<p class="ql-block">银耳、皂角米、枸杞、冰糖水清润又美味</p> <p class="ql-block">浸泡桃胶12小时以上</p> <p class="ql-block">挑去杂质</p> <p class="ql-block">放入适量冰糖大火煮30分钟，煮熟后倒入鲜奶冲泡即可。</p> <p class="ql-block">桃胶鲜奶糖水</p> <p class="ql-block">桃胶皂角米鲜奶糖水</p> <p class="ql-block">芋圆糖水</p> <p class="ql-block">姜薯汤</p> <p class="ql-block">燕窝、木瓜糖水</p> <p class="ql-block">燕窝、鸡蛋、红枣、枸杞汤</p> <p class="ql-block">陈皮、杨桃、炖鲜鲍</p><p class="ql-block">买5～6个七八头的小鲜鲍，去壳洗净。买2～3个当季熟杨桃，去边切块。加姜加拳头大猪腿肉，齐水下大火20分钟、文火5分钟（同时下陈皮、杞子）。掂！清甜鲜香，清音润肺，完美！</p> <p class="ql-block">苹果、雪梨、炖陈皮、黄皮</p><p class="ql-block">这个秋天太干燥了，我用一个苹果、两个雪梨、半片陈皮、加20粒左右的黄皮干隔水炖20分钟。清润甘香，顺气化痰，开胃消食。最适合上网课积食的小孩，酸酸甜甜，小朋友保证喜欢，每一啖都是初恋的味道呀!</p> <p class="ql-block">梅江柑胎炖雪梨</p><p class="ql-block">五粒小指头大的柑胎（没长大成柑桔的小柑橘）炖一个雪梨、若干枸杞子，味甘、化痰平喘。</p> <p class="ql-block">酒酿圆子，米酒富含氨基酸，可以增强免疫力，圆子是我自己手工制作的，喝完一碗浑身微微出汗，通体舒畅，我最好这一口了。</p> <p class="ql-block">入秋后的进补，一碗纯酒酿加一碗鸡蛋酒酿，好朋友自制的酒酿和红糖，“好想你”的红枣和枸杞，再下几颗桂圆，吃完周身暖暖的，好补。</p> <p class="ql-block">入秋天气寒冷时，要喝点暖身的，红枣，枸杞，桂圆，干玫瑰，干姜，最纯正的手工红糖，早上煮一杯，过午不食姜，养生壶用起来。</p> <p class="ql-block">秋天进补早餐酒酿鸡蛋，加入了（红枣，枸杞，桂圆，当归，手工红糖）补补高蛋白。</p>