<p class="ql-block ql-indent-1">心脑血管疾病已经成为威胁人类生命健康的第一杀手，它的发生与人们生活方式密切相关，对于此类疾病只靠单纯治疗，无法解决根本问题，为了提高自我保健意识，改善生活不良习惯，我们聆听了杨老师的讲座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">听完此次讲座，老师和家长们普遍感觉收获颇多，触动很大。杨老师的讲座，不仅涉及到了突发状况下的一些急救措施，还涵盖了新冠疫情下的防护心脑血管疾病，以及其他一切知识。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过此次讲座，我们了解到了更多预防疾病的科学方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足，睡眠时间，不要熬夜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、多参加户外有氧运动，增强身体素质，同时还能预防呼吸系统疾病，心脑血管疾病等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如今疫情反反复复，我们尽量做到自我隔离，杜绝不必要的传染风险，保持健康的心态，不要焦虑，强身健体，增强自己的免疫力。</p>