是一种正当的娱乐活动。如果看的时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。6.定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。 　　居家期间也要合理安排好孩子的学、练、玩时间，保护视力、强身健体，劳逸结合，心情舒畅，顺利安全过度疫情期。 幼儿园的视防工作是一项长效的工作，只有牢固树立“健康第一”的指导思想，坚持不懈扎实开展视防工作就能收到一定的实效。