中药泡脚～保护你的第二心脏

终南香陀

泡脚国人皆知道，而中药泡脚了解的人并不多，今天我们来说说有关泡脚的知识和注意事项，剖析一下中药泡脚到底是怎么一回事。

如今人们生活水平提高了，越来越多的人开始关注保健养生，很多人认为保健养生是一门很深的学问，其实只要做好日常的一些小事，就可以实现养生的功效，中药泡脚就是很好的养生治病方法。

那么,中药泡脚是什么呢？《黄帝内经》里的经络学说认为：足部分布着人体6条经络，共66个穴位，拥有头、手、身体内部各个组织器官的反射区，经常足浴，能通过的外温内透的作用，推动气血上行，从而促进人体血液循环、促进新陈代谢，增加人体细胞的供氧量，活跃全身细胞。并通过内热外透使全身排汗，从而达到调理脏腑、平衡阴阳、舒经活络、强身健体、延缓衰老、祛病延年之功效。足部，已被现代医学喻为人体的第二心脏。图片

正所谓“寒从脚下起、人老脚先衰”，足浴，作为一种绿色的保健方法, 在我国已有三千多年历史。民谣有云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。

用中药泡脚进行治疗疾病，其实也属于足浴疗法的一种，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或特殊治疗的独特方式。热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用。而药浴法除了有热水浴的功效，更由于药物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。图片

不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就应该选用相应的中药煮水足浴了。我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法。中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了使人特别怕冷外，有时还会影响各脏腑的正常运作。脏腑运作不正常,就百病生,各种不适就来了。这也是老人冬季疾病复发率和死亡率高的原因。

所以，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补外，最佳的方式就是使用睡前中药足浴的古老养生法。足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，配合不同中药制成的足浴药汤，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。图片

很多坚持泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候会感觉膝盖很凉，这恰恰说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就一切OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

人体12正经,手脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，中药浴足可谓一举多得。图片

中药泡脚的好处,总体来说,有以下几点：

一、快速清除血液垃圾

泡脚药中的活血素超强渗透足部表层肌，进入人体血管，有效清除血液垃圾，消除胆固醇、愈合动脉血管溃疡性损伤，预防心脑血管硬化，针对血栓沉积实行双向清理，在溶解的同时及时运转血栓溶解过程中形成的自由基，降低了二次复发的几率。有效防治高血压、脑血栓、脑溢血、四肢麻木、偏瘫等；

二、疏通经络

疏通经络，滋养大脑和全身经络的协和运行，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。消除疲劳，改善睡眠：中药精华可加快代谢废物的排出，消除疲劳；并能有效安神祛躁、改善睡眠，防止神经衰弱。从而达到综合调理、辅助 的保健目的。

三、全面提高免疫力

在泡脚药的帮助下，通过增加白细胞及免疫球蛋白活性有效提高对病原体侵犯的识别、杀灭能力。改善人体内分泌，促进新陈代谢，活化器官功能，相应组织器官的功能得到调节，使健康的更健康，更强壮，病变的得到改善和恢复。免疫提高了，血液垃圾没有了，健康是自然而然的事情。

四、分病施方，专病专用

泡脚药都会分不同的疾病来进行配备，所以根据不同的疾病就可以选购针对性比较强的泡脚药，这样就可以达到很好的治疗作用。

很多人认为艾叶加红花成为所有体质的万能方,无论男女老少,无论何种体质，都用这个方子来泡，这样的做法并不符合中药使用中因病选药的原则。更有说泡脚只为泄火,这更不对了。图片

中药泡脚因症而异,那么适应人群有哪些呢？

1.高血压、冠心病、动脉硬化、脑中风后遗症、老年痴呆症；

2.糖尿病、高血脂、高粘滞血症；

3.下肢静脉曲张，血栓性静脉炎、脉管炎、末梢神经炎、体凉、抽筋、麻木等；

4.风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风、强制性脊柱炎、足跟痛；

5.慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、便秘、痔疮、慢性肝炎、早期肝硬化；

6.亚健康状态、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎、慢性咽炎；

7.痛经、月经不调、手足不温、疲乏无力、盆腔炎、乳脉小叶增生；

8.前列腺炎、前列腺增生、遗精阳痿、早泄、睾丸炎、改善性功能；

9.肠胃炎、胃病、便秘、排毒、养颜、排毒、烧脂；

10.上火、感冒；

11.神经衰弱、失眠、低血压、更年期综合症；

12.脚气、脚臭、脚癣、鸡眼、脚垫。图片

泡脚的时间要求:

泡脚水的高度一定要在踝关节以上，冬天泡脚时,可以地板上垫上一块垫子,防脚底冷,同时可以让泡脚水保暖。

1.每天安排泡脚几次?

一般一天一次即可；如患有某种疾病,每天至少2次以上,疗效更佳；而且泡脚桶要尽量深一些，水能漫过足三里最佳！

2.每天什么时间泡脚为宜?

如泡2次,一般上午10点一次,晚上睡前一次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处，可使人睡得更甜,更容易进入“它人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。

3.每次泡脚的时间多长为宜?

一般为30分钟,但对于慢性风湿性关节炎,慢性高血压等适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。图片泡脚与按摩的关系

在泡脚的同时用手推按腿上的经络与穴位,要比平时的推按效果更佳。因为此时经络正处于温通的状态,此时推按刺激的强度更大，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

中药泡脚是最简单易行,而且行之有效的家庭祛病保健法，有病祛病,无病强身，今晚把中药泡脚从古自今,上上下下里里外外说了个遍，希望大家在调理当中更为安心,更有信心去坚持。