论武术的“三回九转是一式”

张孝鹏——太极道

　　拳经曰：“三回九转是一式”。许多习武者不解其意。本文试论之。

“三回者”，即明劲、暗劲、化劲是也。

论明劲：练之总以规矩不可易，⾝体动转要和顺⽽不可乖戾，⼿⾜起落要整齐⽽不可散乱。拳经云：“⽅者以正其中”即此意也。

论暗劲：练之神⽓要舒展⽽不可拘，运⽤要圆通活泼⽽不可滞。拳经云：“圆者以应其外”即此意也。

论化劲：练之周⾝四肢动转，起落、进退皆不可着⼒，专以神意运⽤之。虽是神意运⽤，惟形式规矩仍如前⼆种不可改移。虽然周⾝动转不着⼒，亦不能全不着⼒，总在神意之贯通⽿。拳经云：“三回九转是⼀式”即此意义也。

　　明、暗、化劲为一式。这就是説我们在习练拳术时，不管是练明劲、暗劲、化劲时的招式同为一式别无他样，只是在修练的劲路上有所不同。

九转者，“九转”属于道家的内丹术，“一转降丹，二转交媾，三转养阳，四转养阴，五转换骨，六转换肉，七转换五脏六腑，八转育火，九转飞升”。主要讲的是练气结丹，也就和郭老先生的讲的“练精化气、练气化神、练神还虚”是密不可分的。“九转还丹术”就是说以通过阳气点化全身阴质，修成纯阳之体。又称为乾健之躯，使我们练武之人呈纯阳金刚之体。用道家的话说就是：

九转逍遥道果全，三千功行作神仙。

金书玉简宣皇诏，足蹑祥云谒九天。