<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 《人民日报推荐：九个建议，停止内耗》这篇文章让我受益匪浅，我从头到尾看了一遍，又看了第二遍，爱不释手。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在今天快节奏的日子中，面对生活细碎繁琐的柴米油盐，我们如何活出想要的自己？如何奔赴诗和远方？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 这篇文章已经告诉了我们答案。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 他从生活中得到经验与提升的总结，在书中提供了9个人生指南，帮助我们回归生活原本的模样，将渴望变成现实。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 核心是放下心中的不愉快，将恐惧、忧虑和担心以及毫无意义的期望抛之脑后，然后笑着说“谢谢，今天不行”，尽情感受积极、自由，按照自己的方式去品味和享受生活。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 另外，文章还提醒我们不想想的太多。“想太多的人，做也不是，不做也不是；说也不是，不说也不是，整个人在纠结和迷茫中渐渐枯萎。如果不及时停止，会让心灵陷入万劫不复的内耗。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 要想缓解和摆脱，人民日报的这九个建议，不得不看。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">可以说，文章中给我的智慧启发的和行动指南都是实实在在的，我从中受到了9条启发，并将它们作为我每一篇体会文章的标题一一以此形成的文字，用来充实自己，提高和完善自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">别太在意他人看法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不要过度敏感</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">与过去和解</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">接纳真实的自己</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">释放负面情绪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">别过度追求完美</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">别给自己设限</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">保持心胸开阔</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">多一些行动力</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">图文杨述闻</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>2022.19.21</b></p>