<p class="ql-block"> 我们常说：说话是门艺术，话要好好说。 但家庭往往是最容易被我们忽视的地方，越陌生，越礼貌客气；越亲密，越无所顾忌！因为知道对方永远不会怪我们，我们反而将言语暴力冲向家人。家庭并不是无坚不摧的，幸福的家庭需要经营，一个家庭的幸福，就是从好好说话开始。</p> <p class="ql-block"> 我们先来听一听好好说话的重要性</p> <p class="ql-block"> 孩子居家学习，父母如何做好亲子沟通，孩子十分渴望能够得到父母的接纳、理解、信任、认同、支持、关爱和尊重，也非常希望父母能够成为他人生成长的坚实心理后盾，带给他勇往直前和不断挑战的强大精神力量。给孩子创造一个温馨的居家环境，也应该从好好说话开始！</p> <p class="ql-block"> 我们再来看两段视频！</p> <p class="ql-block">居家学习期间，家长与孩子相处的时间增加，如何利用这些时间有效沟通，促进亲子关系呢？一起来看看亲子沟通的5个小妙招吧！</p> <p class="ql-block">1. 营造良好的家庭氛围</p><p class="ql-block">良好的家庭教育离不开和谐的家庭氛围，良好的亲子沟通也是如此。处于温馨和谐的家庭环境中，孩子的内心稳定，获得安全感。当孩子内心平和，会更愿意向家长敞开心扉。</p><p class="ql-block">我们常常抱怨，孩子不听话，总是跟自己对着干。事实上，如果我们有足够的智慧就会发现，很多时候，不是孩子不听话，而是我们没有“好好说话”。</p><p class="ql-block">与孩子的沟通交流中，我们常常以命令、威胁、羞辱、指责的方式，对孩子提要求：</p><p class="ql-block">“不许玩手机，赶紧做作业去！”（命令）</p><p class="ql-block">“你作业再磨磨蹭蹭的，以后都不许看动画片了！”（威胁）</p><p class="ql-block">“你这么小气，谁愿意和你交朋友啊？想想你这样子，我都为你难为情……”（羞辱）</p><p class="ql-block">“我供你吃、供你穿，你要啥，给你买啥，你还这么不听话，我养你有什么用？”（指责）</p> <p class="ql-block">2. 管理好自身情绪</p><p class="ql-block"> 家长在与孩子互动和沟通之前，要先调适好自己的情绪。面对疫情的波动，加之孩子居家学习，家长可能会产生紧张、焦虑的情绪。在家庭中，家长的情绪很容易感染孩子，因此，家长要学会管理好自己的情绪，避免将焦虑和不安的情绪传递给孩子。</p> <p class="ql-block">3. 做到积极倾听</p><p class="ql-block">家长多主动和孩子进行沟通，多引导孩子倾述，多听孩子的心里话，了解孩子的想法和需求。当孩子倾述时，应当停下手中的事情，做到积极倾听，及时给予回应，包括语言和肢体动作的回应。语言上可以用“嗯，我在听，继续说......”、“哦，这样......”、”还有吗？”等话语回应，肢体与表情上应该注视着孩子，可以用微笑和点头引导孩子继续倾述。</p> <p class="ql-block">4. 学会理解共情</p><p class="ql-block"> 当亲子互动中出现问题时，家长先不要着急解决问题，不要马上指责与否定孩子，先调适自己的情绪，然后尝试站在孩子的角度，体会孩子是如何思考问题的，理解孩子的感受，学会共情孩子。当家长做到理解和共情孩子，孩子的情绪被接纳，那么亲子沟通就变得容易了。</p> <p class="ql-block">5. 非暴力沟通</p><p class="ql-block"> 当出现亲子冲突或矛盾时，家长要注意沟通方式，最好是先等双方情绪冷静下来后再理性沟通。在沟通过程中，家长做到尊重孩子，可以用“描述事实+自身感受+表达需要+提出请求”的非暴力沟通模式进行表达，多一些理解和包容。</p> <p class="ql-block">总结经验:每个家长都期望能够走入孩子的内心，读懂孩子的所思所想。相应的，每个孩子也期望能够得到父母的理解，得到关心、尊重、包容与爱。</p><p class="ql-block">明白父母与孩子内心的真正需求，亲子沟通就不再那么难了，学会“聆听、欣赏、非暴力沟通”，亲子沟通会顺畅很多。</p><p class="ql-block">当然，没有一劳永逸的办法，不单单是亲子沟通，在亲子教育中，父母只有不断地学习修新，才有足够的智慧，在孩子成长的不同阶段给予孩子正确的引导。</p> <p class="ql-block">温馨提示:如果你觉得情绪难以控制或者脾气上来不知如何是好的时候，别忘了我们，我们一直都在！</p>