记录我的小美好—站桩心得

飘云

今天2022年10月27日，疫情期间洛阳静默第三天，早上7点开始站桩，中间有几分钟呼吸变得比平时长，能从胸部通到腹部，感觉身体也变轻了，有向上的支撑力，那一刻感觉很舒服。这次体会虽然时间很短，但终于体会了站桩三个月以来最畅快的感觉。之前总感觉身体下沉，很沉重，尤其会感觉重力全压在脚步和腿部，要不时调整姿势，也不断尝试用意识控制呼吸，但始终没有自然呼吸的通畅感和暂时忘我的感觉，还总觉得时间过得很慢，盼着快点结束。

呼吸变得深沉绵长不是手段，而是站桩的最终结果。老师诚不欺我也。

今天站桩第一次超过了一小时极限，站了70分钟，并且最后也不急不躁。总结原因：不够专注，静不下来，思绪太多，可能是有身体不通畅的物质基础，艾灸也是有局部灸感，没有传感！互为因果吧！

坚持站桩，相信一定能到达新的阶段。