“心阳光•心绽放”——静海区实验小学抗逆力训练营活动纪实

田倩

在当前疫情防控的严峻形势下，在学生经历着线上线下学习转换的特殊时期，区教育局重视加强学生心理健康教育，组织全区中小学开展“心阳光·心绽放”抗逆力训练营活动。静海区实验小学结合本校实际制定了活动方案，加强学生抗逆力培养，提升了学生的心理弹性和心理复原力，助力学生健康成长。 　　为了有效缓解学生心理压力，学校以心理健康团体辅导课为平台，帮助学生调控自己的情绪，缓解焦虑，保持积极乐观心态，并且指导学生逐步掌握一些情绪调节的有效方法。学生们释放了压力，心态也更加平和、自信，帮助学生学会面对不良情绪和压力，有效舒缓了学生因疫情所带来的各种心理困扰，以最佳的状态投入到学习和生活中。 学生的绘画作品是一种特殊的“语言”，是孩子们自由表达情感的方式，可以帮助我们了解孩子内心的真实想法，走进孩子的内心世界。在活动中，实验小学的学生们积极参与创造，共征集优秀作品60幅。绘画作品内容健康、积极向上，能传递心理正能量。有的围绕疫情期间的所见、所闻、所感来表现；有的以人际交往、情绪情感、心灵启迪、心理困惑为主题；有的围绕珍爱生命、家庭亲子关系、安全心理防线等为创作背景。作品从积极心理视角出发，反映学生的心灵世界，描绘心灵历程，抒发内心的真情实感。 　　心理微视频大赛活动中学生们以家庭生活为背景，共创作了55部短视频作品。作品内容涉及劳动、体育活动、游戏、传统文化、绘画等多方面内容，大多展现亲子沟通和亲子互动。通过这次活动让学生更深刻地理解父母，感恩父母，让学生懂得更好地去爱父母，爱同学，爱身边的每一个人。 　　亲子活动对儿童的身心健康成长起到有效的促进作用，对儿童的情绪发展、身心健康的发展都是有利的。疫情居家期间正是开展亲子活动的好时机。比如：同读一本书、同看一部电影、同做一顿饭、同开展一次家务、同拍一组照片、同画一幅画、同唱一首歌、同参与体育锻炼等。通过这些亲子活动，每个家庭都收获着温暖、和谐的家庭氛围。 　　为了营造健康和谐的良好氛围，提高学生的心理素质，有效预防、及时控制和消除疫情对学生造成的影响，做到心理困扰早预防、早发现、早干预、早疏导，同时帮助家长正确疏导情绪，与孩子进行良好有效的沟通，我校开展了“我讲心理小故事”活动。通过小故事对特殊时期产生心理焦虑的同学和家长及时进行疏导，帮助学生在居家学习中营造健康和谐的心理氛围，引导学生度过安全、健康、有意义的居家线上学习生活。 适当的劳动，不仅可以调剂兴奋中枢，有利于增进健康、强化记忆，更重要的是，通过劳动，学生可以领略到其间的艰辛，懂得自己也有照顾家庭的义务。学生积极参加家务劳动，扫地、刷碗、缝纽扣、包饺子、制作小点心，做一些力所能及的事情，孩子们不但学会了很多新技能，更加体会到了父母的辛苦。通过活动学生对家庭的义务感逐步变成了对学习、对社会、对他人的义务感。 　　学校社团活动开设迷踪拳兴趣小组。学生踊跃参与，刻苦训练。静海迷踪拳是天津市非物质文化遗产。静海迷踪拳既是传统武术，又有丰富的文化内涵，男女老幼均可习练，从中受益。学练迷踪拳有很多好处，可以让学生从小受到中国传统文化的熏陶，树立自强不息的坚韧意志，培养沉着稳定的性格，又可以缓解学习压力，促进身心健康发展。 　　运动不仅可以帮助学生强健身体，缓解压力，也可以锻炼孩子的意志，帮助学生克服惰性，变得乐观，学会专注。学生在家开展运动打卡活动，不允许任何一个孩子退缩偷懒。 　　学校组织开展的一系列抗逆力训练活动，通过动脑动手主动积极参与，让学生正确地认识自己，树立自信和乐观的态度，正确面对困难和挫折，培养学生的抗逆力，端正其认知，增强了学生应对困难、挫折和逆境的能力。