<p class="ql-block">☀️ 今日分享</p><p class="ql-block">苹果素来就是健康的“代言人”，但天冷后，很多脾胃功能较差的人在生吃苹果后会感觉脾胃不适。其实，您不妨试试熟苹果。</p><p class="ql-block">中医认为，苹果性寒凉，有健脾胃、消积食的功效，熟吃的好处更多：</p><p class="ql-block">1.健脾胃、消积食 2.保护血管功效增强 3.养肺 4.防腹泻</p><p class="ql-block">❤️ 温馨提示</p><p class="ql-block">从控制血糖的角度来看，有一个时间点吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处——那就是正餐前30分钟。</p><p class="ql-block">对于肠胃敏感的人群来说，还是不建议空腹食用水果的，这类人群可根据自身感受，调整苹果的进食时间。</p>