<p class="ql-block"> 科学表明艺术创作能够改变脑波的频率，并诱导出阿尔法脑波。使人进入深度放松的状态，如果把记录涂鸦日记变成一种习惯，它不仅会成为自我表达和自我探索的最佳途径。还能够让人保持心情平静，即便是在生活中遇到了具体强烈的情感冲突的事件。</p> <p class="ql-block"> 在这个世界上，愿望是希望某件事情会发生。信念是相信它会发生。勇气是让他发生。回味我们心中的那一幕风景，铭记那些感人的瞬间。</p><p class="ql-block"> 是什么让你有自信做成了那么了不起的事呢？想起它，你的嘴角就会不自觉地上扬。</p><p class="ql-block"> 是什么？当你深陷挫折的时候，不为艰辛，迎难而上，越挫越勇。想起这件事情，你自己都很佩服自己。</p><p class="ql-block"> 是谁在你彷徨孤独迷茫落寞的时候，给了你无限的力量。成为了你成长道路上的引路人。想起她你的心里一阵暖流穿过。</p><p class="ql-block"> 好好想一想，是哪些人哪些事，让你何其有幸成为了现在如此优秀的自己呢？有的人说，“不，我不够优秀”。孩子，请相信我你只是暂时认为自己不够优秀。完美故可喜，缺陷也是美。</p><p class="ql-block"> 我们感谢铭记生命中出现过的感动的人和事，一定可以达到我们的梦想的彼岸，活成自己喜欢的样子。</p><p class="ql-block"> 现在请你和你的家人把这些感动的故事用符号或者文字图画填到相应的格里，绘制属于你们幸福的四宫格吧！</p> <p class="ql-block"> 请亲子各自画完自己的四个象限之后，请将你们思考问题的答案用简单的文字记录在心灵树上，画出幸福四宫格目的是帮助大家列出自己心理资本清单。</p><p class="ql-block"> 在心理学中，心理资本是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，具体地说，心理资本包括以下4个关键要素，<b>信心、希望、乐观和坚韧</b>，这四个要素是我们努力学习，工作的动因。也是激发我们的主动性和创造力的核心因素。请你将画出幸福四宫格以后的感受用三个形容词来形容。</p>