<p class="ql-block"> 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。为了缓解教师工作带来的压力和紧张情绪，引导教师以更加积极的心态投入到工作中，11月22日泸县毗卢镇学校邀请到了国家二级心理咨询师，泸县二中学生发展指导中心主任雷园媛为老师们做教师团体心理辅导。</p> 抓住幸福 放松身心 <p class="ql-block"> 雷老师用生动有趣的互动游戏开场，老师们在一片欢声笑语中忘掉了一天的疲惫。</p> 认识压力 与其为友 <p class="ql-block"> 雷老师向老师们介绍了人身心健康的八大标准“五快”、“三良”，展示了压力自测表，讲述了压力产生源，有效帮助老师们检验自己的心理状态。</p> 学会调节 幸福相伴 <p class="ql-block"> 面对压力，我们应该如何积极调整，保持良好的心理状态呢？雷老师为我们提供了“锦囊妙计”，比如：学会关爱自己、寻找幸福感、感知积极的情绪、热爱运动、沉浸式投入、常怀感恩之心、学会倾听等等帮助老师们找到应对负面情绪的好方法，维持健康的心理状态。</p> <p class="ql-block"> 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌控自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。</p><p class="ql-block"> 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在教育这条路上任重而道远，让我们心怀一颗阳光的心态，做一名幸福的教师。</p> <p class="ql-block">文/汪年茂</p><p class="ql-block">图/张军旗</p><p class="ql-block">初审/ 陈长志</p><p class="ql-block">终审/廖远兵</p>