<p class="ql-block"> 立定跳远是孩子喜爱的体育活动，是发展孩子身心素质的一项基础的体育项目，跳远对身心的发展好处很多，包括弹跳力、灵敏、平衡等运动素质的提高；节奏、知觉、注意能力和自我调控能力的提高。今天我们就一起来学习一下立定跳远吧！</p> <p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block">1、学习立定跳远技术，控制两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。</p><p class="ql-block">2、增加幼儿的弹跳力。</p> <p class="ql-block"> 幼儿单脚跳的技能，发展幼儿平衡性、稳定性、协调性，掌握单脚跳的技能，学会单脚跳，体验与同伴合作游戏的快乐！</p> <p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block">1、掌握单脚跳的技能，学会单脚跳。</p><p class="ql-block">2、巩固单脚跳的技能，发展幼儿的平衡性、稳定性、协调性。</p> <p class="ql-block">小朋友们，运动前一定要热身哦！</p> <p class="ql-block"> 立定跳远的动作要领：双脚并拢，双腿弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，膝盖稍稍弯曲。</p> <p class="ql-block"> 单脚跳的动作要领：1、单腿站立，另一个腿弯曲，掌握好自己身体的平衡。2、落地脚掌着地，起跳腿屈膝。3、人体跳起，曲膝落地，在跳跃的过程中要注意自己的安全。</p> <p class="ql-block">小朋友们，每次运动完要记得拉伸哦！</p> <p class="ql-block"> 小结：通过本次活动，小朋友在运动中获得了愉悦的情绪体验，既提高了小朋友自身的弹跳力，锻炼了身体，又培养了幼儿不怕困难，勇往直前坚毅品质。</p> <p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block"> 1.注意连续运动中动静结合，激烈运动和平缓运动交替结合。</p><p class="ql-block"> 2.尽量提供材料辅助，材料要合适幼儿年龄与相应动作。</p><p class="ql-block"> 3.观察幼儿运动量适度，脸部微微发红，身体微微出汗。</p><p class="ql-block"> 4.运动结束，一定要记得做拉伸。</p> <p class="ql-block">亲子任务：</p><p class="ql-block">1、立定跳远8次，单脚跳5次，以上动作轮流做4组。</p><p class="ql-block">2、家长帮助幼儿规范动作。</p><p class="ql-block">3、家长鼓励激发幼儿运动兴趣。</p><p class="ql-block">4、记得上传幼儿活动照片。</p>