<p class="ql-block"> 为全面实施《国家学生体质健康标准》，做好我校学生体质健康工作，提高学生身体健康素质，保质保量完成体质健康测试任务，学校特此为同学们准备了一份测试和训练方法，希望同学们勤加练习，争取进步。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 各位同学，让我们一起行动起来，掌握正确和有效的测试方法和练习技巧，力争上游！快来看看测试项目和内容都有哪些吧！</p> 测试项目 评分标准 <p class="ql-block" style="text-align: center;">男生测试标准</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">女生评分标准</span></p><p class="ql-block"><br></p> 测试方法 <p class="ql-block" style="text-align: center;">身高体重</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">肺活量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">坐位体前屈</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">立定跳远</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">1分钟仰卧起坐（女生）</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">引体向上（男生）</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">50米跑</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">800跑和1000米跑</p> 锻炼方法 运动小贴士 <p class="ql-block">编辑：体育组</p><p class="ql-block">审核：陈用生</p>