<p class="ql-block">乌云遮不住升起的太阳，疫情同样挡不住春天的到来。让我们保持内心的平静与温暖，有健康而平和的心态，平稳度过居家学习生活的每一天，家园携手，共筑幼儿的防疫“心”防线！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此，阳光小区幼儿园特向全体小朋友和家长发出以下倡议！</p> <p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品，幼儿年龄小自控能力较弱，需要家长的监督与管控。这里附上小、中、大班幼儿电子屏幕使用时间建议，供家长朋友们参考。</p> <p class="ql-block">使用电子产品15-30分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一起做眼球操</p> <p class="ql-block">由于幼儿的年龄特点，不太适合做“眼保健操”，那我们可以通过做“眼球操”，让孩子们在念诵 “眼球操”童谣的同时，眼球朝各个方向转动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《眼球操》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小眼睛，真能干。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上看看，下看看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左看看，右看看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上下左右转一转。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">闭闭眼，睁大眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天天锻炼亮闪闪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 居家运动 爱眼护眼</p> <p class="ql-block">阳光是最好的预防近视的良方，在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”晒太阳，在做好保暖下要将窗户打开接受自然光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小朋友也可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，通过运动缓解眼部疲劳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不要躺着或者趴着看书，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注意手部卫生习惯</p> <p class="ql-block">手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 疫情当前，家长一定要注意孩子的手部卫生，注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 充足睡眠营养搭配</p> <p class="ql-block">充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础，保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 定期检查 科学用眼</p><p class="ql-block"> 疫情过后，家长应及时带孩子到正规医院眼科进行视力检查。0~ 6岁是孩子视觉发育的关键期，要尤其重视孩子早期视力保护与用眼健康。</p> <p class="ql-block">疫情当前，防疫知识要掌握，科学用眼不能忘。让我们一起努力，培养幼儿良好的用眼习惯和健康的生活方式，共同守护孩子们的“心灵之窗”，助力幼儿健康成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>