学习方案 确立目标 <p class="ql-block"> 晋华小学教育集团持续推进红领巾奖章争章活动，充分发挥红领巾奖章争章在“双减”背景下的评价教育作用，激励我校少年德、智、体、美、劳全面发展。</p> <p class="ql-block"> 三年级三中队紧跟学校红领巾奖章争章活动的步伐，在中队辅导员曹景芳老师的带领下，具体学习了红领巾奖章争章实施方案👇</p> <p class="ql-block"> 在中队辅导员曹景芳老师的带领下，我学习了红领巾争章活动的情况，了解了奖章的含义👏</p> 健体魄 强素质 <p class="ql-block"> 体育锻炼体魄，运动收获快乐。生命在于运动，坚持体育锻炼不仅可以增强体魄，预防疾病，而且可以享受其中的乐趣。锻炼身体是提高身体素质的重要途径，让我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️跳绳❤️</p> <p class="ql-block"> 一直以来，我坚持每天跳绳。跳绳能帮助我们平和心境，消除疲劳，激发写作的灵感。同时也可以锻炼肺活量，促进血液循环，提升心脏供氧强度。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️仰卧起坐❤️</p> <p class="ql-block"> 每天放学后，我经常仰卧起坐，仰卧起坐好处多多，能减肥、减少患病、有利心脏、缓解情绪，还能提高记忆力呢！😊</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️自行车❤️</p> <p class="ql-block"> 骑自行车是我最喜欢的运动，我幼儿园就学会了骑车🚴它可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。周末空余时间我喜欢骑车在小区里或公园里运动🤔</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️游泳❤️</p> <p class="ql-block"> 游泳是一个复杂运动，需要在大脑支配下完成。学习游泳可以提高大脑功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。我在不断的学习与挑战自己，终于学会了这项复杂的运动💪</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️跳舞❤️</p> <p class="ql-block"> 妈妈让我通过舞蹈的一些动作，如挺胸、抬头、收腹等动作，辅助我站得直，让形体优美，还能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈的历程虽说艰辛，可是我从未放弃，我会继续努力努力再努力💪</p> <p class="ql-block"> 有许多不一样的运动方式，却是一样的快乐体验。所以我一直在坚持✊👏</p> <p class="ql-block"> 我知道只有身体好，才能让学习生活更进一步，所以我们要更加注重身体的锻炼。平时，我们要每天坚持健身，课余时间也尽可能多运动。我相信，只要坚持锻炼，我的身体一定是健康的！💪💪💪💪</p><p class="ql-block"> 我们一起运动起来吧！勇争“健体章”！✊👏</p>