<p class="ql-block"> 树老先老根，人老先老腿。半数老人受膝关节疼痛困扰，不是这疼、就是那痛；护膝神器都不靠谱了。</p> <p class="ql-block"> 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胩、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。</p> <p class="ql-block"> 膝关节炎的发生与患者年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。当出现天气变化、受凉、劳累时也常会引起关节酸胩不适，容易诱发膝关节疼痛；另外当关节受到外伤或关节活动度大时，关节疼痛及活动障碍的症状就会加重。所以，当您感觉疼痛不适时，要尽早赶赴医院检查，早发现，早治疗。</p> <p class="ql-block">关节疼痛别忍着</p><p class="ql-block">早期可有效的功能锻炼干预(肌肉训练和关节训练），</p><p class="ql-block">晚期手术治疗(人工膝关节置换术，关节镜治疗)，</p><p class="ql-block">术后在医生的指导下做功能锻炼康复。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">大家一定很想知道该怎样保护好自己的膝关节吧</span></p><p class="ql-block">1、注意保暖</p><p class="ql-block">2、行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器；</p><p class="ql-block">3、功能训练：如膝关节在非负重位下屈仲活动，以保持关节最大活动度；</p><p class="ql-block">4、有氧锻炼</p><p class="ql-block">5、减肥</p><p class="ql-block">6、自我保护：勿经常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，增加关节的擦和负重了、减少不合理的远动，如膝关节炎患者喜欢用打太极（反复蹲起）、爬山等远动来锻炼关节，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。</p> <p class="ql-block">稿件来源：骨伤科</p><p class="ql-block">供稿人：解玉芝</p><p class="ql-block">审稿人：刘小周 刘美娜</p><p class="ql-block">24小时服务电话：029—87154701</p><p class="ql-block">地址：周至县中医医院住院部一楼骨伤科</p>