<p class="ql-block">今天早上一起床，发现来月经了。怪不得昨天下午感觉犯困疲惫，几天前下巴还长了一颗痘痘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚开始安疗的前几个月，前面几天来月经的量有点多，而且有很多凝固的血块出来。伴随着血块出来，我感觉是淤积在我体内的那些寒湿、毒素被排出了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为在我生完孩子坐月子的那一个月，排出了一大块血状的肉肉，当时咨询了医生，医生说这是正常的身体的垃圾，我才放心了。而这几个月来例假排出的血块和那个血块一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，这几个月践行安东尼自然疗法，我做对了什么呢？首先，我大大减少了肉类、油脂的摄入，从饮食中几乎完全去除了牛奶、鸡蛋、面粉、玉米，另外我增加了许多新鲜的蔬菜和水果的摄入。</p> <p class="ql-block">现在，我每天早晨空腹喝的第一杯水是柠檬水🍋（把一个新鲜柠檬的汁挤到一升常温的水里），半小时后我再喝新鲜的西芹汁，再过半小时吃无油盐的全水果早餐。我感觉身体越来越灵敏，能觉察到自己的情绪、起心动念，一些以前吃不出来的农药菜的味道现在能吃出来。</p> <p class="ql-block">为了减少农药、除草剂、杀虫剂等毒素的摄入，这几个月来，我选择了更多的有机食品，比如有机绿叶蔬菜🥬、有机根茎类的蔬菜🥔、有机燕麦粉（无麸质）、有机水果等等。吃有机的食物可以最大化吸收到食物的能量，同样量的食物，有机种植的食物营养是传统方式种植的5-6倍。</p> <p class="ql-block">每个月我还会做一次深层的净化排毒，9天内不吃油和盐，大量以新鲜的生的蔬菜和水果为食，我感觉到身体深层的毒素包括情绪毒素也在排出。还有过去困扰我的难题现在也不再会困住我的脚步了。我的生活正在发生很大的变化。这一切都源于我找到了生命的终极真相。</p> <p class="ql-block">当我开始真正爱自己，照顾好我的身体和情绪，所有的资源都在奔向我。很多愿望和想法，都很自然地实现了，毫不费力，无需到处去寻找，只是被送到我面前。而我也在慢慢学习接纳和臣服于当下，不再焦虑未来，也不再为过去懊恼。在当下，我的生活始终都充满阳光☀️关于未来，也有无限的可能在被创造❤️</p>