静功缠丝太极拳习练者谈体会之一

张孝鹏——太极道

　　（作者魏挽澜）

在童年和青年时期，我体弱多病，患气管炎、肺气肿、胃溃疡、胃下垂和神经衰弱等病，长期慢性病折磨的我身体瘦弱，虽身高1.70米，但体重仅90斤上下。1953年春，经同学吕继唐介绍，习练陈济生老师（解放后济南第一任武术馆长）的静功养生法和静功缠丝太极拳，深得老师的养生功法，受益匪浅。五十多年来，练悟结合，深得古今气功养生的内涵。最明显的是病魔已驱除，身体比青装年时更健康，六十四岁脱发再生，手上老人斑脱化，身体灵便，特别是青年期频犯的肺气肿已根除。深感静功和太极拳是防病治病，健养身心的最佳方法。

本人因病行修，多年研炼不懈，感动静兼修，实乃健身法宝。除按本文上述理法静修打坐，深感张三丰祖师发明的内家太极拳，是动静兼炼、内修与外炼结合的最好拳种。我国改革开放领袖敬爱的邓小平同志一九八七年十一月十六日亲笔题词：“太极拳好”。实践印证，确实如此。《太极拳十三势歌》曰：“若问体用何为谁，意气群来骨肉臣。想推用意终何在，益寿延年不老春。”说明“太极拳”得气养生，祛病延年，是其要旨。

余今耄耋之年，宿病尽除，虽老犹壮，完全受益于50年来的持之以恒的静修和太极拳。当吾八十华诞之际，将自己的实践书此，目的是利己利人，与有缘人共勉。更希望大家身心健康，为我国早日实现全民小康而奋斗。