2022年10月29日王晓老师中医讲座【懒与气血】

妙舞人生

2022年10月29日王晓老师中医讲座【懒与气血】
图文视频/妙舞人生
2022年10月29日早6点半，准时来到中医晓说中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述【懒与气血】
昨天讲到一个懒字，其实懒也是一种病，它是反映身体内气血充足与否的标志，比方说年轻人冲动有激情，叫血气方刚，等到三四十岁以后，气血还在，但不如年轻时那样足了，所以这一阶段人的性格会沉稳下来，气血沉敛内守，沉于肾脏丹田的状态就是稳而重。
但随着时间的推移，身体的气血会越来越少，身体和性
格也会随之变化，经常有一种力不从心的感觉。但也有一些人年纪很大了，思想和性格上还跟孩子似的，趋于天真，说明他们体内的气血和他们的性格是匹配的，是特别足的。
如果出现了懒的状态，就说明气血的供应出了问题，中医讲这是一种病态，中医有个词叫倦怠懒言，这是气血亏虚的一个重要证据。是脾虚、肾虚的表现。一个正常人一定会主动要劳逸结合的，这是人体本能的反映。动则生阳，静而生阴，劳逸结合是阴阳平衡的需要，有些人出奇的懒，整天一动也不想动，这是违背了阴阳平衡的基本规律，懒和爱翘二郎腿也是脾虚的表现。浑身无力不想动，身上沉，湿重，中医总结湿邪叫湿重如裹，寒湿趋下。睡觉的蚨，寒湿沉到后背，所以早上起不来，因为后背经络堵塞，妨碍了头部气血供应，心梗脑梗，脑溢血这类病多发于凌晨，湿邪积累形成痰瘀，引发心梗脑梗。
白天的时候，寒湿邪气往下沉，都沉到腿脚上去了，腿翘起来就会舒服一点，实际就是下身沉重不舒服，累得慌，湿邪多了，堵塞它的东西多了，血管又变细了，就格外容易堵。所以凌晨时分是心梗脑梗，脑溢血之类病的高发时间。
中医就比较注重这些懒的表现，包括前面说的爱吃甜的，变胖，这些都是湿重的表现。容易引发心脑血管疾病。还有一个要注意的，如果糖尿病人出现了懒，以前很勤快，但是忽然一两年后就变得很懒，整天躺着不爱动，这是糖尿病要恶化的表现，在中医看来，它比什么并发症都更严重。 糖尿病的根源就是脾虚，糖的利用率太低，所有的治疗就是要提高糖的利用率。糖是给人提供能量的，衡量一个糖尿病人的治疗效果就是看糖的利用率提高了没有，身体里细胞是不是得到了足够的糖，最关键的表现就是你有没有力气，体力是不是充沛，如果变懒了，就说明你所采用的治疗都是不对的，已经控制不住病情的发展，细胞已经在严重缺糖，气血已经亏虚得很厉害了。 下面说体内脏腑的懒，其实是脏腑功能低下，中医的五脏是人体的五大功能。这些功能要靠消耗气血来实现。随着年龄的老化功能会变弱，老年人身体会慢慢出现某一种能力的变弱，力气变小了，记忆力经之前差了，抵抗力比以前差了，性能力下降了，其实就是肮脏在偷懒，所有的器官都需要气血，让肺能呼吸，心能泵血，随着年龄的老化，气血越来越弱，供应各器官的气血就越来越少。心跳一分钟70下，四十岁时80了，因为每一次的博血量少了，心肌的力量变小，心脏要多跳几下，以满足供血的需要，有的人不是变快，而是变慢，下降到65甚至60了，这个要比加速更严重一些，因为它心肌太弱了，并且速度也加不上去，，只能任由全身缺血缺氧，没办法调节了，这种情况意味着血液的循环速度和身体的供血能力开始下降了，伴随着运动能力的降低，过早衰老就是病。用中医的话说肺的衰老，性功能是肾的衰老，吃不下油腻是肝胆的衰老，心脏的问题是心包的衰老，有些八十多岁甚至九十多岁的人还在努力工作，老中医七十岁八十岁、九十岁还出诊的中医大夫比比皆是，黄元御的第五代传人麻瑞亭79是84岁才退休，90岁还经常指导年轻的后辈，直到95岁去世，耳不聋眼不花没有心脑血管糖尿病，那些老年病，神智清楚头脑敏锐，这个神志清明最容易看出来一个人的健康状态。

有些 人不是这样，什么都没兴趣，以前很多爱好都放下了，晚上睡不着，白天没精密，整天郁郁寡欢的，不少人过得不开心，其实这促不开心就是心神失养导致的。心神失去了气血的滋养心寒齿冷，这种人就开心不起来，严重时会抑郁，再严重会想要自残自杀。今天讲了五脏六腑，因为缺乏了气血之后功能退化，如果任由这些问题发展下去，它会变成病。想改善这些状态要补足气血。人要健康，一个中心两个基本点，所有中医理论和方法都是以气血为中心，围绕着气血充足，气血畅通展开的。首先要有个好的脾胃。气血足三个方面，几是讲养生的人都知道均衡饮食很重要，保障气血的充足方方面面都要照顾到，才能得到健康长寿的结果。最重要的是要一步步来，第一步就是脾胃，从调理脾胃开始做起，三个方面都做好了才行。关于身体的懒其实就是体力不好，体内脏腑的真正的意思是脏腑的功能低下。五脏六腑，所有的脏器，会因为缺乏气血而功能退化，造成亚健康问题。如果任由这些问题发展下去它就会变成病，要改善这些症状首先就要补足气血。所有的中医理论和方法，都是以气血为中心，有个好的脾胃才能保障气血的充足，同时均衡的饮食结构也是非常重要的。
视频：
1.中医说倦怠懒言是气血亏虚
2.中医总结湿邪叫湿重如裹，寒湿趋下
3.中医概念上的脏腑是人体的五大功能
4.随着年龄的老化功能会变弱
5.过早衰老就是病
6.人要健康一个中心两个基本点
7.健脾保障气血的充足
作业：
1.下面哪个不属于中医总结的湿邪的特征？
2.中医概念上的脏腑是人体的功能，这些功能要靠什么来的挥？
3.心肌的力量变小，每跳一下博出来的血少了，并且速度也加不上去，这种情况意味着什么？

1.中医说倦怠懒言是气血亏虚 2.中医总结湿邪叫湿重如裹，寒湿趋下 3.中医概念上的脏腑是人体的五大功能 4.随着年龄的老化功能会变弱 5.过早衰老就是病 6.人要健康一个中心两个基本点 7.健脾保障气血的充足 作业答案：
1.下面哪个不属于中医总结的湿邪的特征？
答：③.寒湿趋上
2.中医概念上的脏腑是人体的功能，这些功能要靠什么来的挥？
答：①.消耗气血
3.心肌的力量变小，每跳一下博出来的血少了，并且速度也加不上去，这种情况意味着什么？
答：③.以上两个选项都包含