<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">激动人心的第51届纽约马拉松还有一周即将到来。 跑者们经过长期的准备，抽签，9+1，NQ, 慈善等等方式，终于能站上纽约马拉松起跑线上了，特别是对第一次跑纽马的跑者来说, 心里实在是有点小激动！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">今年的比赛又恢复了五万人的大规模，赛道上的啦啦观众将达300万人。纽约人民的热情高涨在疫情恢复正常以后，一如既往地将在26迈的赛道两边为每一位跑者纳喊助威。岚山的啦啦队更将是一道亮丽的风景线！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">作为东道主的美国东部的岚山大跑群将几乎全部出动，在各个点设立了补给啦啦点，以满腔的热情迎接岚山兄弟姐妹们和各地的跑者，为你们呐喊助威。</span></p><p class="ql-block">11/06/22 周日</p><p class="ql-block">Wave 1: 9:10 am</p><p class="ql-block">Wave 2: 9:45 am</p><p class="ql-block">Wave 3: 10:20 am</p><p class="ql-block">Wave 4: 10:55 am</p><p class="ql-block">Wave 5: 11: 30 am</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山今年有7个啦啦站。以下是的具体位置，时间，及补给信息：</p><p class="ql-block">1. 9.2 迈 左手（10:00am- 2:00 pm)</p><p class="ql-block">2. 14.2迈，左手（9:15am- 3:00pm)</p><p class="ql-block">3. 18 迈，左手（手10:00am-14:30pm)</p><p class="ql-block">4. 19.2 迈，左手 (10:50 am - 16:00pm)</p><p class="ql-block">5. 21.3迈水站，右手 (10:30am - 4:00pm)</p><p class="ql-block">6. 25.1 迈，右手（10:00am- 16:30pm)</p><p class="ql-block">7. 终点VIP 看台，左右两边 (10:00 am - 5:00pm)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第一站是 9.2 迈 左手</b></p><p class="ql-block">时间。10:00 - 14:00 </p><p class="ql-block">Lafayette Ave & Bedford Ave. Brooklyn </p><p class="ql-block">负责人：Joseph </p><p class="ql-block">啦啦队：Jacques, Jacky, Frank 桌（福懒客）</p><p class="ql-block">我们将与百骏队长Renny 联合。</p> <h1><br></h1><h1><br></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第二站 14.2迈 （左边）大站</b></h1><p class="ql-block">44 Drive & 21 Street & 23 Street </p><p class="ql-block">9:00 - 15:00 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山负责人：Jason Liu</p><p class="ql-block">摄影师：Frank </p><p class="ql-block">补给：</p><p class="ql-block">1. Gel 运动胶</p><p class="ql-block">2. 盐粒</p><p class="ql-block">3.Gatorade</p><p class="ql-block">4. Biofreeze Foam （去痛）</p><p class="ql-block">5. 云南白药喷雾</p><p class="ql-block">6. 普通可乐</p><p class="ql-block">7. 香蕉 </p><p class="ql-block">8. 小瓶水</p><p class="ql-block">9. 凡士林</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">注：</b>请尽量自己准备胶和盐粒。万一不够或丢了，记住来我们这拿。</p><p class="ql-block">您将看到岚山的注水旗高高飘扬，啦啦美女穿着tutu 裙为你呐喊加油💪！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这将是一个大站，你将看到岚山与各大跑群都在这里设点。请找岚山大旗，然后摆拍。</p><p class="ql-block">这里还有百骏，新蜂，爱跑。</p><p class="ql-block">南开在（14.6）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">往年此站的啦啦点</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过了14迈这站从15迈开始您将备战皇后大桥了，有点费劲，一路上坡。</p><p class="ql-block">加油加油！💪💪💪</p><p class="ql-block">到了16迈你开始进入一大道，欢呼啦啦声让你开始小兴奋了，hold 住，记得千万压住配速享受这一刻。继续几迈期待下一个岚山威郡小分队啦啦小站18迈，刘医生将穿老虎衣服等着你。</p><p class="ql-block">路上你会看到爱跑团16.2左，南开16.8左。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第三站：18 迈 1st Ave & 96th Street </b></h1><p class="ql-block">时间：10:00 - 14:30</p><p class="ql-block">负责人：林红雨和威郡小分队</p><p class="ql-block">岚山旗帜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">往年此站啦啦队</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第四站：19.2 迈</b></p><p class="ql-block">1st Ave & E 124 th street, Manhattan </p><p class="ql-block">负责人：Yulin Ma</p><p class="ql-block">摄影师：Jerry 队长</p><p class="ql-block">时间：10:50-16:00 </p><p class="ql-block">补给：</p><p class="ql-block">1. Gel 运动胶</p><p class="ql-block">2. 盐粒</p><p class="ql-block">3.Gatorade</p><p class="ql-block">4. Biofreeze Foam （去痛）</p><p class="ql-block">5. 香蕉 </p><p class="ql-block">8. 小瓶水</p><p class="ql-block">9. 凡士林</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第五站：21.2迈 水站 135th & 5th Ave </b></p><p class="ql-block">时间：11:00-16:00</p><p class="ql-block">负责人：Wendy (646-259-5207)</p><p class="ql-block">摄影师：特邀嘉宾：Keri Zhou (山川会摄影师）</p><p class="ql-block">Carrie, 苏三岛，二黑，蒋雁，应飞，万玲，大明，王晞，雅琴，Shino 及朋友们，郭光和Caroline Wang( 王晓峰）等等。</p><p class="ql-block">补给：</p><p class="ql-block">1. Gel 运动胶</p><p class="ql-block">2. 盐粒</p><p class="ql-block">3. Biofreeze Foam （去痛）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**此后一路北上, 经过Bronx ，过了最后一个桥你就将拐进了5大道曼哈顿了。五大区的最后一个区了，YEAH!</p><p class="ql-block">过了21迈Mark， 南下不多久，你就可以看见岚山第五个啦啦站。</p><p class="ql-block">我们有十几个官方水站的。有一些是岚山啦啦队的。有补给，需要喷雾剂和盐粒的请尽管向义工要。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">这一路你会一路享受到各华人跑团的精神支持，死磕到底，就是胜利✌️。加油加油！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">继续南下，百骏在22迈右手边，爱跑22.5 迈右手，北大在23.3 迈右手，新峰23.6 迈右手。</p><p class="ql-block">还有很多人在 <b style="color: rgb(237, 35, 8);">岚山 23迈水站 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了这里，如果你双腿还没有抽筋，对自己说一声：好工作（good job) ，继续前进。如果有抽筋迹象，也属正常，千万不要panic，适当减速调整。记住还有最后三迈，最艰难的时刻到了，hold 住，想一些人生中最重要的人，最亲爱的人，最励志的人。革命即将成功，马上可以发朋友圈啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">往年此站啦啦</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**接下去是25迈百骏的水站，过了这站跑者马上就要来到最后的冲刺阶段，您将跑出公园，在59st 上跑一段。两边观众发疯地叫，您已经到了抬眼皮都觉得累的程度了，继续保持配速，只有几分钟了，还有几个死小坡，过了小坡就是终点线，你几个月梦寐以求的终点线，冲鸭！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">终点线：</b></p><p class="ql-block">右看台摄影师：Rose ; 助手：凡凡</p><p class="ql-block">左看台摄影师：Henry& Shuiming ； 助手：Jennifer Zhang </p><p class="ql-block">时间：10:00 -17:00</p><p class="ql-block">岚山将有大摄影师Rose 和Henry, Shuiming 在VIP左右席上抓你们冲剌的照片，还有几位实况转播，抓拍视频的小伙伴：李昊，晓先，Shuiming 儿子Luke.</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">（再次感谢小芬芬提供VIP票子）。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你还有力气，请摆好冲刺的架势，笑一笑，然后摆拍冲向梦寐以求的终点！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过了终点，找亲人朋友抱一下，拍拍自己的肩膀，I Made It， Yay!!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山啦啦裝备：注水旗，岚字Tattoos!</p> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">New York City Marathon</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">结束后，拿包，找亲人，补水，保暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">岚山赛后小憩聚点：</b></h1><p class="ql-block">Starbucks</p><p class="ql-block">(75 st & Broadway North and East corner)</p><p class="ql-block">2140 Broadway, New York , NY 10023</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">赛后聚餐餐馆：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你有力气的话，希望你能join 我们赛后庆祝晚餐。如果早的话，你可以去旅馆洗澡拉伸，或在咖啡馆休息闲聊。如果太累了，回家回旅馆休息！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概晚餐聚集时间：5:30pm</p><p class="ql-block">负责人：Tony Luo</p><p class="ql-block">Legend 72</p><p class="ql-block"> 127 W 72nd St, New York, NY 10023</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">最后，预祝纽马一切顺利！熊抱一个！</b></p>