唐河县人民医院关于举行"联合国糖尿病日"义诊和宣传活动的公告

唐河县人民医院内分泌科

　　每年11月14日是联合国糖尿病日，是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。糖尿病具有高致残率和高致死率，对人类健康和社会经济发 展的危害越来越严重。2007年以来，我国糖尿病患者总数始终位居全球首位，数据表明我国成人中有近半数血糖异常。今年联合国糖尿病日的主题为：教育保护明天。

　　糖尿病治疗的近期目标是通过控制高血糖和代谢紊乱来消除糖尿病症状和防止出现急性并发症，糖尿病治疗的远期目标是通过良好的代谢控制达到预防慢性并发症、提高患者生活质量和延长寿命的目的。为了达到这一目标，建立完善的糖尿病教育和管理体系，尤为重要。

　在2022年联合国糖尿病日来临之际，我院内分泌科准备了丰富多彩的活动，由于疫情原因，今年活动将分阶段进行，活动详情如下：

活动内容：

1.免费提供糖尿病知识手册，宣教资料

2.免费测血压、身高、体重、腰围

3.免费测血糖、糖化血红蛋白、尿糖、尿酮体及尿蛋白

4.免费送胰岛素注射针头（共40盒，限注射胰岛素糖友，每人限领1盒）

5.糖尿病饮食治疗食品交换法现场展示

6.现场糖尿病知识抢答，胰岛素注射学习等互动活动

7.内分泌代谢科及相关专家义诊

8.糖尿病朋友免费眼底照相、内脏脂肪测定、动脉硬化测定（限50人，发免费检查卡片，到县医院内分泌科门诊检查，在2023年元旦之前，按照疫情防控政策进院）

9.免费骨密度测定（限50人，限55岁以上，发免费检查卡片，到县医院内分泌科门诊检查，在2023年元旦之前，按照疫情防控政策进院）

10.另有精美小礼品🎁

活动时间：2022年11月14日8：00--12：00

活动地点：1.文峰广场东侧星江路

2.古城卫生院

11.线上糖尿病知识讲座将于11月14日下午开始，内容如下：

线上课堂参与途径：

（1）扫描下面的二维码

（2）请提前在手机或电脑上下载腾讯会议APP，输入会议号626 239 979

注意事项：

疫情期间请大家配合防疫要求，做好个人防护，扫健康码，佩戴口罩，保持1米距离，有序参加活动。

诚邀我县广大居民踊跃参加，健康中国，让我们陪你同行！

唐河县人民医院内分泌科简介

　　唐河县人民医院内分泌科门诊位于门诊楼1楼,病房位于住院部二楼西侧。是河南省县级临床重点专科,是国家卫健卫县域内分泌学科发展助力工程试点项目实践基地。现有专业医生9人,护士19人;高级职称2人,中级职称10人。开展业务:糖尿病及其急慢性并发症(糖尿病足、糖尿病肾病、眼病、神经病变、心脑血管病及糖尿病合并感染等);甲状腺疾病(如甲亢、甲减、甲状腺炎及甲状腺肿瘤等);高尿酸血症与痛风、肥胖、脂代谢紊乱;骨质疏松;矮小、性早熟;多囊卵巢综合征;继发性高血压;垂体疾病(如:垂体瘤、垂体功能减退等);肾上腺疾病(如:肾上腺皮质功能减退、肾上腺肿瘤等)。

咨询电话：内分泌科 0377-68950232

糖尿病相关知识

加强教育和学习

许多糖友住院期间病情很稳定，出院不久病情就出现反复。这并不是偶然，因为缺乏自我管理意识，觉得疾病控制好坏全靠医生，所以平常不注重学习糖尿病相关知识，就连一些基本的常识和技能也不知不会，导致他们对医生的医嘱很难做到准确理解、积极配合。因此，作为糖尿病患者，一定要加强学习，增强自我管理意识，变被动为主动，通过不断学习和总结，提高自我管理和驾驭疾病的能力，积极配合医生，把健康的主动权牢牢掌握在自己手中，当好自身健康的第一责任人。

驾驭好“五驾马车

影响血糖的因素众多，平日的作息、饮食、运动、用药、睡眠、情绪波动等，都与血糖密切相关，哪个环节出了问题，都会引起血糖波动及升高，因此，糖友一定要注意：

1.生活规律

按时作息，不要熬夜，心态积极乐观，情绪稳定平和，避免大喜大悲及焦虑失眠。

2.进餐规律

进餐定时定量，提倡少吃多餐，每顿七、八分饱。主食粗细搭配，副食荤素搭配，口味尽量清淡，限制甜食水果，戒烟忌酒，尤其注意不要空腹饮酒（特别是烈性酒），如果实在推不掉，可少量饮用啤酒或红酒，同时要相应减少当餐主食，以防热量摄入超标。

3.运动规律

糖友可结合自己的兴趣爱好，选择快走、慢跑、游泳、跳舞、健身操等“有氧运动”。

运动时间宜选在饭后1小时，每次运动时间掌握在30～60分钟，每周不低于5次，运动要循序渐进，持之以恒。

不宜空腹运动，以免发生低血糖，不宜做高强度的“无氧运动”，否则血糖可能不降反升。

4.用药规律

要严格按医嘱规律用药，不要擅自更改治疗方案或随意停药。

5.监测规律

监测和治疗同等重要，通过定期监测，可以了解患者病情，指导合理用药，复查项目主要包括：

做好日常生活护理

主要包括皮肤、口腔及足部护理，糖尿病患者容易出现皮肤及外阴瘙痒以及疖、痈等各种皮肤感染，因此，平常一定要注意：

❶ 皮肤的清洁护理，早晚洗漱，保持口腔及外阴清洁卫生

❷ 冬季要注意足部保暖，坚持每晚用温水洗脚，因足部感觉迟钝，所以水温不要过热以免烫伤

❸ 鞋袜要松紧适度、底平帮软，不要赤脚走路。

学会低血糖的识别与自救

低血糖是糖尿病治疗过程中最常出现的急性并发症，严重低血糖可导致昏迷，诱发心脑血管意外甚至猝死。

因此，一定要学会低血糖的预防、识别和救治。

当出现明显饥饿感、头晕、出冷汗、心慌、手抖、全身无力等低血糖症状时，应马上自测血糖（有条件时），进食糖果或含糖饮料。

为避免发生低血糖，打胰岛素或服降糖药后要及时进餐，平时要注意加餐（两餐之间及睡前），外出活动时要随身携带食物以备不时之需。

出现下列情况应及时就医

加强自我管理，是让患者加强自我约束，提高治疗的依从性，并不是完全放手让患者自诊自医，当患者出现以下症状时，须及时送医就诊。

❶ 血糖长期居高不下，“三多一少”症状明显加重；

❷ 心慌、出汗、四肢软弱、意识不清，提示发生严重低血糖；

❸ 恶心、呕吐、腹痛、嗜睡、呼吸深大、有烂苹果味，提示可能发生酮症酸中毒等严重急性并发症；

❹ 出现心悸、胸闷、心绞痛、言语不清、肢体活动不灵、视物模糊、蛋白尿、神经痛、足坏疽等严重慢性并发症。

总之，对于糖尿病患者而言，做好平日的自我监测和管理非常重要。饮食、运动、用药及作息应尽可能地规律，否则，病情就很难得到良好的控制。