<p class="ql-block"> 三九灸是一种中医的灸法，还是天灸疗法中的一种。它具有一定温阳益气、健脾补肾益肺和通经活络止痛的功效，对气血不畅的患者也是有一定的好处的。</p><p class="ql-block"> 中医上强调人与自然是统一的整体，所以在调理疾病的过程中，会将平衡人体阴阳与四季气候的特点进行结合。根据《黄帝内经》上讲秋冬养阴，夏病冬治的道理，可以在冬季进行使用三九灸。它可以起到一定的温阳益气和祛风散寒的功效，在冬天使用是合适的。</p><p class="ql-block"> 三九灸还可以帮助患者通经活络，从而达到顺畅气血的好处。三九灸可以预防和减少冬季病症，例如支气管炎、慢性咳嗽和慢性鼻炎等。此外，它还可以调理胃肠功能紊乱，但是建议在专业人士指导下进行艾灸，以防出现过敏等风险。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时候，同时也是最适宜调整脏腑功能的时机。因此，一年中最适合艾灸的黄金时间以“三伏灸”和“三九灸”为最，抓住它们，就能改善体质、调理宿疾、防调未病。</p> <p class="ql-block">三九灸和三伏灸有不同的地方，其区别主要有：</p><p class="ql-block">1.两者进行的时间不同—三九灸一般是在冬季三九天进行的艾灸，三九天是一年中最寒冷的时间段，是冬治三九治法中的一种；而三伏灸是在夏季三伏天进行的艾灸，三伏天是一年中最热的时间段，是冬病夏治、“治未病”治法中的一种。</p><p class="ql-block">2.两者的治疗原理不同—三九灸是在冬季三九天即最寒冷的时候进行的艾灸，是将中药药物贴敷在不同的穴位上，根据患者所得疾病来选择相应的穴位进行贴敷治疗，从而达到祛除病邪的效果。三伏灸是冬病夏治和治未病治法中的一种，通过中药药物热敷对经络腧穴进行刺激，增强机体抵抗力和免疫力，从而预防和减少冬季疾病的发生。</p><p class="ql-block">3.两者的作用不同—三九灸是对特定穴位进行药物热敷，促进人体血液循环，能够温经散寒、活血化瘀，从而起到祛除寒气、温阳通脉、健脾益气的作用。三伏灸是在夏天最炎热的天气对经络腧穴进行药物热敷，能够祛除湿气、益气温阳、温补脾肾，从而预防或减少冬季疾病的发生。</p><p class="ql-block">4.两者适宜的人群不同—三九灸适宜体质虚寒怕冷的人、有呼吸系统疾病以及胃肠道功能不佳的患者进行；三伏灸可以用于两类患者：一是有过敏性疾病如哮喘、老年慢性支气管炎等；二是由于虚寒所导致的疾病如虚寒头疼、胃痛、关节痛等。</p> <p class="ql-block">这里谈谈三九灸的好处：</p><p class="ql-block"> 1、强体魄。</p><p class="ql-block"> “三九”灸补，开春打虎。俗话说:“三九补一冬，来年无病痛”。</p><p class="ql-block"> “三九”是全年最冷的日子，寒主收引凝</p><p class="ql-block">滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的</p><p class="ql-block">精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现</p><p class="ql-block">象(如湿气加重、血液粘稠等)。</p><p class="ql-block">此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气</p><p class="ql-block">血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才</p><p class="ql-block">能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀</p><p class="ql-block">堵在体内。</p> <p class="ql-block">2、调已病。</p><p class="ql-block"> 冷在三九，冬病缠身。</p><p class="ql-block">人体阴寒旺盛，阳气虚弱，各种虚寒症状</p><p class="ql-block">接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多</p><p class="ql-block">病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪</p><p class="ql-block">言!</p><p class="ql-block">此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于</p><p class="ql-block">人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣</p><p class="ql-block">通气血、提升免疫都有莫大的效果。调理</p><p class="ql-block">得当，很多冬病“治标更可治本”。</p> <p class="ql-block">3、调未病。</p><p class="ql-block">冬伤于寒，春必病温。</p><p class="ql-block">《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病</p><p class="ql-block">温”，就是说，如果冬天没有固护好阳</p><p class="ql-block">气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温</p><p class="ql-block">病，温病就是西医所说的传染病，比如流</p><p class="ql-block">感。</p><p class="ql-block">三九灸补阳可以夯实基础，有利于来年春</p><p class="ql-block">季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防</p><p class="ql-block">作用。</p> <p class="ql-block">如果平时生活中有毁阳气的行为，那就一定要把握住冬天补阳的黄金时期——三九灸，把丢失的阳气统统补回来！</p><p class="ql-block">（有些没事参考“传艾之声”等网络，以传播艾灸养生知识。）</p>