元式催眠点亮年轻生命，——小林的催眠感受

小芳心理生活美学-拒闲聊

——催眠第6次

我的观察:

小林身体感受性一步步增加，专注力情绪好很多，睡眠质量提高！

能唤起强烈情绪的情景也许包含了来访者关键的潜意识和处理强烈情绪的能力。为来访者的转变提供了有效的机会，采用家庭作业的认知行为疗法的治疗效果显著，好于采用治疗类作业的疗法。来访者完成他们的家庭作业，治疗效果会显著加强。

——小林的感受

晚上骑着我红色的电动车，微微的风吹倒在我的头皮上，有些丝丝的头晕，不一会儿就到了喻老师的家。

我开始咚咚的敲门，很快迎来了开门的声音，这个人是喻老师的老公，我站在门口对饶老师说: 饶老师好！话音刚落，迎面走过来的是喻老师，柔和温暖的面孔，嘴角还带着微笑。

走进了这间催眠的房间，大小合适，布局合理，最里面放了一张催眠椅。

催眠椅靠近窗户，此时此刻整间房子空气格外清新，我慢慢地走在催眠椅上坐了下来。这个时候喻老师手里热热的茶水已经递到我手中，手里捧上暖暖的茶水，整个人开始慢慢的放松下来。这种感觉很舒适。



喻老师开始缓缓坐下来，我有看你写的成长日记: 有进步，而且还坚持完成了。谈谈这段时间给到自己的感受，我接着说我在这里和你对话，我觉得自己是非常棒，自信。哎！到了第二天遇到一点事，我的状态波动又是原来那样。

喻老师给我回应的是:这是可以看出来内心纠结，需要给自己一些时间。



喻老师还关心的问到我皮肤痒的问题。我说自己碰到绿色植物就出疹子。容易皮肤过敏，今天我还是要给你进行身体解压，缓解焦虑。帮助你好好睡眠。

♥注: 很多皮肤病和心理因素有关



喻老师的引导下，我很快进入催眠状态，从头顶到额头开始。再到眼、耳鼻、喉、脸开始感受。我的感觉开始没有非常强的感觉，来的也缓慢。当说到颈部及手部的时候，慢慢来了，感觉有一股暖暖的暖流过来。手是麻麻的，对，就是这样！我做得非常好

一直到我来到一个金色的房间，这里有一个按摩椅，我躺在上面。这里有你老公和孩子和我一起玩，接着我来到旁边的一个银色的房间想象这里有你的父母，有你长大的度过的快乐的童年。



当你来到蓝色的房间，我感到这里是祥和，平静，温暖，向前走得更深，我来到了一个空白房间。这个空间更大，上有一个白色的毯子，我允许自己在这里多待上一会儿。我很明显的想在这里多待了一会儿，我的大脑左侧开始。放松放下来，有一股强烈而温暖的暖流。流向我的脑袋。



回到家里我大脑里还是出现四个房间那种非常美好的画面，现在我没有刚来时的那种头晕的感觉了。我想快点洗漱完毕，躺在床上和宝宝一起进入梦乡。