常德老年大学学习笔记金庸先生与中医学

清峰

金庸先生与中医

金庸先生是新武侠小说的领军人物，在海内外拥有无数的忠实读者。究其武侠小说的魅力之源，内容的博大精深是一个重要原因。他的小说具有很强的知识性，广泛涉及历史、天文、地理、医学、算术、风俗、巫术、宗教等各个方面，堪称中国传统文化的百科全书。

【关键词】金庸小说医药武侠小说

金庸武侠小说里所涉及的中医药知识，包括医道高手、医药名著、经典名方、名贵药材以及经络、穴位、针灸、气功、病理学、药理学等方面，内容丰富多彩、博大精深，无意中为我们构建了一个奇妙的中医世界。这个中医世界，既有艺术的虚构，也有科学的演绎，是科学与文学的完美结合。本文限于文章篇幅及作者水平，主要研究金庸小说中的中药问题。初探迷津恐不得要领，尚乞就正于博雅。

一、药名概览

金庸武侠小说中提到的药物数量约有70余种，范围几乎涉及到他的全部武侠作品，尤其是《倚天屠龙记》、《笑傲江湖》、《飞狐外传》、《射雕英雄传》等几部作品，更是大量而集中地存在着这方面的内容。从中可以看出命名的几个特点：其一，药物名称以毒药和所谓的灵丹妙药及神异的动植物为主。这是由武侠小说的特色所决定的。武侠小说素有“成人童话”之称，超现实的想象和奇妙的巧合是不可缺少的。而且在以拳脚功夫为主的“冷兵器”时代，药物的相生相克具有极大威力，能够弥补拳脚功夫的不足。作者兼顾到这两点，将传统的中医知识融合到虚构的药物、药方中去，势必要冠以既虚又实的名称来增强其真实感。其二，所写药物以成药药剂为主，也有一些单味的药物，主要是一些名贵药材和神异动植物。

二、人无形的毒药

接着我们来看看作品中屡见不鲜的各类毒药。前面已经列出了主要的毒药名称，这里我们稍举数例，从中管窥它们的厉害之处：

例1：五毒圣姑是贵州安香堡出名的女隨头，武林中闻名丧胆，她所使的毒药之中，尤以“腐骨穿心膏”最为驰名，据说只要肌肤略沾半分，十二个时辰烂肉见骨，廿四个时辰毒血攻心，天下无药可救。-《鸳鸯刀》

例2：张无忌“啊哟”一声大叫，险些当场便晕了过去，一时所想到的只是王难姑所遗《毒经》中的一段话：“七虫七花膏，以毒虫七种、毒花七种，捣烂煎熬而成，中毒者先感内脏麻痒，如七虫咬啮，然后眼前现斑斓彩色

而变幻，如七花飞散。七虫七花膏所用七虫七花，依人而异，南北不同，大凡最具灵验神效者，共四十九种配法，变化异方复六十三种。须施毒者自解。”-《倚天屠龙记》

小说中类似这样厉害的毒药比比皆是，它们有的毒性剧烈，如“腐骨穿心膏”和“化尸粉”,有的配方复杂，如“三尸脑神丹”和“七虫七花膏”，令读者过目难忘。此类毒药现实生活中到底有没有？正统的本草学、方剂学著作一般只记载某些药物的毒性，这类成品毒药一般罕有记载。类似“七虫七花膏”这样的成品药物，基本上可认为是作者依据民间传说和传统药物学知识进行艺术虚构的产物。

三、死回生的灵药

毒药可怕，然而“魔高一尺，道高一丈”，在金庸小说中能够治病救人甚至起死回生的神丹茹早随外可风·

丹妙药也是随处可见：

例3：她从囊中取出一颗九花玉露丸，

道：“嚼碎吞下。”少年接在手中，先自闻到一阵清香，放入口中嚼碎，但觉满嘴馨芳，甘美无比，一股清凉之气直透丹田。-《神雕侠侣》

对于这类疗效神奇的灵丹妙药，作品往往渲染得神乎其神。同时，为了加强说服力，作者还会例举这些灵丹的配方或炮制方法，以产生更强的可信度。如关于“天王保命丹”,作品指出：它由无数珍奇药材炼制始得，其中的三百年老山人参、白熊胆、雪莲等物尤其难得。(《鹿鼎记》）又如“续命八丸”,系“采集千年人参、茯苓、灵芝、鹿茸、首乌、灵脂、熊胆、三七、麝香种种珍贵之极的药物，九蒸九晒”而成。(《笑傲江湖》)尽管现实生活中未必有这样的丹药，但通过

尽管现实生活中未必有这样的丹药，但通过作对它们组方及炮制方法的分析，我们至少可以相信这是有可能被制造出来的。艺术想象一旦插上科学的翅膀，就能飞得更

高、更？

四、异诡秘的动植物

各种动植物是中药药材的重要来源，历代本草学著作都收录了很多此类药物。而在金庸武侠小说中，最值得一提的是那些奇花异草和珍禽异兽，它们的药用价值和神秘性远远超出一般本草学著作所提及的动植物药材：

例4：这种蜘蛛叫作“彩雪蛛”，产於雪山之顶，乃天下三绝毒之一。金轮法王携之东来，有意与中原的使毒名家一较高下．....．这彩雪蛛一遇血肉之躯，立即扑上咬啮，非吸饱鲜血，决不放脱，毒性猛烈，无药可治。-

只有比较接近的物种而已，如狐狸、蟾蜍、有毒蜘蛛、剧毒花草等。某些本草著作偶尔也会附录一些比较怪异的动植物，但似这般灵异之物则十之八九是作者发挥想象力杜撰的。但对读者而言，这些奇花异草、珍禽异兽却有着神话般的魅力，能极大地激发阅读的兴趣。

五、析药理，有理有据

金庸先生不仅在作品中给我们展示了五花八门的各类药物，同时对于药物的药性、配伍、炮制、运用等方面也有很多分析说明，具有一定的科学性，显示出作者对传统医药学的谙熟。

这番话不仅可以使小龙女听得连连点头，就连我们读者也心悦诚服。

以上我们只是简单的探讨了在金庸小说中发现，虽然为了配合武侠小说的神秘性和

观赏性，其中的药物、药方不免比较“那乎”，但是作者总是能巧妙地结合传统中医理论找出令人信服的方式来自圆其说。同时我们还应当明确一点：金庸先生毕竟只是为了写小说而涉及医学，并不是在钻研医道、著书立说，所以对于小说中那些神秘的、迷信的甚至谬误的东西我们既不能盲从轻信，也不宜以严格的医学标准去指摘其失误和不足。这正如我们不能把金庸小说中涉及到的历史背景当成是确有其事的正史来看待一样。

总之，金庸先生知识渊博、才情非凡，所写武侠小说内容博大精深。其中的的中医药知识也是相当丰富而系统的。作者以深厚的中医知识为基础，充分发挥艺术想象力，为我们构建了一个多姿多彩的中医世界，值得我们广大文学爱好者和医学工作者玩味、中涉及到的历史背景当成是确有其事的正史来看待一样。

总之，金庸先生知识渊博、才情非凡，所写武侠小说内容博大精深。其中的的中医药知识也是相当丰富而系统的。作者以深厚的中医知识为基础，充分发挥艺术想象力，为我们构建了一个多姿多彩的中医世界，值得我们广大文学爱好者和医学工作者玩味、研究

天龙八部”指代的是佛教里被教化为护法神的8种神道怪物，而金庸之所以用“天龙八部”为小说命名，其本意也是用佛教中的神鬼来暗指人性的形形色色。

在《天龙八部》小说释名篇中，金庸这样解释：用佛教中的天龙八部象征小说人物，是因为这8部神道精怪虽然各有奇特个性和神通，虽是人间之外的众生，却也有尘世的欢喜和悲苦。

我们自己，因为没人比我们更了解自己的身体~

中医药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体~

每个中国家庭必备的十味中药                                                                              灵芝：固本祛邪，神仙上药

人参：每天吃一点，健康延年好福山楂：消食化瘀的好手黄芪：首屈一指的补气要药生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿白茅根：凉血止血的草根太医菊花：现代人最佳保肝茶饮薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药花椒：麻辣医生，驱寒很有性格

中药药性之最

清热解毒之最—---金银花；芳香化湿之最---—藿香；利水渗湿之最———茯苓 ；芳香开窍之最———麝香；清热之最———石膏 ；泻火之最———黄连 ；降气之最———沉香 ；生津之最———石斛；化痰之最———半夏；平肝之最———羚羊角 ；辛凉之最———薄荷 ；止痛之最———元胡 ；止血之最———三七；补阳之最———鹿茸 ；补阴之最———女贞子；泻下之最———大黄；凉血之最———犀角；理气之最———枳实；舒肝之最———郁金 ；活血之最———丹参；补气之最———人参；补血之最———当归；补脾之最———山药；消食之最———神曲 ；清痰之最———贝母；退黄之最———茵陈 ；祛风之最———独活；安神之最———枣仁；温里之最———附子。

好草药让女人美丽一生

当归：养血圣物，保女人一生平安红花：活血养颜的女人花益母草：女皇武则天的驻颜美容师雪莲花：冰山来客养出花样年华艾草：天然养生“舒肤佳”芦荟：埃及艳后靠它征服世界白芨：草药里的美白仙子葛根：解热生津的“女人参”白芍：养阴补血的女性知音杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕

保佑我们的先天之本

何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘枸杞子：古人的四季养生不老丹冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药三七：起死回生“金不换”芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子女贞子：补肝益肾，完美的天人合一杜仲：双向调节血压第一药



后天之本的健康源泉

白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”山药：神仙药食，养足我们的后天之本番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安陈皮：身边最常见的健脾良药藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃丁香花：香喷喷的暖胃好手

常见病不求人

板蓝根：治感冒的经典药方桔梗：让大长今微笑的止咳药膳罗汉果：可以降血糖的甜果子桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺槟榔：消食化积，南药第一名茱萸：外用降血压的最佳选择冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药落地生根：傣家跌打损伤圣药

石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药卷柏：消炎止血的还魂草仙鹤草：让人迅速恢复体力蒲黄：可以降血脂的花粉

健脑安神大法

天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生红枣：补血安神，每天都可以当零食吃黄花菜：健脑清心，乐而忘忧桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药



轻轻松松草本排毒

金银花：有了它，炎炎夏日也清凉蒲公英：身上长了无名肿毒就用它鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用决明子：历史上使用最早的眼科药枇杷叶：清肺热的常用药栀子：擅长解全身热毒夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药紫花地丁：解毒消痈要药牡丹：凉血妙品，花中神药凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”黄连：清五脏湿热，世间第一苦

餐桌上的素淡美味

银耳：润肺滋阴的最佳食物百合：补益五脏，怎么做都好吃荠菜：“三高”患者的极品蔬菜薄荷：清咽利喉的芳香疗法茴香：慢性胃炎的缓解药白果：治疗咳喘，当仁不让车前草：前列腺炎患者的最佳食疗

消食药

消化食积楂曲麦，内金矢藤谷芽莱。山楂消化肉食积，治胸腹痛能化瘀。麦芽消化米面积，回乳消胀解肝郁。莱菔消食兼理气，食积胀满痰喘宜。内金消积化结石，各种食积及滑遗。

安神药

重镇安神朱砂磁，琥珀龙骨与龙齿。养心安神柏枣仁，远志合欢夜交藤。朱砂解毒清镇心，惊悸不眠神不宁。磁石安神镇心肝，聪耳明目定虚喘。龙骨镇惊安心神，固涩平肝治眩晕。酸枣仁养心益肝，疗血虚不眠多汗。远志开心窍祛痰，健忘癫痫及咳痰。解毒杀虫燥湿止痒药

白矾蛇床雄硫磺，大风土荆蒜蜂房。雄黄解毒杀肠虫，湿疹蛇伤痈疔肿。硫磺止痒治疥癣，内服壮阳通大便。

化痰止咳平喘药

化痰半夏星白附，芥子皂荚花旋覆，白前前胡桔二贝，瓜蒌三竹黄沥茹，

大海黄药瓦楞礞，浮石蛤壳藻昆布。止咳平喘杏冬花，苏子百部矮地茶，紫菀兜铃桑白杷，葶苈白果洋金花。半夏辛温燥湿痰，散结消痞治呕眩。桔梗化痰靠升宣，祛痰排脓利喉咽。川贝化痰又润肺，燥痰热痰及瘰疬。浙贝化痰散郁结，热痰瘿瘤瘰疬解。瓜蒌清肺化热痰，宽胸散结通大便。杏仁苦降止咳喘，滋润肠道通大便。苏子降气又化痰，痰多咳喘及便难。百部润肺治诸咳，灭虱杀虫蛲滴疥。桑白泻肺治热喘，利水消肿治肿满。葶苈泻肺又利水，痰壅咳喘饮停积。

中医指中国传统医学，又称汉医、汉方，日本人称之为“汉方医学”。中医药是中国古代灿烂文化的重要组成部分，慢慢开始被大多数当代中国人民所接受，同时在国际上也有着越来越重大的影响，渐渐开始深受世界人民的热爱和欢迎。中医的最高境界是“中和”，“中和”是世界万物存在的理想状态。通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。天地就各得其所，万物便生长发育。可以说中医学所阐明的“阴阳和合”“阴平阳秘”生理机制正是儒家致中和思想的最佳体现。在这个终级目标下，中医是用精气学说、阴阳学说和五行学说，这三大来自中国古典哲学的理论，来具体解释生命的秘密。中医诊察疾病的手段主要为望、闻、问、切“四诊”；中医透析疾病主要以八纲来辨证，就是指从阴、阳、表、里、寒、热、虚、实八个方面来归纳和概括病变的部位、性质以及印证彼此力量消长等情况。

【美国科研团队的经络研究实拍经络荧光线照片】

根据国外媒体的报道可以知道：

2021年4月，国际权威医学期刊《循证补充和替代医学》（Evidence-based Complementary and Alternative Medicine）发表论文，美国哈佛大学的科学家首次清晰观察到沿人体经络穴位迁移的连续荧光线，这项工作为证实中医经络的存在提供了强有力的佐证。

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【美国科研团队的经络研究实拍经络荧光线照片】‘

负责这一项研究成果主导的约翰·费力斯教授团队与中国中医科学院团队联合进行了该项重大成果的论文撰写和发布工作。

此次由中美合作的科研团队，实验在心包经手臂部分获取超过20cm长的清晰经络荧光影像。

这是自20世纪80年代中美科学家联合研究，使用放射性同位素手段示踪人体经络运行路线之后，中美合作的科研人员首次在人体采用全新的示踪方法获取到经络轨迹。

中国中医科学院则表示：此次发现的经络成像更稳定，且沿一条经络的多个穴位运行轨迹更清晰，重复性强。

截至论文发表日期，除心包经之外，该中美联合的科研研究团队使用同样方法已经观察到了沿其它经络运行的三条主荧光线。

可以说，这是石破天惊的重大发现，应该成为2021年人类医学界最重大的发现！

经络学说是中医学理论体系的主要组成部分，是华夏天道文明和天道文化的集中体现成果之一。中医经络理论不仅可以阐述人体的生理功能，解释病理现象，而且还可以指导临床诊断与治疗，对于整个中医学理论体系的建构起到了十分重要的作用。

“学医不懂经络，开口动手便错。”足见经络理论在中医学及其诊断医疗中的重要地位和作用了。因此，5000余年来，中医经络学说对于维护、保障、促进中国历代人们的健康，确保子嗣后代的繁衍，起到了不可或缺的巨大作用。

但是吊诡的是，一直以来，现代西方医学界否定中医是科学的一个主要依据就是：在解剖学的层面上“无法证实任何经络的存在”。

这成了中医学界的阿基琉斯之踵，成了一块心病，无数的中医生和西医生因为这一点认知不同而口诛笔伐，成为很热闹的学术争议场景。

因此随着以解剖、实验等为依据的现代西方医学的传入和发展，华夏中医的经络理论体系，因为经络“看不见、摸不到”而受到越来越大的冲击、质疑等挑战。面对这种挑战，怎样运用先进的科技手段证明经络的确实存在及经络学说的科学性，就成为摆在中医学面前的一项极为重要的任务。

实际上近几十年来，中国和欧美的多个科研团队通过各种方法做了很多探索，但一直都无法在人体上观测到稳定的具有足够长度的经络循经轨迹。

早在1972年，时任中国科学院生物研究所主任教授的祝总骧，带领团队发起了攻关。

经过艰苦的探索研究，运用了超过10种高科技手段，比如电子学、生物学、声学等，并进行了无数次实验，终于准确地揭示了人体经络线的分布区域位置，而且与中医典籍中所记载经络分布情况相吻合，初步证实了经络的客观存在。

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他指出经脉线是连续而均一的、能够重复而确切定位的、高度敏感的，其宽度仅为1～3毫米，而且一生中位置稳定不变。

可以说，这是中国科学家首次运用现代电子学、生物化学、生物物理、声学和形态及动植物等多种学科检测和独特的实验法，准确地揭示人体经络线的分布位置，证实了古典经络图谱的高度科学性和客观存在。

以后祝教授又提出“经络是多层次、多功能、多形态立体结构的调控系统”理论，进一步完善和发展了中医经络学说。

但是如何使古老的中医经络学说现代化，一直是东西方医学界探索的课题之一，而这项课题的重大转机终于在2018年到来。

2018年，美国多位科学家在国际著名期刊《Scientific Reports》上发表论文指出，他们发现了“人体内有流动流体的超级高速公路”。

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研究人员说，这个新发现的“网络”，遍布人体的致密结缔组织薄层，是互相连接的间质，这些间质组织位于皮肤之下，以及肠道、肺部、血管和肌肉内部，并连接在一起形成由强大的柔性蛋白质网支撑的网络，其间充满了液体。

但是长期以来，科学家在解剖过程中，无意识地破坏了间质组织的结构，当其中的液体被排空时，在显微镜下观察它们仅仅是一层简单的结缔组织。这种传统的检查身体组织的方法，让他们与间质组织失之交臂。因此，从未意识到它们的存在。

而最近他们是使用了一种新的技术：“共焦激光显微”内窥镜，是这种“显微技术”提供了“活体组织的显微视图”！

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根据美国科研人员论文提供的信息，这个新器官具有以下5个特性：

第一，充满液体，其液体含量高达人体液体量的五分之一，这是非常夸张的，这个比例换算下来，将比人体的循环血量还要大出很多。

第二，这个新器官可以触及体内的所有组织，也就说可以和全身所有的器官发生联系。

第三，此器官非常微小，不易被发现，所以被现代解剖忽略了接近150年，是有由于科学不断的进步，才被意外发现的，请注意，是被意外发现的。

第四，这个器官有助推癌症等重大疑难杂症转移的能力。

第五，这个新器官有缓冲功能，可以保护其他已知的器官。

事实证明，美国科学家新发现的这个新器官的特点，和我们中医中的经络学说高度相似，基本符合了传统经络学说理论的绝大多数的内容。

中医的经络学说具有5大特点：

第一，经络运转人体气血。

第二，经络联络人体脏腑。

第三，经络无法肉眼直接看见。

第四，经络传导人体病情。

第五，经络保护人体脏腑。

因此关于经络到底是什么，中国的老祖宗早说了，它就是组织液的循环通道。

如《黄帝内经·素问·经脉别论》中说：

饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散经，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水经四布，五行并行。

又如中医气功学在描述经络中的能量运输时这样说：

人身之中，阴多阳少，言水之处甚众，车则取意搬运，河乃主象于多阴，故此河车，不行于地，而行于水，自下而上，或前或后……。

结合现代科学对水的研究，就知道中医经络描述的就是水道，也正是2018年美国科研人员的意外发现的新器官。

从宇宙的终极进化意义上说，经络就是对人体普遍联系方式的一种描述，这种普遍联系方式有几个层次，宏观的层次就是神经和血管，它们是维束管道，信息和能量可以在其中快速运输，微观的就是十四经脉，它们主要是由组织间隙组成，上连神经和血管，下接局部细胞，直接关系着细胞的生死存亡。

当然我们也不能忘记，经络其实在全身是无处不在的，因为人体含有70%的水，所有细胞都浸润在组织液当中，整体的普遍联系就是通过连续在全身的水来实现的，所以，中医上还有全身无处不经络之说。

根据新发现的器官和中医经络学说的特征对比，美国的这些科学研究人员据此判定：

“长久以来，中医的经络系统存不存在，一直是现代医学质疑的主要对象，我们的研究发现证明 ，中医经络的确是存在的。这将会为未来人类医学的融合性发展提供必要的理论支撑，必将促进中国医学与世界医学的结合，产生一个新的时代！”

应该说2018年美国这些科研人员的判定是非常准确的，2020年全球黑天鹅事件的爆发，彻底点燃了全世界沉寂已久的中医学研究热潮，这的确已经进入一个中医学与现代西医学结合的新时代之路！

2021年4月关于中医经络的再次重大发现，中美合作的联合科研团队进一步证实的人体经络路线的辉光电磁场效应，使得古老的华夏中医学经络理论终于被彻底证实，大白于天下！

如此长期以来，西医否定中医不是科学的重要依据就是经络不存在的观点就被证明是错误的！中医经络学说被“实证”了！

这无疑是2021年迄今为止医学界最为重大的理论实证发现，也将带来极为重大的意义！

中医的经络路线一旦被证实，整个医学就面临着一场巨大的变革，因为过去我们太重视那些宏观的东西了，而忽视了微观的东西，自然界的规律永远是整体决定局部，微观决定宏观，微观的这些经络路线对人体的影响比神经血管大多了，运用它们，治病就有了一种全新的更有效的方法。

正如美国著名医学家理查德·艾尔多斯认为：

一旦基本发现和证明中医学的全部原理，中医“全息整体性治疗方法”的优越性，就能够全面被人类社会所认识，全世界医学将迈入“系统治疗医学”新时代。

这将是古老的华夏中医学和现代西方医学结合产生出的人类医学的最新圣殿！

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经络是运行气血，联系脏腑和体表及全身各部的通道，可以调节人体功能的系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络的养生在健康中起着重要的作用，下面我们就来详细的介绍关于经络的知识。

中医经络学

目录

1、中医经络学基本介绍 2、中医经络发展历史

3、中医经络的生理功能 4、中医经络的应用

5、中医经络作用 6、中医经络有哪些

7、中医经络运行时间 8、中医经络养生法

中医经络基本介绍

经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。

在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。

“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;

“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。

《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”

这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。

其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。

它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

黄道日历的经络：安机器、织布、收蚕、安纺车、机器。

经络是细胞群、体液、组织液之间交换能量通道，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。

16:01:02保健按摩常识

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中医经络发展历史

二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。

经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉;又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。

《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的文献，已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。

这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗手段：一个是灸法，一个是砭术(即用石头治病的一种医术)，另一个就是导引术(一种古老的气功)，而经脉是这三种医术施用时借助的途径。

东汉的“方书之祖”，有着“救命活神仙”之称的张仲景，在《黄帝内经》的基础上发展了经络学说。

他认为人所生的病是通过一条叫“太阳—阳明—少阳—太阴—少阴—厥阴”这样的通路从体外向体内传输的，根据疾病所属的经络不同，要用不同的方法治疗。

比如初的风寒感冒病在太阳经，要用麻黄汤来治。他的《伤寒论》也是中医的四大经典著作之一。

在这个环境污染，充斥着抗生素、添加剂的时代，天然疗法受到了人们越来越多的重视，其中经络养生、经络治病法受到了无数人的追捧，很多中医大家对人体经络的护生作用也是倍加推崇。

虽然医学技术很发达，但我们也不可能把医生24小时都带在身边，身体不舒服了医生也不能马上就为你手到病除。

况且这个时代，还有很多人看不起病，去趟医院，一套检查下来，几百块钱没了，再开点药，又进去几百。

所以我们有必要掌握一些运用经络、穴位来自我保健和预防疾病的方法，这样也就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。

随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进行治疗。

《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。

《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体重要的生理结构。

《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。

《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识，主要来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。

由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中医研究者的任务＇中医经络的生理功能

中医把经络的生理功能称为“经气”。

其生理功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官;通行气血，濡养脏腑组织;

1、沟通表理上下，联系脏腑器官

人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成，它们各有其独特的生理功能。

只有通过经络的联系作用，这些功能才能达到相互配合、相互协调，从而使人体形成一个有机的整体。

2、通行气血，濡养脏腑组织

气血是人体生命活动的物质基础，必须通过经络才能输布周身，以温养濡润各脏腑、组织和器官，维持机体的正常生理功能。

3、感应传导

经络有感应刺激、传导信息的作用。

当人体的某一部位受到刺激时，这个刺激就可沿着经脉传入人体内有关脏腑，使其发生相应的生理或病理变化。

而这些变化，又可通过经络反应于体表。

针刺中的“得气”就是经络感应、传导功能的具体体现。

4、调节脏腑器官的机能活动

经络能调节人体的机能活动，使之保持协调、平衡。

当人体的某一脏器功能异常时。

可运用针刺等治疗方法来进一步激发经络的调节功能，从而使功能异常的脏器恢复正常。医经络的应用

经络学说在临床上可以应用于解释病理变化、协助疾病诊断，以及指导临床治疗三个方面。

1、解释病理变化

经络与疾病的发生、传变有密切的关系。某一经络功能异常，就易遭受外邪的侵袭，既病之后，外邪又可沿着经络进一步内传脏腑。

经络不仅是外邪由表入里的传变途径，而且也是内脏之间、内脏与体表组织间病变相互影响的途径。

2、协助疾病诊断

由于经络有一定的循行部位和脏腑络属，可以反映所属脏腑的病证。

因而在临床上，就可以根据疾病所出现的症状，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为临床诊断的依据。

如胁痛，多病在肝胆，胁部是肝经和胆经的循行之处。人们根据经络循行通路。

或经气聚集的某些穴位上出现的疼痛、结节、条索状等反应物，以及皮肤的形态、温度、电阻改变等来诊断和治疗疾病，如肺脏有病，中府穴可有压痛。

3、指导临床治疗

经络学说早已被广泛用于指导临床各科的治疗，特别是针灸、按摩和中药处方。

如针灸中的“循经取穴法”，就是经络学说的具体应用。如胃病，常循经远取足三里穴;胁痛则取太冲等穴。

中药治疗亦是通过经络这一渠道，使药达病所，以发挥其治疗作用。

如麻黄入肺、膀胱经，故能发汗、平喘和利尿。

金元四大家中的张洁古、李杲还根据经络学说，创立了“引经报使药”理论。

如治头痛，属太阳经的用羌活;属少阳经的用柴胡。

上一页联系脏腑

《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，

一v脏腑

《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官。

之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。

经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织;

经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤;浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成了一个有机的整体。

经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感受病邪和各种刺激，可传导于脏腑;

脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。

运行气血

《灵枢·本藏》指出：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”

气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。

经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。

抗御病邪

营气行于脉中，卫气行于脉外。经络“行血气”而使营卫之气密布周身，在内和调于五脏，洒陈于六腑，在外抗御病邪，防止内侵。

外邪侵犯人体由表及里，先从皮毛开始。卫气充实于络脉，络脉散布于全身而密布于皮部，当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。

如《素问·缪刺论》所说：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孙脉，留而不去，人舍于络脉，留而不去，人舍于经脉，内连五脏，散于肠胃。”经络，是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。

经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。

正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。

由于经络有一定的循行部位和络属脏腑，可以反映所属脏腑的病证，因而在临床上，就可根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病的诊断依据。

在治疗上，无论是针灸、推拿或药物治疗，都是通过调整经络气血的功能活动，进而调节脏腑机能，达到治疗疾病的目的。

经络新解:经络本身是一种意识规律活动的产物，它的的活动以气和意识做为物质，活动的路径即为经络。

内气：重在体内规律活动的一种意识。并且合以下三要素：

内气的三要素

A、有明确的布《布置，调控》气位置。

B、有由动静演生的方向性。

C、在身体部位之间的左右交叉性，并有一交叉点。

举例说明

1、意识在手指，则布气位置在手指。

2、意由手至脚，则方向性为向脚。

3、意由左手至右脚，右手向左脚，则，二气之间会相互交叉，并有一焦点。

一次调控内气的完整调控过程。

如，意由左手行至右脚，同时意由右手行至左脚。

则：行气位置在手，足。方向向脚，交叉点在二盆骨正中点。

内气的流动必然有一定的路径，这种路径就是经络。二气相交之处，即为穴位。

丨

经络，穴位的作用

经络是内气的通道，本身无特定的作用，随内气的变化作用发生变化。

穴的作用相当于一个阀门，隔离不同部分之间的气血，保证内气的流向不发生变化。

如引内气由手入脚，脚部会积累内气，血液，同时血压升高，而手部则血压降低。如果没有穴的控制，此时脚部的气血会自动流向手部，进而失去对气息的控制。而守住穴位后，气血则不会发生逆流。

但是当持续到一定的时间以后，脚部会因为内压太大而气，感觉疲劳，气血无法导入，此时，一次导气结束。

总体而言，穴的作用就是保证气血的流向，并且持续一段时间。中医经络有哪些

经别，就是别行的正经。十二经别的循行，都是从十二经脉的四肢部分(多为肘、膝以上)别出(称为“离”)，走入体腔脏腑深部(称为“入”)。

然后浅出体表(称为“出”)而上头面，阴经的经别合入阳经的经别而分别注入六阳经脉(称为“合”)。

所以，十二经别的循行特点，可用“离、合、出、入”来概括。每一对相为表里经别组成一“合”，十二经别共组成“六合”。

十二经别的功能主要是加强和协调经脉与经脉之间、经脉与脏腑之间，以及人体各器官组织之间的联系。

足太阳与足少阴

(一合)：

1、足太阳经别：从足太阳经脉的腘窝部分出，其中一条支脉在骶骨下五寸处别行进入肛门，上行归属膀胱，散布联络肾脏，沿脊柱两旁的肌肉到心脏后散布于心脏内;

直行的一条支脉，从脊柱两旁的肌肉处继续上行，浅出项部，脉气仍注入足太阳本经。

2、足少阴经别：从足少阴经脉的腘窝部分出，与足太阳的经别相合并行，上至肾，在十四椎(第二腰)处分出，归属带脉;

直行的一条继续上行，系舌根，再浅出项部，脉气注入足太阳的经别。

足少阳与足厥阴

(二合)：

3、足少阳经别：从足少阳经脉在大腿外侧循行部位分出，绕过大腿前侧，进入毛际，同足厥阴的经别会合。

上行进入季胁之间，沿胸腔里，归属于胆，散布而上达肝脏，通过心脏，挟食道上行，浅出下颌、口旁，散布在面部，系目系，当目外眦部，脉气仍注入足少阳经。

4、足厥阴经别：从足厥阴经脉的足背上处分出，上行至毛际，与足少阳的经别会合并行。

上一页足阳明与足太阴

(三合)：

5、足阳明经别：从足阳明经脉的大腿前面处分出，进入腹腔里面，归属于胃，散布到脾脏。

向上通过心脏，沿食道浅出口腔，上达鼻根及目眶下，回过来联系目系，脉气仍注入足阳明本经。

6、足太阴经别：从足太阴经脉的股内侧分出后到大腿前面，同足阳明的经别相合并行，向上结于咽，贯通舌中。

手太阳与手少阴

(四合)：

7、手太阳经别：从手太阳经脉的肩关节部分出，向下入于腋窝，行向心脏，联系小肠。

8、手少阴经别：从手少阴经脉的腋窝两筋之间分出后，进入胸腔，归属于心脏，向上走到喉咙，浅出面部，在目内眦与手太阳经相合。

手少阳与手厥阴

(五合)：

9、手少阳经别：从手少阳经脉的头顶部分出，向下进入锁骨上窝。经过上、中、下三焦，散布于胸中。

10、手厥阴经别：从手厥阴经脉的腋下三寸处分出，进入胸腔，分别归属于上、中、下三焦，向上沿着喉咙，浅出于耳后，于乳突下同手少阳经会合。

手阳明与手太阴

(六合)：

11、手阳明经别：手阳明经别：从手阳明经脉的肩髁穴分出，进入项后柱骨，向下者走向大肠，归属于肺;向上者，沿喉咙，浅出于锁骨上窝。脉气仍归属于手阳明本经。

12、手太阴经别：从手太阴经脉的渊腋处分出，行于手少阴经别之前，进入胸腔，走向肺脏，散布于大肠，向上浅出锁骨上窝，沿喉咙，合于手阳明的经别。

上一页i－具体分布如下

1、足太阳经筋：起于足小趾，向上结于外踝，斜上结于膝部，在下者沿外踝结于足跟，向上沿跟腱结于腘部，其分支结于小腿肚(腨外)。

上向腘内则，与腘部另支合并上行结于臀部，向上挟脊到达项部;分支入结入舌根;直行者结于枕骨，上行至头顶，从额部下，结于鼻;

分支形成“目上网”(即上睑)，向下结于鼻旁，背部的分支从腋行外侧结于肩髃;一支进入腋下，向上出缺盆出，上方结于耳行乳突(完骨)。又有分支从缺盆出，斜上结于鼻旁。

2、足少阳经筋：起于第四趾，向上结于外踝，上行沿胫外侧缘，结于膝外侧;其分支起于腓骨部。

上走大腿外侧，前边结于“伏兔”，后边结于骶部。直行者，经季胁，上走腋前缘，系于胸侧和乳部，结于缺盆。

直行者，上出腋部，通过缺盆，行于太阳筋的前方，沿耳后，上额角，交会于头顶，向下走向下颌，上结于鼻旁。分支结于目外眦，成“外维”。

3、足阳阴经筋：起于第二、三、四趾，结于足背;斜向外上盖于腓骨，上结于膝外侧，直上结于髀枢(大转子部)，向上沿胁肋，连属脊椎。

直行者，上沿胫骨，结于膝部。分支结于腓骨部，并合足少阳的经筋。

直行者，沿伏兔向上，结于股骨前，聚集于阴部，向上分布于腹部，结于缺盆，上颈部，挟口旁，会合于鼻旁，上方合于足太阳经筋。太阳为“目上网”(下睑)。其中分支从面颊结于耳前。

4、足太阳经筋：起于大足趾内侧端，向上结于内踝;直行者，络于膝内辅骨(胫骨内踝部)。

向上沿大腿内侧，结于股骨前，聚集于阴部，上向腹部，结于脐，沿腹内，结于肋骨，散布于胸中;其在里的，附着于脊椎。

上一页5、足少阳经筋：起于足小趾的下边，同足太阳经筋并斜行内踝下方，结于足跟，与足太阳经筋会合。

向上结于胫骨内踝下，同足太阴经筋一起向上，沿大腿内侧，结于阴部，沿脊里，挟膂，向上至项，结于枕骨，与足太阳经会合。

6、足厥阴经筋：起于足大趾上边向上结于内踝之前。沿胫骨向上结于胫骨内踝之上，向上沿大腿内侧，结于阴部，联络各经筋。

7、手太阳经筋：起于手小指上边，结于腕背，向上沿前臂内侧缘，结于肘内锐骨(肱骨内上踝)的后面。

进入并结于腋下，其分支向后走腋后侧缘，向上绕肩胛，沿颈旁出走足太阳经筋的前方。

结于耳后乳突;分支进入耳中;直行者，出耳上，向下结于下额，上方连属目外眦。

还有一条支筋从颌部分出，上下颌角部，沿耳前，连属目不暇接外眦，上额，结于额角。

8、手太阳经筋：起于和无名指末端，结于腕背，向上沿前臂结于肘部，上绕上臂外侧缘上肩，走向颈部，合于手太阳经筋。

其分支当下额角处进入，联系舌根;另一支从下颌角上行，沿耳前，连属目眦，上额，结于额角。

9、手少阳经筋：起于食指末端，结于腕背，向上沿前臂外侧，结于肩髃;其分支，绕肩胛，挟脊旁;直行者，从肩髃部上颈;

分支上面颊，结于鼻旁;直行的上出手太阳经筋的前方，上额角，络头部，下向对侧下额。

10、手太阳经筋：起于手大拇指上，结于鱼际后，行于寸口动脉外侧，上沿前臂，结于肘中;

再向上沿上臂内侧，进入腋下，出缺盆，结于肩髃前方，上面结于缺盆，下面结于胸里，分散通过膈部，到达季胁。

11、手少阳经筋：起于手中指，与手太阴经筋并行，结于肘内侧，上经上臂内侧，结于腋下，向下散布于胁的前后;其分支进入腋内，散布于胸中，结于膈。

12、手少阳经筋：起于手小指内侧，结于腕后锐骨(豆骨)，向上结于肘内侧，再向上进入腋内，交手太阴经筋，行于乳里，结于胸中，沿膈向下，系于脐部。

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11/15中医经络运行时间

胆经子时

(23:00-1:00)

11/15中医经络运行时间

胆经子时

(23:00-1:00)

丶

此时胆经旺摄生学认为："肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。

有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。"

胆有多清，脑有多清"，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。

反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"

胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。

肝经丑时

(1：00-3：00)

此时肝经旺，"肝藏血"，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经旺的丑时完成。

摄生学认为："人卧则血归与肝"。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。

所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经旺的丑时是肝脏修复的佳时段。

肺经寅时

(3：00-5：00)

此时肺经旺，"肺朝百脉"，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作佳的时候，而此时脉搏弱。

大肠经卯时

(5:00-7:00)

此时大肠经旺，"肺与大肠相表里"，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。

胃经辰时

(7：00-9：00)

此时胃经旺，人在7：00吃早餐容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经佳，开始工作人体的发电系统。

脾经巳时

(9：00-11：00)

此时脾经旺，"脾主运化，脾统血" ，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。"

脾开窍于口，其华在唇"。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。

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12/15页心经午时

(11：00-13：00)

此时心经旺，" 心主神明，开窍于舌，其华在表"。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。

人在中午能睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。

小肠经未时

(13：00-15：00)

此时小肠经旺。小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。

膀胱经申时

(15：00-17：00)

此时膀胱经旺，膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱活跃的时候，适当多喝水。

肾经酉时

(17：00-19：00)

此时肾经旺，"肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根"。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。

休息。

心包经戌时

(19：00-21：00)

此时心包经旺，"心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤"。

心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。

心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统活跃，心脏欠好的人好这时候敲心包经，成效佳。

三焦经亥时

(21：00-23：00)

此时三焦经旺。三焦是六腑中大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉。

人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉。

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13/15页中医经络养生法

经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。

灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。

按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。

三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。

但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。

自我点穴

头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。

风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。

百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

上肢点穴按摩

取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。

换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。

艾灸法

艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。

根据艾灸的操作方法不同，艾灸分为直接灸和间接灸，而间接灸又可分为隔物灸和悬灸。

从效果来说，直接灸效果好，较之扎针(针灸)效果更佳。但是有一个缺点，就是直接接触皮肤施行灸法，患者非常痛苦。

为了减轻患者痛苦，在艾灸的操作方法上做了大量改进。首先就是隔上一层东西的艾灸，如隔上生姜片的隔姜灸。

但由于这种灸法还是有痛苦，之后就干脆将艾条悬空，离开皮肤一定距离施灸。这就是现在的悬灸。根据操作方法不同，又分为回旋灸、温和灸、雀啄灸和往返灸。

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，也好控制。

取坐位，全身自然放松，呼吸平稳，心无杂念，将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上，避免烫伤。悬灸上肢穴位：内关。

悬灸下肢穴位：涌泉、足三里、三阴交。

被动艾灸法

被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗，艾柱灸与艾条灸均可以，可根据情况选用。

一般艾柱灸难度大一些，需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小，容易操作控制，各人可根据自己的感觉进行选择。

被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松，不要紧张，心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。

施术者站于一旁，也可取坐位，手臂及身体自然放松，心无杂念，轻巧操作，从容缓和，不急不躁，全神贯注。

被动灸法多用于胸腹

腰背部，养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。

按摩法

双手拍头

用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。

按摩后脑

两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。

梳头浴面

双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。

旋摩耳轮

先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。

叩齿咬牙

双手掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颌放松，用两大指指腹向上托叩下颌36次。

弹鸣天鼓

双掌掩耳，食指、中指、无名指在后枕轻轻摩擦，耳中闻擂鼓之声约1分钟，继用无名指弹滑36次。

搅海咽津

舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次，古称“赤龙搅海”，至唾液满口嗽津10次，分3小口用力引颈咽下，意想直至小腹丹田。

运目弹睛

头部不动，眼珠向四周环视1周，正反方向各3次。然后用力紧闭双眼，同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大双眼，同时吸气，共3次。

按摩颈项

手掌自后颈慢慢按摩至前颈，中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。

按摩腹肋

双掌根紧按双侧腋下胁肋，自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上，按揉上腹心窝部10次，继按顺时针方向向左上腹推进，而后依次达左下腹、小腹、右下腹，回到心窝部，如此1～3遍。

搓腰揉肾

双手虎口放双侧腰眼穴，用力旋揉36次。然后双手上移至双侧肾俞穴，左右扭动腰部，自上而下按揉10次，共1～3遍。

拍打经络

先用右掌拍打头顶10次，继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1～3遍。

全身拍打

用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。

敲打命门

双手握拳，通过自由转腰时，用双拳轮换敲打前后同侧命门。

搓手浴面

双手合掌胸前，相互摩擦至热，然后快速分开，上下摩擦面部(包括眼、耳、口、鼻)。

摩掌熨目

双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。

经络是中医的独有名词。

《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。

经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

结语：以上就是关于中医经络学的相关的介绍，大家应该都有了一定的了解了。对于经络的了解对我们日常的养生是很有帮助的，可以治疗很多身体的疾病，而且没有任何副作用，希望以上的内容能够对大家有所帮助。

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