<p class="ql-block"> 为深刻贯彻落实党的二十大精神，培育青少年良好心理品质，促进学生思想道德素养和心理健康成长，我校心理组在德育科带领下，以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导，加强对全体学生的心理健康教育，培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的“四有”新人，对我校学生开展了以“云相聚，伴成长”为主题的线上系列心理团辅活动。</p> <p class="ql-block"> 同学们从关注自己身边人或事开始，看到平凡人的伟大，因为他们的无私奉献，不记得失，才有现在我们的“岁月静好”，从而挖掘自己的生命支撑系统，探索自我的生命和人生意义。</p> <p class="ql-block"> 结合初二年级学生心理特点，按照课程标准“情绪管理”里的处理自我情绪的要求，本课设计同学们利用快乐小瓶表达自己的情绪。</p> <p class="ql-block"> 同学们利用艾里斯（A•Ｅllis）情绪调节ABC理论，将消极情绪转换为积极情绪。。</p> <p class="ql-block"> 曼陀罗绘画是心理治疗中的一种技术，是一种最为有效而简单的心理调适方式。同学们在绘制图形过程中 ，通过表达性的方式让内心对立面整合并重新建立秩序和平衡，并且缓解焦虑、释放压力、疏导情绪、探索自我等。</p> <p class="ql-block"> 在曼陀罗绘画中，最重要的现象即由 无序到有序的过程，一开始动笔时，点、线、面可能是无序的，然而随着绘画过程的进行，图案会越来越有序、有规则，而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬天第一杯奶茶</b></p> <p class="ql-block"> 曾记得风靡一时的"冬天的第一杯奶茶”，引得朋友圈里不少人效仿，这个特殊的冬天，同学们居家上网课，就想着设计一个学案让学生自己“制作”奶茶，并把奶茶“送”出去。(难免会有些同学不知道奶茶里都有啥东西，可以适当引导，或者做果茶也是可以的)。</p> <p class="ql-block"> 课上引导同学们，我们可以送给的对象，比如我们的亲人、朋友、同学、老师，又或者是我们不是很熟悉的人群(疫情期间不间断辛勤工作的医护人员、警察叔叔等等)，当然你也可以不送给谁，把这一点点甜送给自己!</p> <p class="ql-block"> 小小的一杯奶茶承载着孩了们的感激之情，通过这次活动，同学们更能关注到我们身边存在的美好事物，捕捉生活的乐趣和正能量。奶茶杯里已不只是奶茶，而是感恩，温暖、关心和爱!</p> <p class="ql-block"> 冬天一杯奶茶，因为有你，不再寒冷。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “云相聚，伴成长”系列心理团辅十个活动已经圆满结束，本次线上心理团辅活动帮助同学们缓解了疫情下造成的焦虑不安、疏导了疫情期间各种消极不良情绪，提升了同学们自我心理调节能力，并养成乐观积极的生活态度，我们心理老师也积累了丰富经验。后一个阶段，心理防疫将进入"换挡期"，将以"提高学生的生命发展能力"为目标，启迪心灵，润泽生命!</span></p> <p class="ql-block">策划：乌鲁木齐市第六十八中学德育科</p><p class="ql-block">执行：心理组</p><p class="ql-block">文字编辑：黄荷</p><p class="ql-block">素材提供：初二高二年级</p><p class="ql-block">美篇制作：黄荷</p><p class="ql-block">审核：马丽娟</p>