<p class="ql-block ql-indent-1">霜降，是二十四节气中的第十八个节气秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。</p> 霜降习俗 <p class="ql-block ql-indent-1">1、在霜降饮酒赏菊，古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。秋季的第一次霜被称为“早霜”或“菊花霜”，霜降时节正是秋菊盛开的时候，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。我国很多地方为了表达对菊花的爱戴和尊重，在霜降这天会举办一些活动比如举行菊花会，赏菊饮酒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、在霜降这天吃柿子，泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，吃柿子可以御寒保暖，还能补筋骨。大部分地方对这个习俗的看法是：在霜降这天应该吃柿子，这样子整个冬天嘴巴才不会干裂。</p> 绘本欣赏《霜降柿子红》 <p class="ql-block">霜降--节气体会</p><p class="ql-block">要说到体会深刻，有什么比亲自动手更能表达的呢?</p><p class="ql-block">小朋友们通过手工、手势操等形式展现了他们所感受到的霜降节气，呈现了极具特色的霜降美景。</p> 柿柿如意 霜降落叶 手势舞《山行》 秋季养生 <p class="ql-block">一、预防呼吸道疾病</p><p class="ql-block ql-indent-1">秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病！</p> <p class="ql-block">二、食补防秋燥</p><p class="ql-block"> 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"> 饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。</p> <p class="ql-block"> “霜降”系列活动，让孩子在愉快的实践中体验、感悟，从而发挥教育的情感，让祖国的传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植于每个孩子幼小的心田。</p>