<p class="ql-block"> 突如其来的疫情，让我们的城市和生活又按下了“暂停键”，本该正常上学的孩子们，又不得不“宅”在家中上网课。生活和学习失去了规律，又不能外出户外活动，孩子难免产生不良情绪，甚至家长也会焦虑。</p><p class="ql-block"> 为缓解学生、家长焦虑，调整学生心理状态，我校疫情期间网课安排了全校统一的每周一次的的心理健康辅导课。</p> 南关小学线上心理辅导暖人心 <p class="ql-block">一、学校每周统一开展心理辅导课程</p> <p class="ql-block"> 学校积极宣传抗疫期间心理健康，老师上好每节心理健康课，引导学生观看居家自我调适视频，做心理健康操。</p> <p class="ql-block">二、心理辅导内容</p> <p class="ql-block"> 学生学会了身心调节的简单方法，如呼吸放松训练和蝴蝶拍方法等进行身心放松。利用拍照、录视频等形式积极给老师反馈学生上课状态。本次线上心理辅导活动取得了良好效果，同学们一边操作，一边放松，收获很大。</p> <h3>冥想法</h3> <h3>蝴蝶拍</h3> <h3>三、学生反馈</h3> <p class="ql-block"> 来个特写。瞧！我们一年级的小朋友也很棒。坐姿，站姿都标准。</p> <p class="ql-block"> 其他年级的孩子们也认真对待，不仅认真学了心理课程，在家开展了各类益智游戏、活动，还能帮助父母做家务。</p> <p class="ql-block"> 兄弟二人一起学，互相督促。</p> <p class="ql-block">四、疫情网课学习生活小妙招</p><p class="ql-block">1. 积极调整状态，积极地心理暗示。</p><p class="ql-block"> 经常对自己说，我能行。不说消极的话，淡化消极因素。</p><p class="ql-block">2. 顺应变化，保持节奏 ，自我管理 </p><p class="ql-block"> 制定作息时间表，居家期间，合理安排好一天的学习和生活。养成良好的作息习惯，生活习惯。按时完成学习任务，保证一小时的体育锻炼时间，充足的睡眠时间。积极参与力所能及的家务劳动，发展个人兴趣特长。</p><p class="ql-block">3. 上好网课，有效学习。 </p><p class="ql-block"> 记笔记，屏蔽外界干扰。让自己跟上线上教学课堂和老师要求的节奏，同时可以在家中布置一些类似教室的学习环境，保持在校期间的一些仪式性活动。</p><p class="ql-block">4. 亲子互动，提高效率。</p><p class="ql-block"> 父母积极营造向上的亲子互动空间，共建“幸福时光”。</p><p class="ql-block">5. 及时发现孩子情绪变化。</p><p class="ql-block"> 通过沟通、安抚、交流、做游戏等方法及时疏导孩子不良情绪，让孩子建立积极向上的生活态度。</p> <p class="ql-block"> 本次线上心理辅导活动取得了良好效果，同学们一边操作，一边放松，收获很大。学校将继续跟进线上心理辅导，为学生身心健康发展，保驾护航。指导学生在疫情期间科学生活，有效学习，让学生动力满满，以轻松的姿态去完成疫情期间的学习任务，确保线上学习、复习质量。</p>