<p class="ql-block"> 2022.10.23日 星期日 魔都晴 </p><p class="ql-block"> Hi，友友们好，我是硕妈，一名咨询师兼读书博主，很高兴见字如面！</p><p class="ql-block"> 这里是我的日记空间，平时喜欢把读书笔记、生活感悟放到这里，欢迎来看我的日记。</p><p class="ql-block"> 今天说的话题，我觉得还蛮有意思而且很有用！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你们注意到一个现象吗？有的人年龄不大，但是显老；有的年长的却容颜依旧? 哇塞，今天窥到了一个惊天大秘密！也是每天学习的巨大收获。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我从来没有想过自己会最终喜欢这样的生活方式直到今年我学习了天赋，我知道了自己的人生底层设计，明白了自己的生命活法！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但很多人并不知道自己的天赋和适合什么！那这样的后果是，很容易被影响，头脑冲动而被割韭菜！因为看不到本自具足的自己！最终仍然也走不远，不是热爱的事情，靠反人类的意志力做事……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其实这是现实的问题！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们回到今天的话题——远离六烦恼，让你容颜焕发！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 现实生活中在商业界，一个令人感到悲哀，遗憾的事实是许多事业飞黄腾达的商人却是以牺牲自己的健康和家庭为代价的！</p><p class="ql-block">鱼和熊掌可以兼得吗？答案是yes！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如何在公司中成为最出色的主管，同时身体最健康，而保持身体年轻强健的最佳方法，可能出乎你的意料，那就是悉心照料你的心识，保护它免受烦恼的侵袭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在古老的佛教哲学中，“烦恼”的定义是指一切干扰人平静心境的情绪，你也可以称它为“恶念”，烦恼有数千种，但总结起来有六种烦恼危害最大，具体包括：</p><p class="ql-block"> （1）用错误的方法喜爱事物</p><p class="ql-block"> （2）用错误的方法憎恶事物</p><p class="ql-block"> （3） 傲慢</p><p class="ql-block"> （4）不了解事物，真正运作的过程</p><p class="ql-block"> （5）对重大真理怠惰怀疑</p><p class="ql-block"> （6）错误的世界观。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当你充满烦恼进行每天的工作时，烦恼将一分一秒的危害你的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 关于这些负面的念头是如何影响身体健康的，保存于喜马拉雅山区的秘密典藏，对此给出更为详细的描述，概而言之衰老过程与恶念（即烦恼）密切相关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 换句话说，在工作中，每当你感到心烦意乱的时候，每当你感到愤怒或发火的时候，每当你对其他副总心声嫉妒的时候，你体内的某些部分受到压抑，一<span style="color: rgb(176, 79, 187);">两缕头发白了，脸上的皱纹加深了，心脏抽紧了，</span>最后这些负面情绪造成的身体变化，日积月累使你开始衰老，失去年轻时旺盛的精力，这些典藏还指出归根结底烦恼是造成siwang的元凶！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 所以看到这里，你是否有了深深地触动? 你仔细回想身边的人的面相和自己的面相，把照片拿出来比较下，包括仔细看下眼睛，面色，思索下这些年的生活对自己是正方面影响还是负面的比较多，这时候你是否想过该怎么活?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那我们今天不是只是来反映这个问题，我们希望能够提供给你一些处理负面念头的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 首先我们可以清晨静坐冥想，让我们很好地应对工作中遇到的棘手问题，还能够使我们的心识一整天都更加满足更加平静，我们拒绝使负面行为不断循环，缓慢而真切地开始清理世界，一点一点的从一个角落到另一个角落。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那除了清理负面情绪，那是不是要在产生情绪上做个调整呢?</p><p class="ql-block"> 这是重点！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在治理在对治负面情绪的练习中，此时此刻更是关键此时你要避免升起让自己未老先衰的负面念头，总的来说从事商业活动需要敏锐的思维和快速的反应！但没有什么能与控制自己负面念头所需要的敏捷快速的反应相提并论，在你受到强大的愤怒和痛苦，等情绪袭击之前，你大约有3秒钟的时间采取防卫行动，在这3秒钟之内，你必须采取积极主动的行动，强而有力的行动，否则就太迟了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根据万物空性的法则，问题从来不是问题，如何看待问题才是问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当愤怒的负面情绪到来之前的三秒钟之内，我们唯一能做的事情便是小心翼翼地避免在心识中植入任何新的类似铭印——愤怒！因为这样的解决方式会恶性循环！你会一如既往选择愤怒，然后根本无济于事！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以在沮丧与愤怒横扫而来的前三秒钟之内，如果你能够思考铭印运作的过程，甚至只是这一过程的大部分，那么你将获得这种结果，首先你避免植入日后会给自己带来诸多祸端的铭印！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们现在要谈的是拒绝愤怒生气所带来的即时益处，你已经战胜主要的挑战及以拒绝以负面的方式做回应，因而使自己避免日后再次经历相同的事件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现在进入你的心识，甚至是一丝一毫的怒气也要拒绝，事实上你必须更进一步努力将自己的心识导向正面的态度，你应该立刻将自己的心识转向对当下情境的处理中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么你将发现，因为你在愤怒情绪占满心时之前就已经击退了愤怒，所以你<span style="color: rgb(57, 181, 74);">能够即刻化愤怒为力量，解决眼前的问题，此时你心时清澈面容，平静心跳正常，呼吸平稳，这正是你应对某个棘手难题时所希望成为的样子，而且这无疑对你的身体以及长远的健康最为有益，每当你拒绝发火地避免任何负面情绪的时候，你在自己的人生和事业上加注了更多的健康！！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重点是你应该训练自己，怀着批判的精神看待自己的行为可能导致的即刻结果或许能够让自己的心思立刻平静下来，用冷静理性的头脑处理问题，但这并不表示在你周围的每个人也能冷静下来，也并不意味着你在冷静的意识状态下提出了解决方案是可行管用，别忘了结果完全系于你过去植入的种子，然而这的确意味着你在为你的未来，耕种养护，意味着在你的世界中事态紧张的局面将变得越来越少！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 以上文字希望对我们都有参考作用，我们需要更智慧理性处理负面情绪！</p><p class="ql-block"> 这也让我想起前几天我在的商学院，有好多同学反馈因为实修心理学让容颜都有了变化，所以这期的文字可能可以做些解释！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “相由心生”！！外在世界是你的内在反映！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们能做的是让自己更加平和，喜悦、智慧。生活许许多多方方面面，在以前看来是抱怨，但现在是理解！许多时候会推脱，现在是更多平衡的关注！</p><p class="ql-block"> 我们还是我们，但看待事情的角度变了，一个问题有多种方法，一个“问题”可能也不是问题，或许正是转变的好机会！这些我们后面也多少会讲到！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 读书使人明智，愿我们多读书，少烦恼！美丽容颜自己造！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我是硕妈，陪你一起成长吧~</p><p class="ql-block"> 明天见，晚安！</p> <p class="ql-block"> 商学院荣姐去年和今年真的不一样~</p><p class="ql-block"> 大家这么说~</p> <p class="ql-block"> 其实还有一些同学对比照片，我这里就不放了！</p>