为进一步提升中学生心理健康水平，10月21日上午，我校特别邀请到来自未成年人辅导站的站长、国家二级心理咨询师张兰英老师为八年级同学开展主题为《共创美好的中学时光》心理健康讲座。 张老师从解码青春期入手，引导同学们认识自己在身体心理等方面发生的变化和可能面临的烦恼和困惑，这不仅让同学们丰富了对自身的认识，当面对这些困扰的时候也可以更从容应对。 <p class="ql-block"> 紧接着，张老师从情绪管理方面带领大家用积极暂停、合理释放情绪、保持正念管理情绪、转化情绪等方式对消极情绪进行调节。讲座中，张老师引导同学们通过冥想体验进行身心的放松，最后绘制出一张树木画让自己看见自己的内在情绪。</p> <h3 style="text-align: left;"> 讲座中同学们认真倾听，从课堂上汲取心理健康知识，不断丰富自己的内心。课程结束后，同学们各个精神抖擞，充满朝气地继续创造着自己的美好中学时光。</h3> 编辑：黄莉<div>审核：林游</div>