小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血脚后跟干裂疼痛？多半肾气不足

红申

小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍。这个情况中医称之为“肌肤甲错”，这是肝经瘀血一个非常重要的指征。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。

它的初发、复发及皮损程度均与季节有一定关系，多是春、秋两季初发，冬季加重，夏季自然减轻或自愈。

《素问·脏气法时论》中说：“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬。”

这恰恰与此病的发病以及病情发展的过程相吻合，证明肌肤甲错的病根多半在肝。

中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。

津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况，自然也濡养不好皮肤。

如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。

脚后跟一到秋天就粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，严重时不但脱皮、流血，还剐袜子。

平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。但，效果持续不了几天，就又被打回原形了。

燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。

那么，为什么娇嫩的面部皮肤不开裂?而脚后跟先开裂了?这其实都反映了肾气不足。

肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。

不花钱就可以养肝肾

1、注意调节情志，平常生气容易怒伤肝，肝气郁结会带来身体一系列的不适症状，所以切记不要生气，要注意经常疏导情绪；

2、注意不要暴饮暴食，因为很多疾病都是源于脾胃损伤，护肝、护肾也要把脾胃护及好，只有把脾胃巩固好了以后，肝和肾的阴精物质才能够充沛，保肝护肾作用才能够达希望的效果；

3、适度运动，多去一些森林、公园中进行运动，呼吸新鲜的空气，畅通气血，舒展筋骨，也可以起到护肝的作用。

4、多喝水少憋尿，有尿意后及时排出，可以促使新陈代谢，有利于肾脏的健康。　　

5、多吃养肾食物　　想要养肾，可以多吃枸杞、黑枣、黑芝麻等益气活血、养肾护肾的食物，也可以促使肾脏更健康。　　

6、适度性生活　　性生活过于频繁，或者过度手淫，都会导致肾虚。想要护肾要注意性生活适度，既不节欲，也不纵欲。