如何预防流感

第四中学

秋冬季节是流感高发季节，积极预防了解相关知识，有利于控制流感的流行。

什么是流感

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

流感的主要症状

主要症状有发热、全身酸痛、咽痛、流涕、咳嗽咳痰、胸闷气促等症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。

人是如何被传染的

呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮，最远距离可达4-5米，进入该区域的健康人，可能会因此而感染发病。

流感主要通过呼吸道传播，也可能通过接触到被病毒污染的物品后触摸口鼻等而获得感染。

传染期有多长

现有资料表明，流感潜伏期一般1-3天，传染期为发病前1天至发病后七天。

若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。

如何治疗流感

1.要保证良好的休息，最好卧床休息。

2.多喝水，要经常用温盐水漱口，因为盐可以杀死口腔里的细菌。多喝姜汤水。

3.注意日常卫生，流感初期传染性最强，要注意擦鼻涕的用品要消毒或及时处理，以免传染给他人。

4.流感患者，如出现发热的症状，要及时用解热镇痛的药物退热，用抗菌的药物控制继发感染。

5.主食以米粥等流食为主，食物不易过咸，也可以服用中药减轻症状，注意肠道反应。

如何预防流感

1.注意防寒保暖。人体受凉呼吸道血管会收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。

2.定时开窗通风，保持空气流通。让阳光射进室内，阳光中的紫外线具有杀菌作用。

3.补充营养。增加水分的摄入，鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。多吃新鲜蔬菜水果，提高抗病能力。

4.充足睡眠。睡眠能消除疲劳，增强人体免疫力。

5.加强锻炼增强血液循环，提高免疫力。

6.做好个人卫生。勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

7.保持戴口罩的好习惯。尤其在密闭空间。

8.流感流行期间，尽量减少去人多的场所，尤其是密闭场所。

9.发现身体不舒服，及时去医院就医。

10.预防接种流感疫苗，或在医生的指导下服用具有预防作用的中药汤剂。

流感疫苗接种适宜人群

（1） 患流感后发生并发症风险较高的人群

①6-59 月龄婴幼儿。

②≥60岁老人。

③患慢性呼吸道病、心血管病、肾病、肝病、血液病、代谢性等疾病的成人和儿童。

④患有免疫抑制疾病或免疫功能低下的成人和儿童。

⑤生活不能自理者和因神经系统疾患等自主排痰困难，有上呼吸道分泌物等误吸风险者。

⑥长期居住疗养院等慢性疾病护理机构者。

⑦妊娠期妇女及计划在流感季节怀孕的妇女。

⑧18岁以下青少年长期接受阿司匹林治疗者。

2）有较大机会将流感病毒传播给高危人群的人员

①医疗卫生保健工作人员。

②敬老院、疗养院等慢性疾病护理机构工作人员。

③患流感后并发症风险较高人群的家庭成员和看护人员。

不能接种流感疫苗的人

怀孕3个月以上的孕妇应慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接种流感疫苗：

1.对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；

2.格林巴利综合症患者；

3.怀孕3个月以内的孕妇；

4.急性发热性疾病患者；；

5.慢性病发作期患者；

6.严重过敏体质者；

7.12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；

8.医生认为不适合接种的人员。

牡丹江市第四中学

2022年10月11日

撰稿/图片孔玉华

一审：孔玉华

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