南瓜吃完剩下的南瓜子也是有妙用的哦，南瓜子中其实很有锌，同时锌对人体有很大的好处，下面我们来为大家一起介绍下南瓜子含锌高吗！<br><a href="http://www.5888.tv/xiuxianshipin/chaohuo/" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>西瓜子</a><br>南瓜子含锌高吗<br>南瓜子含锌很高。<br><br>100克南瓜子的含锌为7.12毫克，黄豆含锌3.34毫克，鸡蛋（均值）含锌1.1毫克，紫菜（干）2.47毫克。南瓜子的含锌量远远超过黄豆、鸡蛋和紫菜中的含锌量，属于含锌量很高的食物。<br><br>南瓜子富含锌吃了有什么好处<br>锌能催化体内代谢反应酶的活性，促进身体代谢，补充锌能提高这些相关酶的活性。<br><br>促进生长发育<br><br>锌能促进生长发育和组织再生，锌还是维持性器官和性功能正常发育的重要营养元素。<br><br>促进维生素A吸收<br><br>锌能促进维生素A的吸收，维生素A又与人体视力有关，缺乏维生素A会导致夜盲症影响正常视力。因此锌能改善维生素A缺乏症。