推荐几款冬季好喝又有营养的灵芝汤，迅速消除身体疲劳

了芝雀…灵芝养生

在生活节奏极快的当今时代，人们的工作、生活压力均较大，越来越多的人处于亚健康状态，而增强体质、预防疾病、延年益寿依然是大多数人的梦想。为此，我们不仅要有良好的生活方式，更要注意饮食调养，推荐几款灵芝汤，迅速消除身体疲劳。

灵芝猪手汤

功效抗衰老，柔嫩肌肤，减少皱纹，护肤美容。

食材用料：猪手1只，莲藕1段，枸杞10粒，灵芝3片、黄酒、姜、葱、盐各适量

1.猪手褪去毛，洗净，剁成小段儿，入凉水锅中煮开，撇去浮沫，捞出用凉水冲净，沥干；莲藕洗净，去皮，切成块，用凉水冲净，沥干。

2.砂锅中放适量水，放入猪手、枸杞、灵芝片、姜、葱、黄酒，大火烧开，转小火炖1小时。

3.将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖15分钟左右即可。

奶汤灵芝猴头

功效：滋补五脏，提高免疫力，延缓衰老。

食材用料：鲜猴头菇50克，鲜灵芝片2克、精盐、鸡粉各适量，奶汤200克

1.猴头菇洗净，切大厚片，入开水锅中，焯水捞出。

2.砂锅中放入奶汤，加鲜灵芝片、猴头菇，用中火煲10分钟。加盐、鸡粉调味即可。

乾隆驼汤

功效：补气养血，温肾固精。

食材用料：驼峰400克，菜心3棵，灵芝1棵，鹿茸3片，党参2棵、高汤、精盐、鸡精、胡椒粉各适量

1.驼峰洗净，切成片，汆水待用；菜心择洗净，鹿茸、党参洗净。

2.砂锅中倒入高汤，放入菜心、灵芝、鹿茸、党参，置火上炖3小时，加精盐、鸡精、胡椒粉调味即可。