<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">科学补硒食用量参考（微克/天）</b></p> <p class="ql-block">癌症患者200-400</p><p class="ql-block">抑制癌细胞生长，组断癌细胞的能量供应，减轻抗癌的毒副作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖尿病患者300-400</p><p class="ql-block">硒保护和改善胰腺功能，防止胰岛细胞被破坏。尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病、肾功能损害等)有很好的作用。</p> <p class="ql-block">肝病、肾病患者250-350</p><p class="ql-block">可帮助肝脏分解与排除毒素，及时清除肝脏内的有害代谢产物，保护了肝细胞，补硒同时对肾小管，肾小球有保护和修复作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心脑血管病患者300-250</p><p class="ql-block">可保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力，防止心肌纤维化，缩小心肌梗塞面积；改善心室收缩和舒张的功能，调整心律，防止心肌缺血缺氧性损伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接受放化疗的癌症患者400</p><p class="ql-block">减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用，增加食欲，保护白细胞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久病不愈者100-200</p><p class="ql-block">提高免疫力，修复受损细胞，恢复其正常功能，增强自愈力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孕妇、乳母50-100</p><p class="ql-block">提高免疫力，防止感染疾病，保证胎儿主、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量，仅为母乳的一半)。</p> <p class="ql-block">儿童25-50</p><p class="ql-block">促进儿童生长，智力发育，改善营养不良状态，保护视力，提高抗病能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从事有毒、有害工作者100-200</p><p class="ql-block">排除体内有毒、有害物质，修复损伤。使用手机、操作电脑者 50-150 减轻辐射损伤，保护脾脏、肝脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交警、司机100-200</p><p class="ql-block">清除尾气粉尘对人体的污染，降低铅蓄积的毒性，修复损伤，形成细胞抗氧化保护</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长期吸烟者100</p><p class="ql-block">清理毒素，修复损伤，保护呼吸系统，心脑血管、增强免疫功能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被动吸烟者50-100 </p><p class="ql-block">清理毒素，修复损伤，保护呼吸系统，心脑血管、增强免疫功能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经常饮酒100 </p><p class="ql-block">解酒，减轻酒醉不适反应，保护肝脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动员赛时250 </p><p class="ql-block">增强红细胞携氧能力，尽快消除高应激能力，增强体能</p> <p class="ql-block">中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量为50-400微克以内。长期低于50微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量50微克，所以需额外补充硒元素。</p>