<p class="ql-block">随着我国老龄化程度的不断加深，骨质疏松和脆性骨折患者数量都呈现显著上升趋势。骨质疏松症患者或将面临髋部、椎体、桡骨远端等多处脆性骨折威胁，给个人、家庭、社会带来严重负担。</p> <p class="ql-block">骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病</p> <p class="ql-block">如果把骨骼比作房子，有墙壁、大梁、承重墙等，骨质疏松了，房子的墙壁有损坏了、有些大梁断裂了、房子容易坍塌。</p> <p class="ql-block">50岁以上人群中约有6944万人患有骨质疏松症，约2亿1千万人存在低骨量</p><p class="ql-block">60岁以上人群中骨质疏松症的患病率明显增高，女性尤为突出</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">骨质疏松的主要症状</p> <p class="ql-block">骨质疏松的危险因素</p> <p class="ql-block">骨质疏松症风险一分钟自测题</p> <p class="ql-block">骨质疏松症筛查、诊断</p> <p class="ql-block">骨质疏松症报告及诊断</p> <p class="ql-block">骨质疏松治疗误区</p> <p class="ql-block">骨质疏松三级预防</p> <p class="ql-block">一级预防：保持健康生活习惯：摄入富含钙、蛋白质和低盐的均衡膳食，适度运动，戒烟少酒，少饮咖啡和碳酸饮料。</p><p class="ql-block">二级预防：预防跌倒和外伤降低骨折风险：锻炼是骨质疏松症治疗和预防的重要部分，少动或制动可引起骨质量下降，及肌肉质量的减少。</p> <p class="ql-block">三级预防：</p><p class="ql-block">骨健康基本补充剂：钙和维生素D</p><p class="ql-block">我国营养学会制定成人每日摄入推荐量800mg（元素钙量），这是维护骨骼健康的适宜剂量，饮食中每日钙摄入推荐量为400mg，绝经后女性和老年人，故每日应补充的元素钙量为500~600mg。</p><p class="ql-block">老年人维生素D推荐剂量为800~1200IU/d。口服补充天然维生素最为安全。</p> <p class="ql-block">抗骨质疏松药物治疗</p> <p class="ql-block">王晓娟医师出诊时间</p>