俗话说：五谷杂粮，燕麦称王。燕麦是美国《时代》杂志评选“全球十大健康食物”中唯一的谷类食物。中国居民膳食指南建议，成人每天应摄入200~300克谷类食物，其中包括全谷物和杂豆50~150克。把燕麦作为主食，适合全家人食用。<br><br>燕麦是一种高营养机制的主食，燕麦中的蛋白质、钙含量是谷物中最高的，儿童食用燕麦替代部分精白米面，有利于生长发育。成年人将燕麦作为主食，有利于预防B族维生素和矿物质缺乏。<br><br>燕麦堪称“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。食用后易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，一定程度上预防肥胖。燕麦中的膳食纤维可以与重金属类物质结合，也能促进食物中的污染物排出。<br><br>在选择燕麦时应选择整粒燕麦，可保留完整种子中的全部营养，对控制血糖血脂也是最好的。同样是高碳水化合物主食食材，相比于大米白面制成的主食，燕麦的餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏感性。适合高血脂、高血压和冠心病患者长期食用。<br><br>食用燕麦，可以有效降低总胆固醇和坏胆固醇水平、增加肠道有益菌群、减少动脉粥样硬化的发生、炎症水平也更低。 买燕麦时要注意看配料表：纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦，而营养差些的产品配料表中，还有植脂末、白砂糖、麦芽糊精等。<br><br>“煮一煮”能分出燕麦的好坏，越煮越黏稠的燕麦好，说明其保健成分β葡聚糖含量高。 安利植物因子全粒快煮纯燕麦片，两种包装：<div><br>超值家庭装，1.5kg/包，￥85/包<br><br>贴心独立包装，980g(35g×28包），￥69/盒<br><br>产地 阳光燕麦 粒粒源自澳洲 取材自澳洲的阳光燕麦，品种优良 <br><br>原料 进口全粒麦片 优质又天然 全粒好燕麦，有美味更有内涵，厚度控制在0.6-0.7mm 范围内，片形完整，更有嚼劲。<br><br>营养 阳光纯燕麦，营养品质佳 蛋白质为每一天增添能量，镁、铁、锌矿物质和维生素b1 天然营养 活力满满</div> 严苛的工序流程，历经多重严格工序，只为带来一碗好燕麦<br><br>原料验收 精选澳洲优质燕麦，颗粒饱满，尽享阳光滋味<br><br>厚度分级 只用AQ060全粒燕麦，厚度控制在0.6-0.7mm，口感爽滑有嚼劲<br><br>去除杂质 专业除杂机器监控，多重关卡层层清除异物，纯净品质有保证<br><br>烘麦润麦 经4段温控烘干，享天然谷物滋味，浓香食味<br><br>整粒压片 精粹麸壳、胚乳、胚芽完整三层，保留谷物营养，外观与口感兼备<br><br>金属检测 三层过滤检测，严密筛除金属，颗颗燕麦都放心 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/jW_TD35m7CfPaz0bmkoufw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>安利植物因子全粒快煮纯燕麦片</a>