<p class="ql-block">看这颜值！西方有句谚语：一日一苹果🍎，医生远离我。</p><p class="ql-block">中国有句顺口溜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。</p><p class="ql-block">我们可以说，两个谚语道出同一个道理：就是饮食和营养对健康的重要支撑作用。</p> <p class="ql-block">这里跟大家分享一个小秘招🫢6个苹果🍎变成颜值爆满、营养丰富、暖胃易消化吸收的美食—苹果派。</p> <p class="ql-block">苹果削皮</p> <p class="ql-block">去掉中间的核</p> <p class="ql-block">切成大约 1/4 英寸厚的块儿</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">Recipe</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">馅料</b></p><p class="ql-block">6个中等大小的苹果🍎</p><p class="ql-block">1/3杯红糖 （可减半）</p><p class="ql-block">一杯水（可减20%）</p><p class="ql-block">一汤匙淀粉</p><p class="ql-block">一汤匙柠檬🍋汁儿</p><p class="ql-block">1/2 茶匙香草提取液</p><p class="ql-block">1 茶匙肉桂粉</p><p class="ql-block">1/2 茶匙豆蔻粉</p><p class="ql-block">1/8 茶匙盐 （可减半）</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">面皮料</b></p><p class="ql-block">一杯中筋面粉</p><p class="ql-block">一杯红糖（可减半）</p><p class="ql-block">2茶匙 baking powder （烘培粉）</p><p class="ql-block">1/4 茶匙盐 （减半）</p><p class="ql-block">3/4杯牛奶🥛</p><p class="ql-block">5汤匙奶油（减半）</p><p class="ql-block">少许肉桂粉（入烤炉前均匀洒在最上面）</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">制作</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">1. 350华氏温度预热烤炉。准备一个9x13英寸的烤盘。内壁喷点油防粘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">2. 红糖，水，淀粉、柠檬汁、香草提取液、肉桂粉、豆蔻粉和盐在一个小锅里混合均匀，再加进切好的苹果，中火加热3-5 分钟，不停地搅拌。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">3. 把上述混好的馅料倒进烤盘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">4. 大碗里混好面料。奶油需要融化后与其他料混合。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">5. 混好的面料均匀铺在馅料上，并在上面均匀洒些肉桂粉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">6. 华氏温度350入炉烤40-45分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">⚠️ 取出晾凉10-15分钟方可食用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">⚠️ 剩余的盖上并可在冰箱冷藏保存最多4天。</span></p> <p class="ql-block">瞧这颜值，不输苹果🍎</p><p class="ql-block">“掀起你的红盖头”😀😆😁</p> <p class="ql-block">吃时加上一勺香草冰激凌🍦就更带劲儿了😄</p> 烘培时光 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">Drs. Yang 健康健美</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 18px;">知识指导生活❤️科学守护健康</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022.11.26 北卡夏村</p>