慎独乃致远，“云端”更奋进 ——武汉市实验学校高三“线上学习明星”经验分享汇

清梦了淡迹

武汉市实验学校学子秉承“尚德修文”校训，线上教学期间，在老师指导下，坚定目标，慎独奋进，涌现出一大批学习明星。他们专注听讲，虚心求教，积极互动，认真总结；他们博学不穷，笃行不倦，上下求索，苦乐如怡——为了实现理想，“云端”更奋进。请看，实验学校2023届高三“线上学习明星”们的“备考秘籍”吧。 高三1班韩静 一、时间管理，制定计划 线上学习带来了更多时间的同时，也带来了更多的不确定性。为了更好发挥线上学习的优势，首先要做好时间管理。每天从早上起床的时间到晚上睡觉的时间，应有大致的安排。对于薄弱学科要每天进行查缺补漏和知识点复习；在早上预留更多的时间完成洗漱早饭与做核酸，为以良好的状态进行早自习打下基础；中午的午休时间用于“自习+休息”，完成当日上午留下的课后作业并留出适当的时间进行午休，用饱满的精神状态迎接下午及晚上的课程。二、心态调整，直面困难线上学习不仅带来了更多的调整状态的休息时间，也带来了更多的焦虑。一个人居家学习，容易产生学习焦虑情绪，一方面觉得他人比自己更努力，另一方面也觉得自己太散漫却不知如何调整。我们应该平衡心态，更关注自身，保持自身状态与线下学习状态一致，又助于找到线下学习的良性状态，以乐观面对线上困难、积极解决学习问题、努力专注上课听讲的心理面对线上学习焦虑现象更好投入高三紧张学业中。 高三1班宋州宁 感谢老师和同学们给予我这次推优的机会，作为一个学习成绩平平的学生，在我看来，网课是挑战，但也是机遇。除了抵制网络的诱惑，疫情形式下的心态也至关重要。刚开始网课的时候，我会担心，会焦虑，会埋怨，毕竟，高考对于每个人都是平等的，无论你是线下课还是线上课，无论你是否准备好，三天、六场，都将给我们的高中学习生涯画上句号，至于这句号是否圆满，全在我们自己。当网课成为疫情防控形势下的常态，我们需要“平常心态”。关于缓解焦虑和精神内耗，我有几点建议分享给大家：第一，给自己积极的心理暗示。乾坤未定，你我皆是黑马；胜负未分，你我都有可能。考前两个月逆袭的尚有人在，两百多天又有什么不可能去实现呢？第二，防止疲劳学习。我们都知道，疲劳驾驶会导致驾驶人判断能力下降，反应迟钝，视觉模糊，极易引起交通事故。同理，学习也是如此，累了就要休息，困了可以选择小睡15分钟“补充能量”或者去客厅转一圈，洗个冷水脸。倘若你又累又饿又困，还再“坚持学习”，我十分佩服，这说明你有极大的毅力。但我，只是个普通人。第三，每天给自己立一个或两个flag。目标在于可实现，可量化，可评估，而不在于多。比如，我今天在便利贴上写下——背20个单词，这对于我来说是可以实现的，并且我也可以通过听写的方式去检测自己的完成情况。当每天的小目标实现了，我们的信心自然也就树立起来了。第四，晚上睡觉前总结一整天的收获和不足。前段时间，我一到晚上就容易自责，觉得自己白天浪费了时间，有个问题没答上来，小目标没有完成等等，以至于第二天我依然带着这种负面情绪开启“新的一天”。后来，我意识到这样下去会影响我前进的脚步，于是我告诉自己说，“有些同学比我更努力，有些科目需要我投入更多，我知道如果我愿意，任何事情我都可以做好。”成长型思维无疑给了我启发。另外，在静不下心来或者比较焦虑的时候，听听喜欢的音乐，看看美丽的风景，同样也可以赋予我强大的心灵能量。最后，有一段话想送给大家：不是所有的努力都会有结果，但总有一些努力可以从冰封的土地里绽放出十万朵怒放的蔷薇。眼中有希望，心中有信念，脚下有力量。永不放弃之心，将成为贯穿逆境之光。2023，高考加油！ 高三2班周子翔 线上学习是利弊并存的，利处在于免去通勤时间有了更多的可支配空间，而弊端在于过度的自由所带来的习惯的散漫与注意力的分散，如何去坚定自己的信念与形成自己的节奏便是首要。我的亲身经历告诉我所有想法停留在思想层面都是弱小的，唯有将想法具象化为行动的做法才是有用的。例如我发现线上上课的注意力不集中的问题时，我先进行一定程度的心里建设，并同时要求自己在上课时必须坐的端正并随时做好记笔记的准备，如此在根治了注意力分散的问题。所以为了维持与保证自己在网课时期的积极学习的状态，我们要以设计自己的行动方案，即使是坐端正这样的小细节也能让我们收益匪浅。 高三2班王蔚希 作为2023届应届的高考生之一，我对线下与线上课的转化已逐渐熟练。一日之计在于晨，每日晨读时，尽管老师不在身边，但我仍以在学校的高标准严要求来要求自己来坚持读出声，使自己的英语、语文语感处于较好的状态。而在课前我会把我的书与作业准备好，而在线上上课想玩手机这个问题一定都困扰着你我，而我解决的方式就是给自己的手机的娱乐软件上应用锁，只有中午与晚上的时候才会解开，这可促进任何人的上课效率大大提升，在课堂中时，难免会偶尔走神，但每当老师提出问题给其他同学时，我们自己也应该在心中默默回答并积极响应老师。三年前的武汉战疫期间我们用网课备战中考，而在三年后的今天我们更应该利用好网课这次契机来实现高考反超。 高三3班胡予恒 不知不觉，线上学习已经大半个月了，回顾这大半个月来的学习，感到既紧张又充实，通过这次学习，使我收获了许多。现在，我想分享几点我的线上学习经验。一、积极和老师交流线上课程与线下课程相比，一个重要的区别就是与老师的互动与沟通变少了，但是我们可以在聊天框或者开麦与老师激情互动，这样不仅可以反映你的听课效率，老师也可以更好的教学。课后如果有不懂的还可以用QQ等社交软件询问老师。二、网课有始有终网课结束后，最重要的是要做到“今日事，今日毕”。我会在晚自习后的一个小时内先补齐今天的笔记，然后整理一天的知识点，梳理成一条新的脉络。不懂的地方可以反复观看课程录像或向老师请教。古人常说“温故而知新，可以为师矣“，每次的课后单元测验的错题也要及时整理，错题本对于学习上的查漏补缺非常有用。三、调整好作息和心态保持健康的身体，乐观的心态；早睡早起，按时就餐，结合作息规律安排午睡与休息。四、合理运用网课资源在完成学校作业后，还可以根据自己的薄弱学科选择合适的网课资源来查漏补缺。 高三3班钟乐妍 以网课的方式学习，是疫情带给我们生活的巨大变化之一。变化总是伴随着新的机遇和挑战，但只有拥抱变化，迎接挑战的人才能脱颖而出。“危堂榜新颜，要以名自律。”自律是我们在网课期间要养成习惯。学会规划自己的学习、时间和生活，提高效率做到自律。效率改变现状，所以对于作业时间也要严格把控。作业时间分割，碎片化，在每个科目限定的时间内完成知识点回顾和作业。重点难点、经验技巧的梳理汇总，会让复习更加有条理。小三科的复习要融入到作业订正中，节约时间。语数外物理，每天一科，要注意不同学科的不同学习方法，针对复习。但切忌形式主义和“你只是看起来很努力”。但提高作业效率的前提还要上课认真听讲，专心记笔记，不落知识点。自律最重要的一点—放下手机。网课期间，望能自律，而非不羁。 高三4班张瑞昕 居家网课对准备高考的我们来说有利有弊，没有在校的学习氛围，平时的效率会降低，我的建议是可以寻求家长的帮助和尽量调整好，可以让家长坐在自己的旁边监督自己上课，在上课前将自己要用到的东西准备好，将设备调试好，也要保证自己的状态良好。长时间的网课不仅影响学习效率，自己的心态也会受到影响。当我感到焦虑，心情不好的时候也会寻求他人帮助，向父母倾诉我的情绪，烦恼的原因他们也会耐心为我解决情绪。总之，居家网课重要的是心态和状态，还有自觉自律，对自己负责。 高三4班刘博成 线上学习，最关键的还是在于自身的注意力集中与否，把注意力放在自己和老师身上。同时，每日作业一定要按时完成，一次的拖欠将会带来多次的摆烂。线上学习，我们经常会关注什么时候恢复线下，然后传播出一种莫名的焦虑，其实这没有必要，只要关注好眼前事，做好当下事就好了，没有必要为之后担心，因为担心也没有用，做好当下就是为之后打下好基础。线上学习，时刻盯着电子屏幕眼睛也会胀痛，休息期间也可以出房门走动走动，眼睛放松放松，劳逸结合，事半功倍。 高三5班王思雨 高三包含很多美好，有梦想的学院，有晚自习的夕阳，更有少年的稚气与肩上的担当。世事无常，我们不能在校园中一同度过高三这段美好时光，但我们仍应不断努力，触碰梦想的彼方，应深知“道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。”“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”网课是悬在每一个学子头顶的达摩克利斯之剑，但关关难过关关过，身为高三学生，需要利用网络查漏补缺，脚踏实地的学习，方能有直面高考的底气。 高三5班陈曦冉 首先对自己有正确的认知，我明白自己是个不自律的人，所以上课认真听讲是前提，为了避免电子产品的诱惑，我会在学习时间把勿扰模式打开或使用番茄钟app，保证学习不受影响。除此，积极回复老师问题与老师互动，认真记笔记，保证每时每刻注意力集中。再是作业认真完成，及时修改拍照提交，有问题利用网络的便利去私信留言与老师同学讨论。我始终相信，“没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力”线上学习，弯道超车，利用好所有零碎时间，为梦想奋斗！ 高三6班韩照 随着新的疫情出现，我们不得不回到家庭继续学习生活，没有了老师的监管，同学的合作，我们线上学习其实是存在许多缺陷的，但是在我看来，即便是独自学习，也有方法保持学习热情与提高学习效率。这就需要一个严格制定的时间表。因为不需要乘坐交通工具上下学，所以就省下了一部分时间，可以利用这些时间休息，保护眼睛，完成当天作业。除了每天上课的正常时间外，下课时间与午休以及晚自习之后的时间，我们需要制定一个符合自身要求的时间表，比如在上午的第一节课课间时间背诵每科的知识点，第二节课课间锻炼一下身体，午休之后的课间总结上午课上的笔记。总之，在固定的时间做固定的事有助于我们养成习惯，避免每次下课就无所事事趁机刷手机而把时间浪费掉了。除此之外，保证上课时间双手拿的是笔而不是手机或键盘也是很重要的，如此一来，我们的一些想偷偷上网消磨时间的小心思会减少，也能让我们更专注于做笔记。最后，在网课期间一定要养成积极回答老师问题的习惯，在线上教学中，从某方面来讲，其实也是对每个学生在上一对一，所以即便是回答错误，也看不见同学的嘲笑，这正是我们形成学习积极性的最佳时期，回答越多次，就越不会害怕回答错误，也正是这样，我们的错误才可以及时被发现，这也是帮助我们学习的重要环节。这些就是我在网课期间的学习经验，希望这对每位同学会有帮助。 高三6班王静 受疫情的影响，线下学习再次转移到了线上。我们应惜时、勤勉，上好网课，做到“停课不停学，学业不掉线”。关于提高学习效率，我有以下建议:1、安排好自己的时间。按照课程表，把一天的时间安排到位，确保足够的学习和休息。2、营造一个良好的学习环境。每天上课前调整好所需的设备，书桌上只留下所需的学习工具。3、保持一个积极的学习心态。相信在老师和自己的共同努力下，只要上课认真听讲，保质保量的完成各科作业，网课和线下其实并没多大不同。我坚信，只要坚持学习，无论是线上或是线下，我们都会取得自己想要的成绩。 高三7班王倩 线上学习，虽然隔着屏幕，但是我们仍然不能松懈。与我而言，上课积极回答老师的问题，勤于思考，多做笔记，面对难题多询问老师和同学，力争掌握重点。下课认真完成作业，巩固新知，难点突破，完成各学科背诵任务，落实课下复习。对于我们高三学子，每一个学科都不能落下，必须齐头并进，同时有重点地夯实弱势学科基础，做到刷题、分析、反思、整理，将各个学科构建框架学习。在即将面临人生抉择的重大关头，我们也必须树立好自己的目标，坚定地向着目标努力。低头赶路，敬事如仪；自知其心，其路则明。 高三7班董源源 网课学习不知不觉已过去两个星期，在这期间我谨遵老师的教导，不忘自己是名高三学生：在和平时正常上学一样的作息时间下，每天早上6点半起床洗漱做核酸确认自己的健康状况，提前自己开始每天相应的早读，上课时积极回应老师的问题与老师互动，下课以及中休和晚休都在认真完成老师布置的作业，有时也会练习一些课外题目。平时上课时遗留的一些小问题，我都会在课下积极寻求同学的帮助，力保补全漏洞。晚上睡前会背记英语的3500的单词，打好英语基础。我相信在老师们的带领下，大家的线上学习可以取得与线下学习一样的效果，共同进步，共同实现高三的美好蓝图。 高三8班汪雅倩 虽然受疫情影响采用线上网课教学模式，但同样要和在线下上课一样认真对待每一节课，我认为线上学习最主要的就是自律学习在个人，每天保质保量完成课后作业，课上要积极与老师互动，才是保证自己不受电子产品诱惑的最好方法，约来自我，控制自我；其次，我认为专注也是很重要的，没有专注力，就容易走神，经不住手机的诱惑，唯有专心致志，学习才能事半功倍。 高三8班李璐 疫情反复，我们又迎来了网课生活。网课学习，独自一人面对屏幕，没有老师时刻监督我们，自律显得犹为重要。本学期我已经是一名高三学生，面对高三繁重的学习任务更加不能懈怠。在网课学习中，我认为最重要的就是上课时间集中注意力，在家学习和教室学习一样；其次，课堂笔记要记好，可能会有课上来不及记的部分，一定要及时截屏，以便课后补充完整；此外，保质保量完成每天的课后作业，不能因为是网课就应付、敷衍甚至是不完成作业；最后一点，长时间网课学习会产生焦虑心理，我们要保持积极乐观的心态，在学习之余适当放松，劳逸结合有利于提高学习效率。希望同学们都能在网课生活中安排好自己的时间，高效率学习，争取在这段日子里弯道超车。 高三9班王朝霞 疫情期间，做好自己的学习计划，保持一颗恒定的心尤其可贵。首先，端正态度，作业每天积极落实。其次，制定每天学习计划，保质保量完成。另外，保持高度专注力，上课跟着老师来，不能走神。学习没有捷径，低头赶路，敬事如仪，只有坚定自己的目标，才能有满意的收获。 高三9班周恒 1、合理规划作息，早睡早起，高效安排学习和休息，自律自强。2、早自习按要求积极落实背记加深记忆，错题复习巩固提升。3、上课时间认真听讲，做好笔记，积极配合老师教学安排，及时回答老师提问、良好互动。4、课下认真按时完成作业，错题认真思考、向老师请教，积累。5、主动自我学习提升，利用课余时间自主完成课外相关练习。6、适当午休提高学习专注度和效率。7、课余时间积极锻炼，适当做眼操保护眼睛，劳逸结合，保持身心健康。 星光不问赶路人，时光不负有心人。能胜强敌者，先自胜者也，坚信功不唐捐，玉汝于成！坚信这些明星同学们的榜样示范，必将激励更多的实验学子们踔厉奋发，笃行不怠！道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期！同学们，世界青睐有雄心壮志的人，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。时光不语，我们静待花开！ 撰稿制作：杨宝玲 图片供稿：汪慧翟雅婷黄忠菊 黄晨张昊文徐琴琴 郑联蓉李俊杨峥 校对：马俊黄忠菊 审核：王文英