身心放松快乐学习

开心

2022年10月26日下午七、八节课，心理健康咨询室联合生涯规划指导中心，迎来了十一名学生进行活动。 在人的内心世界，隐藏着一颗不为人所知的神秘而脆弱的“心灵”，它的健康状态都会在表情面孔上流露出来，并左右你的一言一行。你呵护它，它就会给你一个颜笑而自信的美丽心情；你冷落它，使它孤寂忧伤，它同样会带给你一个如寒冬般阴霾的世界……因此，我们要时时去呵护与慰藉——心灵。 　　 活动伊始，心理健康咨询室毕重辉老师和生涯规划指导中心陈洪岩老师一起指导学生敞开心扉，自由地表达自己、了解自己、接纳自己，并获得自我成长。健康成长，快乐沟通，真诚是最好的沟通技巧，积极关注是快乐沟通的点金石。 　　一沙一世界，一盘一深情。心理健康咨询室李爽老师带领着学生们倾听着，讨论着，发泄着，改变着，诉说着，憧憬着……得之于心，应之于手，形之于沙，收获了学生们内心世界的纯真和最真实的表达。 　　家在每个人心中的意义都是不一样的，我们对家都有自己丰富的感受，在未来的生活中，我们可以不断体验家带给我们的感受和温暖，同时，我们要学会与家人和谐相处，共同营造温馨的家庭氛围。 　　音乐，心灵的最好慰籍！生涯规划指导中心姜寒老师带领学生来到心理驿站，在繁忙的学习生活中，有人自信，有人自卑；有人成功，有人失败；有人幸福，有人痛苦……心灵的晴雨表及健康程度也会或多或少受到各种影响，伴之而来的是情绪波动，或心情低落，或伤感忧愁……以致于身心交瘁，心灵疲惫。当出现这些时，慰藉和安定心灵最好的良方莫过于用音乐来相伴，用旋律来调节。 　　场景模拟，身临其境遨游浩瀚的宇宙，观看璀璨的星河、恒星…… 　　学生用人仁心理测评系统进行测试，用各种测试表来帮助学生认识自己、了解自己，在对自我有了清晰的认识后可以对未来的生涯进行规划。 　　动感单车跟随骑行教练欣赏沿途的风景，既能强身健体，又能放松心情。 　　切水果、网球对决、羽毛球、忍者、跑步……体感游戏里丰富的游戏，增进了学生间的交流。 　　生活中是否有需要释放的压力，戴上拳击手套，来一场酣畅淋漓的拳击运动。 　　运动后来一次舒服的按摩，放松身心，缓解学习压力，释放积压已久的压力，提高环境适应力。 　　本次活动在师生们的欢声笑语中开展，增强了学生们人际互动模式，增进了人际关系的默契，更提高了孩子们的自信心，孩子们纷纷表示通过活动收获了阳光、积极、健康的心态，将以更加饱满的热情投入到今后的学习和生活中去！