<p class="ql-block"> 金秋十月，硕果飘香。刘国英老师42式太极拳精修培训班于10月15日在绿荫广场开班，到10月30日，历时16天正式结业了！</p><p class="ql-block"> 培训主讲刘国英老师，具有近三十年的教学经验，在新华区、石家庄乃至河北省都小有名气，桃李满园。她教学严谨，语言简练易学，形象生动。七十多岁的年龄，还亲自给学员做动作示范，每节课都是不厌其烦反复讲解。口头禅：停！讲解一下。连续演练三遍。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 这次培训不同以往，不是简单的套路学习。而是在教会大家套路的同时，更注重拳理拳法的落实。开班以前，老师精心准备了学习资料：42式太极拳分动演练讲解，太极拳十要详解和太极十八在歌诀内容。要求大家在开课之前熟悉资料内容，熟练背诵理解太极十要和十八在内容。</span></p> <p class="ql-block">讲解太极十要：虚灵顶劲、含胸拔背、分虚实、松腰、沉肩坠肘、用意不用力</p> <p class="ql-block">讲解太极十要：上下相随、内外相和、相连不断、动中求静。</p> <p class="ql-block">棚在两臂</p> <p class="ql-block">讲解动作撇身锤</p> <p class="ql-block">讲解动作</p> <p class="ql-block">捋在掌中</p> <p class="ql-block">详解“挤在手背”</p> <p class="ql-block">按在腰攻</p> <p class="ql-block">靠在肩胸</p> <p class="ql-block">松腰胯</p> <p class="ql-block">海底针</p> <p class="ql-block">点地掩掌</p> <p class="ql-block">开</p> <p class="ql-block">掩手肱捶</p> <p class="ql-block">转身大捋</p> <p class="ql-block"> 这次培训也配备了很强的助教团队，轩芳梅、陈瑞琴、崔素奎、苏凤芝四位老师甘愿做大家的助教、陪练，帮助我们纠正动作，张自才站长做大家的摄影师。</p> <p class="ql-block">学员老师合影留念。很遗憾孙鹏、石兴爱、徐贞同学因为个人原因没有参加结业合影。郭金芳、葛印堂二位老师也因为疫情原因缺席了培训。</p> <p class="ql-block">汇报演练，大家收获满满。视频最后大家齐声说出心里话：老师辛苦了！摄影师没给录上🤫</p>